Kadar je vaša družina nered in je težko zahvaliti

Zahvaliti se je težko, ko je v vaši družini nered. Ko sem začel razmišljati o pisanju te objave zahvale, sem skoraj pisal vodji, da mi je dal vedeti, da nisem usposobljen za pisanje o duševnih boleznih v družini. Ali veš zakaj? Ker se počutim kot prevarant. V mojih družinskih odnosih ni vse očiščeno in podobno, kot bi si želel, da bi bili. Namesto, da se nered v moji družini še povečuje, ko načrtujemo počitnice. hočem mahnite čarobno palico in vsi moji odnosi delujejo, pa čeprav le v teh posebnih dneh. Vem, kako je, ko je v vaši družini nered in težko se zahvaljujem.

Želim si, da bi nekako postal dovolj velik, dovolj močan in ne bipolarni človek, da bi lahko sam spremenil veliko dinamike v svoji družini. Ampak tudi če bi se nekako lahko magično spremenil v nebipolarnega Taylorja za počitnice, še vedno ne bi bil dovolj močan, da bi spremenil vedenje drugih.

Tudi če se upognem nazaj proti ljudje-prosim mimo tega, kjer sem sposoben, se vedno konča stalo me je preveč. Ne morem ljudi prosim, da si pridobijo dobre odnose

. Za svojo majhno družino lahko delam samo pravilno in zdravo, v upanju, da bodo te zdrave odločitve povzročile močan učinek zdravja skozi vse moje kroge.

Torej, namesto da bi se peljal po svoji običajni poti mahanja z palicami, čarobnega razmišljanja in prijetnih ljudi, bom v tem prazničnem času storil, kar je v moji moči.

Vseeno se lahko zahvalim svoji družini

Zahvalil se bom, čeprav je moja družina nered. Zapisal bom stvari, za katere sem hvaležen za to počitniško sezono, čeprav so moja razmerja zmedena in nerešena. Ali ste vedeli, da vadba hvaležnosti lahko poveča vašo srečo za 25 odstotkov? Ali ste vedeli, da lahko pisanje nekaj ur na mesec v hvaležnem dnevniku traja, tudi do šest mesecev, na vašo srečo?

Tako se je enostavno zaplesti v težave v naših družinah in videti zaplet v nizu božičnih lučk, ki jih že leta poskušamo razvozlati (Bipolarni primesi se osredotočite na negativno). Mogoče bi morali poskusiti z drugo tehniko: naj bo zaplet. Poskusite namesto tega priznati posamezne sklope dobrote in ljubezni, ujeti v neredu.

Če se zahvalite sredi nereda, vam lahko pomaga pri osredotočanju na pozitivno

Tudi ko je v naših družinah duševna bolezen, tudi ko je toliko zlomov, ni videti, da bi jo bilo mogoče odpraviti, še vedno obstajajo prameni ljubezni. Koščki, čeprav majhni, so naklonjeni. In če ste podobni meni, te bleščeče niti napolnijo moje srce s hrepenenjem.

To hrepenenje me lahko privede ali v obup ali pa mi vliva upanje. Izberem upanje in se odločim, da štejem tiste družinske člane, s katerimi se spopadam, kot svoje največje blagoslove, ker so me naredili za to, kar sem. In četudi se trudim najti pravi način, kako se povezati z njimi, zgodovino ljubezni delimo v svojem srcu, kot žerjavico velikega ognja. Tudi če imamo samo en lep spomin na ljubljeno osebo, ki je že zdavnaj izgubljen, je ta spomin dovolj za zahvalo. Ta spomin je dodal lepoto v današnjem življenju.

Samooskrba mi pomaga, da sem ves čas počitnic prizemljen in pozitiven

Poleg tega, da se zahvaljujem neurejeni družini, bom tudi zelo trdo delala, da bom stopala trdno zasajena na tleh. Ne bom slepo verjel, da se lahko čez vikend udeležim treh ali štirih praznikov in se magično ohranim. Okrog naših praznikov si bom ustvaril varnostne pasice, tako da imam dovolj časa za počitek pred in po njem (Zakaj je samooskrba pomembna za vaše fizično in duševno zdravje).

Po letih družinskih počitnic sem ugotovil, da moram svojega moža vzeti pred dnevi zahvalnosti in božiča, da se lahko spočijem in pripravim, ne da bi tekel v tla. Te majhne spremembe v naši rutini mi privoščijo blazino okoli praznikov. Če se božična večerja zažge ali se družinska dramatika zacepi z nekaj zarezami, imam v svoj dopust vgrajen dodaten čas in prostor, da se dobro odzovem.

Vem, da ne bom odpravil vseh svetovnih težav s zahvalo in poznavanjem svojih omejitev. Ampak, preusmeri fokus na hvaležnost in izogibanje izčrpanosti me postavi na veliko boljše mesto za spopadanje z nepričakovanimi zapleti. Želim biti v mirnem stanju duha, ko vstopam v to sezono ljubezni in hvaležnosti. Potem bom morda lahko videl pramene ljubezenskega tkanja po svoji družini, ne glede na to, kako pretirano se je zdelo.

Vesel nered, slavni zahvalni dan. Ali lahko ugotovite, da je v vašem družinskem kroju, ko gledate skozi hvaležne oči, več lepote, kot ste mislili, da je mogoče.

Povežite se s Taylorjem naprej Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, in njen blog.