Po diagnozi: Gremo naprej z življenjem!

Dobršen del mojega pisanja se osredotoča na življenje z duševnimi boleznimi, sprejemanje diagnoze in izvajanje samooskrbe. Dotaknem se nekaterih resnih tem: Psihiatrična zdravila, težave z vašim timom za duševno zdravje, učenje življenja z duševnimi boleznimi in okrevanje odnosov, ki so bili na poti poškodovani ...

Ampak danes bi rad govoril o nečem drugačnem: spomnite se, da ste vi, mi, niso samo diagnoza in ko postanemo stabilni, bomo morda tudi nadaljevali z življenjem!

Po diagnozi duševne bolezni ...

V redu, za namene tega spletnega dnevnika predpostavimo, da ste dosegli nekaj stabilnosti - ali pa ste boljši, kot ste bili pred diagnozo - morda niste prepričani, kaj bi zdaj storili. Nenadoma imaš čas!

Jemljete zdravila (kajne?) In imate veliko podporno skupino (upam), in življenje je zdaj boljše - ni tako slabo! Seveda, verjetno še vedno prebavljate diagnozo in to je normalno. Za to je potreben čas. Kaj pa čas? vmes? Kaj pa življenje?

Kaj pa čas, v katerem se sprašujete: "Kaj za vraga se je zgodilo z mojim življenjem? Kaj zdaj počnem? "

Ne morem si zamisliti težjega in pogosto bolečega vprašanja. Življenje po diagnozi je novo in novo je lahko strašljivo, vendar tega ni treba ...

"Diagnosticiral sem se z duševno boleznijo... Kaj pa zdaj?!"

Ko se trudimo, da ozdravemo ali ohranimo stabilnost, porabimo toliko časa, da se osredotočimo na svojo bolezen pozabili smo več kot le duševna bolezen. Zdravila, ki jih jemljemo, nam omogočajo, da smo spet sami - ali prvič. Lahko je vznemirljiv čas v našem življenju, če si dovolimo, da odstranimo etikete in sprejmemo prihodnost.

Primer: Čeprav so mi v zelo mladih letih diagnosticirali bipolarno motnjo, stabilnosti nisem dosegel, dokler nisem bil v zgodnjih dvajsetih letih. Ne tako dolgo nazaj. Bil sem okrevajoč odvisnik z novo trezno in zdravo življenje. Kaj sem naredil?

Precej časa sem porabila za analizo svojega življenja. Veliko tega je bilo zapravljenega časa. V perspektivi bi lahko več časa preživel v pohodništvu ali na dodatnih tečajih na univerzi. Lahko bi porabil več časa, da bi bil manj depresiven. Dovolj je reči, da nisem bila najboljša družba. Vendar sem se naučil nekaj stvari ...

Objemite sebe

Sama brcam pod mizo, ker je naslov "Objemite sebe" precej hromi, a v tem kontekstu deluje.

Preživeti čas spominjanje kdo ste in ugotovite, kdo želite biti. Seveda imate duševno bolezen, kaj torej? Vsi imamo okostja v svoji omari (oprostite za kliše), ne samo tisti, ki imamo duševno bolezen. Tvoj sosed. Oseba, za katero ste stali, ko ste kupovali jutranjo kavo. Ženska, ki jo vidim, kako čez okno prečka cesto. Mi vsi.

Odložite bolezen na stran. Uživaj! Pozabi na to za nekaj časa! Živite svoje življenje z razumevanjem, da da, morate ostati na vrhu svojega duševnega zdravja, vendar ne morete biti zdrava oseba, če ne stopite zunaj okvira in se poskusite zabavati!