Rezanje vezi z družino? Razmislite o tem, preden začnete

Preden prekinete vezi z družino, si vzemite čas za ozdravite se in odpustite njim. Priznati nas je, da nas nihče ne more raniti tako kot naše družine. Tudi če redko preživimo čas s svojimi družinami, nas nihče ne more strmoglaviti in raniti tako globoko kot naše družine. V družinah z veliko disfunkcionalnostmi (vsaka družina jih ima nekaj, kajne?) Se lahko z večkratnimi bolečinami zlahka premaga. Včasih se zdi, da je najboljši način za zdravljenje tega, kar boli, prekinitev vezi z družino. Preden pa prekinete vezi z družino, si vzemite čas za zdravljenje in odpuščanje preden sprejmete to življenjsko odločitev.

Pred rezanjem vezi z družino se ozdravite

Če boste odkrili skrite čustvene rane, ki jih nosite, vam bo pomagalo, da se boste najprej zacelili. Moj prvi neverjetni terapevt, dr. Phyllis Bentley-Bales, mi je vedno znova pripovedoval,

Zrela naloga je prevladati otroštvo.

Z drugimi besedami, odrasla naloga je delati na celjenju starih ran, četudi so te rane nanesli drugi. Nihče nima koristi od tega, da bi stare rane gnale. Te stare rane samo še naprej negativno vplivajo na naše življenje (

Občutek občutkov). Mogoče ne morete nadzirati, kaj vam je naredila druga oseba, vendar lahko nadzorujete, kako ravnate s to bolečino. Zdravljenje sebe vam omogoča, da nadaljujete s svojim življenjem. Poiščite korake odpuščanja v Vidiki zdravljenja PTSP z odpuščanjem.

Preden odrežete vezi z družino, oprostite

Ne glede na to, kako ste bili poškodovani - pa naj bo zloraba ali zgolj navadna disfunkcija - v najboljšem interesu je, da odpustite družinskim članom. Odpuščanje ne pomeni nujno, da jih vrnete v svoje življenje. Zdravljenje sebe vam omogoča, da nadaljujete s svojim življenjem. Če je vaš cilj zdraviti rane in voditi srečno, produktivno življenje, je odpuščanje ključnega pomena. Odpuščanje ima lahko več oblik. Morda se nikoli ne boste mogli fizično srečati s svojim zlorabnikom in jim povedati, da jim odpustite. To je vredu. Morda si nikoli ne želite oprostiti strupenega družinskega člana iz oči v oči, ker lahko to povzroči še eno škodljivo izmenjavo. Tudi to je v redu. V Odpuščanje in PTSP: sprostitev travme ali opravičevanje krivde?, avtorica Michelle Rosenthal citira svoj intervju z dr. Margaret Nagib o razliki med odpuščanjem in spravo:

Odpuščanje se lahko zgodi in še vedno ostanemo nepovezani od osebe, ki nas je prizadela. Obstajajo ljudje, ki sem jim odpustil, da jih ne bom nikoli več videl. Za spravo sta potrebna dva. Se pravi, obe stranki morata biti pripravljeni. Lahko odpustimo in se ne pomirimo.

Mogoče se odpuščanje zgodi s pisanjem pisma. Mogoče pošljete to pismo osebi; ga morda preberete svojemu terapevtu ali zaupnemu zaupniku. Mogoče pismo zažgeš ali pokoplješ. Karkoli potrebuješ, da dobiš zaključek na varen in zdrav način to storite. Najbolj pomembno je, da težavo rešite s to osebo v svojem srcu, da se ozdravite in nadaljujete z življenjem.

Ko pride do odpuščanja, ste na pravem mestu, da sprejmete odločitev, ali morate prekiniti vezi z družino. Ko pa boste ozdravili, boste morda ugotovili, da obstaja več prostora v življenju in srcu kot ste lahko videli, ko vas je bolelo.

Rezanje vezi z družino ne sme biti vaša edina možnost

Ali boste prekinili vezi z družino ali ne, vam bo najprej ozdravitev omogočilo, da se odločite na podlagi tistega, kar je za vas najbolje, namesto da se odzovete na škodo, ki so vam jo povzročili drugi. Ko se ozdravite, boste morda odkrili, da razrez družine ni potreben. Ko ste si vzeli čas za reševanje bolečine, bo morda na voljo več možnosti, kot ste jih videli prej. Mogoče postavljate strožje meje (Nastavitev funkcionalnih meja) bo pomagal vašim specifičnim družinskim razmeram. Ne glede na to, za kaj se boste odločili, si boste z zdravljenjem in odpuščanjem pomagali vzeti čas za svoje potrebe, da se boste odločili, ali je rezanje vezi z družino najbolj zdrava odločitev za vas.

Vzemite si čas pred rezanjem vezi z družino

Za več o naredite prostor za zdravljenje in vaše družinske odnose, poglejte moj video:

Povežite se s Taylorjem naprej Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, in njen blog.