Ali vaša tesnoba izvira iz pritiska? Nisi sam
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Ali vaša tesnoba izvira iz pritiska? Nisi sam
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Ali vaša tesnoba izvira iz pritiska? Nisi sam
Če ste človek, obstaja verjetnost, da se boste počutili pritiska in pod stresom bodisi iz zunanjih virov bodisi znotraj sebe. Tlak največ prispeva k tesnobi (Kaj povzroča tesnobo?), ki segajo od občasnih in blagih do konstantnih in hudih.
Razmislite o teh primerih ljudi, ki so zaradi tega pritisni in zaskrbljeni:
- Pevka Adele doživi panične napade, socialno fobijo in oder.
- Igralec Philadelphia Eagles Brandon Brooks trpi za "tipično rutino jutranjega bruhanja" in je zaradi tesnobe, povezane s stresom, zamudil delo (igre NFL). (preberite več o pritiski, zaradi katerih športniki iščejo zdravljenje na področju duševnega zdravja)
- Abraham Lincoln, verjame, da je moški pod nezaupljivim pritiskom doživel hudo težo tesnoba in depresija.
Če vas muči pritisk in stres, ki povzročata tesnobo, vedite, da je to resnična in zakonita izkušnja, ki jo lahko preganjate iz svojega življenja. Preizkusite te nasvete, da zmanjšate tesnobo zaradi pritiska:
- Uporabite vajo "dobra, ne odlična". Dovolite si, da priznate, da ste dovolj dobri v vsem, kar počnete, in da je dovolj dobro resnično dobro.
- Vsako noč zapišite nekaj stvari, ki ste jih naredili dobro tistega dne, da se osredotočite iz zaznanih pomanjkljivosti na resnice, ki temeljijo na resničnosti.
- Bodite previdni v trenutkih, ko tesnoba zaradi pritiska in stresa raste. Tekaške dirkaške misli izvlecite iz svojega uma in v fizični svet okoli sebe, tako da lahko počnete, kar morate storiti, ne da bi vas tesnoba blokirala.
Sorodni članki, ki se ukvarjajo s stresom in pritiskom
- Soočanje z bipolarno in tlačno
- Bipolarnost in pritisk, da postanemo boljši
- Pritiski, ki povzročajo športnikom, da si prizadevajo za duševno zdravje
- Spoprijeti se z duševno boleznijo na delovnem mestu ni enostavno
- Povezava med stresom in duševno boleznijo
- Preboleli stres in tesnoba? Kako ravnati z njo
- Obvladovanje stresa za samopomoč
- Prenehajte s prežvekovanjem in ponovnim sproščanjem: dokončajte vsak dan
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kako slabo na vas vplivata pritisk in stres? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje o tem Facebook stran HealthyPlace.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Internet in duševno zdravje: pomagalo in škodilo mojemu okrevanju
- Model transakcijskega stresa in tesnoba negovalcev
- Bipolar vpliva na vašo poklicno izbiro, uspeh in še več
- 6 Dos in ne za druženje z nekom z motnjo prehranjevanja
- Ne morete se upreti tesnobi, da bi zmanjšali tesnobo
- Se bojite Fly? Preizkusite te trike
- Naučimo se tega ne jemati osebno od tatov v Kolumbiji
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Imate moteče spomine? Ponastavi jih s temi orodji
- Kako ustaviti stresno prehranjevanje
- Fizična tveganja samopoškodovanja
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Danes bi me rad imel malo glasneje."
Preberi več citati o duševnem zdravju.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družbenem omrežju (na primer facebook ali spotikanje), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Instagramu, YouTube in Pinterest, kjer lahko delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
