Iskanje sreče po verbalni zlorabi - Objemite škodo

Sreča po verbalni zlorabi je mogoča, čeprav je vsaka različica zmerjanje je drugačna (vključno z različicami osebnosti, dojemanja in tega, kako huda je bila verbalna zloraba). Medtem ko močno verjamem v moč obnove sebe po a verbalno zlorabljiv odnos in večina mojih člankov na spletnem dnevniku se osredotoča na ta vidik, obstaja en pomemben korak, ki ga ne smemo spregledati, in to je faza, kako se poškodovati. Sreča po verbalni zlorabi je možna, če boste zdržali ta korak postopka.

Sreča po verbalni zlorabi se bo zgodila

Ena stvar, o kateri bi rad bil boljši, je, da si ne govorim, da bi moral biti čez svoje izkušnje z verbalno zlorabo do sedaj. Po olajšanju spet obstaja hrepenenje po občutku sreče pušča verbalno-zlorabljiv odnos je minilo. To je frustrirajoč in počasen proces. Včasih se počutim, kot da se spominjam povedanih, in čutim se boleče, čeprav nisem žalosten zaradi osebe ali odnosa samega. Drugič se sprašujem, ali bom kdaj koga padel, ker sem paranoičen glede manjka znaki verbalne zlorabe ponovno.

V takih trenutkih se skušam spomniti, da se vse zgodi z razlogom. Morda se še vedno zdravim od odnosa, ki me boli, ampak vedno lahko cenim vse, kar sem iz tega sem se naučila in verjamem, da bo sreča našla svojo pot v mojem življenju, tudi če je ne bom, medtem ko hrepenim zanjo. Učim se sprejemati bolečino več večerov sam, čas s prijatelji, veliko udobne hrane in dajem vedeti, da je v redu. Verjamem, da se sreča po verbalni zlorabi lahko zgodi.

Občutek žalosti pred srečo po verbalni zlorabi

Takoj, ko se je končal moj najdaljši verbalno-zlorabljiv odnos, sprva res nisem čutila žalosti ali bolečine. Bil sem jezen in počutil sem se pripravljen prevzeti svet. Mislila sem, da sem morda v mesecih nezdravih pogovorov, ki so privedli do razpada, vse skupaj že začela, preden smo sploh imeli razšla, toda tukaj sem leto in pol kasneje pobrala koščke najinega porušenega odnosa in žalost me je zares prizadela nepričakovan način.

Občutek imam, kot da se je moje zaupanje zmanjšalo, moja skeptičnost se je povečala, moje zanimanje za zmenke pa v bistvu ne obstaja. Jaz ne zamudite zlorabo na kakršen koli način, tako da me je ta žalost presenetila. Vendar mislim, da je to zato, kar čutim, ni žalost, ampak bolj kot šibkost. Ne počutim se, kot da bi v tem trenutku po verbalno-zlorabnem razmerju dosegel to, kar sem si želel, in vsi preostali učinki tega me začnejo vplivati ​​šele zdaj.

To se lahko zgodi, ker nikoli nisem začutil nizkega - lomljive žalosti - pred visokim. Čeprav se mi zdi, da sta oba resnično potrebna, ne glede na vrstni red. Poskušam se spomniti, da sem srečna, odkar se je zveza končala in da se bom spet vrnila tja, potem ko bom pustila, da čutim vse, kar moram.

Po verbalni zlorabi obstaja veliko načinov zdravljenja

Po mojih izkušnjah po mojem verbalno-nasilnem odnosu se mi zdi, kot da so se zgodili za nazaj, naprej, na glavo in nič takega, kot sem pričakoval od njih. Ko pomislim, da bi se lahko povsem zacelil, začnem čutiti stvari, ki jih še nikoli nisem, in se spet počutim nazaj. Vem pa, da če bi prijatelj prišel k meni s temi izkušnjami, bi rekel, da ni pravega ali napačnega načina za zdravljenje.

Moj načrt za spopadanje z nepričakovanimi občutki žalosti, šibkosti ali pomanjkanja zaupanja je postopek v dveh korakih:

1. Upoštevajte, da so to začasni občutki.
2. Čeprav mi ni všeč, kako se počuti, se moram pustiti, da vse počutim polno in pošteno.

Upam, da se boste lahko v kakršnem koli zaporedju nadaljevali na najboljši način in da se ga vsi lahko spomnimo, čeprav občutek je, kot da ste se ustavili, ko se počutite navzdol, to je zdrav del tega celotnega procesa in se bo splačalo.

Kakšne so vaše strategije, da nadaljujete po verbalni zlorabi? Kako ste našli srečo po verbalni zlorabi?