Zakaj je verbalna zloraba tako nevarna

Večina ljudi meni, da je fizično nasilje nevarnejše od verbalne zlorabe v zvezi, vendar gre za napačno predstavo. Zato pogosto slišimo dobronamerne nasvete, kot so: "Če se vedenje nasilnika izkaže za nasilno, je čas, da odidemo." Toda ali bi moralo priti do te točke, preden zlorabljena oseba odide? Čustvene zlorabe in fizično nasilje se med seboj ne izključujeta - pravzaprav je eden ponavadi predhodnik drugega. Torej, raziskajmo psihološki stranski učinki verbalne zlorabe, od katerih imajo nekatere nevarne posledice.

Dve leti sem bil v čustveno zlorabljeni zvezi. Večino tega časa sem bila tesnobna, osamljena in depresivna. Zdelo se mi je slabo, ko sem v vratih slišal ključ mojega fanta; Bojim se, da bi mu moral povedati nekaj, za kar sem vedel, da mu ne bo všeč - celo sanjal sem o tem, da bi me umoril. Resnično sem se ga bal in čeprav tega nisem nikoli priznal, sem verjel, da je le vprašanje časa pred njegovim grožnje s fizičnim nasiljem postala moja resničnost. In vendar se nisem smatral kot ogrožen. Rad bi mislil, da sem dojemljiv človek, zato zakaj nisem videl resničnih nevarnosti njegove verbalne zlorabe?

Nevarnosti verbalne zlorabe se pogosto zmanjšajo

Ker je čustvena zloraba tako subtilna, opozorilni znaki bližajoče se zlorabe jih je težko opaziti. Verbalna zloraba se večinoma dogaja za zaprtimi vrati in ni črnih oči, odtisov prstov ali zlomljenih kosti. Kljub temu pa se kot žrtve počutimo prestrašene, izčrpane in šibke, brez ene same brazgotine ali modrice.

Učinke teh verbalnih napadov zmanjšujemo tako navznoter kot navzven, ker se tako lahko spopademo. Svojo skrivnost pred svetom je enostavno ohraniti, saj dvomimo, da se čustvena zloraba dejansko dogaja. Namesto tega verjamemo, kaj nam govorijo naši zlorabniki: da smo nori, to je vse v naših glavah in če le da bi bili lahko nekoliko manj sebični in bi se odzivali na njihova pričakovanja, potem bi zloraba ustavi se.

Verbalna zloraba: Skrite nevarnosti

Učinki verbalne zlorabe so pogosto spregledani ali pa jih zamenjamo z nerešenimi težavami ali zasvojenostmi z duševnim zdravjem. Vendar pomanjkanje zavedanja prispeva k stigmi, ki je povezana z zlorabo v družini v vseh oblikah, zato je pomembno prepoznati nevarnosti. Verbalna zloraba lahko privede do:

• Depresija: Verbalna zloraba bo zmanjšala vašo samozavest, občutek vase in zaupanje v lastne zaznave. Ponavljajoči se negativni komentarji (skupaj z drugimi napadalnimi taktikami, kot so zadrževanje stikov, plinska razsvetljavain pomanjkanje naklonjenosti) vas zlahka povzroči depresija.
• Disocijacija: Izguba "samo-koncepta" lahko povzroči disociacijo, za katero vaši možgani verjamejo, da je pobeg pred psihološkimi travmami, ki jih povzroči verbalna zloraba. Nekateri žrtve celo postanejo bolj podobne svojim nasilnikombodisi zato, ker mislijo, da bo njihove nasilnike osrečil, bodisi zato, ker jim pomaga, da se počutijo bolj nadzorovane.
• Samozdravljenje: To, da vas nekdo, ki ga imate radi, manipulira, žali in ignorira, je neverjetno boleče. Neizogibno boste našli načine za zmanjšanje te bolečine - naj bo to alkohol, droge ali prenajedanje. Kakorkoli se manifestira, ni redko žrtve verbalne zlorabe imajo težave z odvisnostjo.
• Fizična zloraba: Tako kot fizični nasilniki morajo tudi storilci verbalne zlorabe nadzorovati in si prisvojiti tiste, ki so jim najbližje. Suptilna taktika strahu, poniževanja, krivde in manipulacij izvira iz istega mesta kot fizično nasilje: mesto jeze, negotovosti in strahu pred izgubo nadzora. Ne glede na to, kako gledate na to, je verjetno, da bi čustveni nasilec kasneje lahko postal silovit.
• Samopoškodovanje: Sčasoma bodo prejemniki verbalne zlorabe izgubili občutek za osebno vrednost, kar lahko privede do misli o samopoškodovanju. V skrajnih primerih nekateri žrtve razmišljajo o samomoru ker se drugače ne morejo izogniti zlorabi.

Moje verbalno zlorabljajoče razmerje in zakaj je bilo nevarno

Kar zadeva mene, sem postal tako prepričan, da sem brez vrednosti, da sem se oklepal svojega nagajivega partnerja, saj sem verjel, da me nihče več ne more želeti. Povezavo sem nadaljeval predolgo, mislil sem, da nimam več kam in da mi je delal uslugo, tako da je ostal ob meni.

Biti sam je bil moj končni strah. Moj fant me je tako močno preziral, da nisem mogel prenesti misli, da bi se ločil od njega. Ker brez njega ni bilo nič drugega. Morda se zdaj ne počutim tako, toda vem, da toliko ljudi še vedno živi z resnično nevarnostjo verbalne zlorabe, zato je tako pomembno nadaljevati ta pogovor.

Sporočite mi vaše misli spodaj in hvala za branje.