Zgodnji opozorilni znaki verbalne zlorabe
Mislite, da ste v svojih odnosih opazili zgodnje opozorilne znake verbalne zlorabe? Če je tako, niste sami. Dve leti sem bil v nestabilnem in zlorabljenem partnerstvu, preden sem določil znake, do takrat pa je bila škoda že storjena. Kot jaz, verjetno veste, da katera koli oblika čustvena zloraba je zahrbtna in zelo uničujoča. Razumete, da lahko tovrstna psihološka travma privede do depresije, samopoškodovanja in celo fizično nasilje v odnosu. Za razliko od mene pa morda že zgodaj opazite opozorilne znake verbalne zlorabe in zaključite začaran krog.
Kakšni so zgodnji opozorilni znaki verbalne zlorabe v odnosu?
Zgodnji opozorilni znaki verbalne zlorabe v odnosu vključujejo:
- Nadzor nad ravnanjem, prikrit kot skrb: Na primer, vaš partner lahko skuša preprečiti, da bi se s prijatelji sprehajal, če trdi, da skrbi za vašo varnost (Verbalna zloraba, prikrita kot ljubezen).
- Hitro sodelovanje: S partnerjem sva se vselila ali se zaročila že zgodaj.
- Nerealna pričakovanja: Ima velika pričakovanja, da se jih ne boste srečali vsakič, da bi mu dali veliko priložnosti, da vas kaznuje.
- Nadzorni časi / datumi: Vaš partner potrdi svoj nadzor tako, da ugotovi, kdaj se vidita, kam greš na zmenke ali kako pogosto prenočiš.
- Poskus izolacije: Vaš partner te skuša izolirati od prijateljev in družine, tako da izpuščate subtilne namige, da je preživljanje časa z njimi slabo.
- Okrivljanje drugih: Za vse svoje težave in pomanjkljivosti bo krivil druge ljudi in jih obravnaval kot ovire za njegov uspeh. Sčasoma bo skoraj vso to krivdo preusmeril na vas.
- Uporaba občutkov za manipulacijo z vami: On uporablja plinska razsvetljava in manipulacija da dobi kar hoče. Na primer, lahko reče: "Ko ne počneš, kar hočem, se počutiš neljubljenega", ali "me boliš, ker ne izpolnjujem mojih potreb."
- Preprosto žaljiv: Nasprotno, nasilniki so zlahka žaljivi in zelo paranoični, kar najmanjši zastoj dojemajo kot osebni napad.
- Vključitev vaše zasebnosti: Vključitev vaše zasebnosti je še en način, da vaš partner izvaja nadzor nad vami. Morda bo spoštoval vaše meje, če bo brez dovoljenja bral zasebna sporočila ali pa vam ne dovolil, da se med prhanjem zaklenete.
- Popravljanje vašega vedenja: Ne bo pomote, če nekaj storite / ne storite nekaj, kar ni v skladu z njegovimi standardi, vas bo popravil in poskrbel, da se boste počutili slabo.
- Sarkazem ali draženje: Lahko se zateče k sarkazmu ali "zadregi", da vas odloži, bodisi kadar ste sami ali pred drugimi. Ko mu boste rekli, da je poškodoval vaše občutke, bo povem, da se je šalilin da ste "preveč občutljivi."
- "Preveč ste občutljivi": Partner vas bo obtožil, da ste vedno znova preveč občutljivi, da bi odvrnili njegovo zlorabo.
Zakaj ljudje ne ugotovijo zgodnjih opozorilnih znakov verbalne zlorabe?
Zgodnje opozorilne znake verbalne zlorabe je težko opaziti, predvsem zato, ker se niti nasilnik niti žrtev ne zavedata, kaj se dogaja. Zlorabljena oseba (predpostavimo, da je ženska in da je njen moški zaradi tega članka moški) ne vede, da je vedenje zlorabno - ne zato, ker manjka ji inteligence ali samospoštovanja, a ker so njeni možgani razvili mehanizme za spopadanje, kot sta zanikanje in minimiziranje, da bi se lažje spopadla z stres.
Na žalost, koliko koli zlorabljena oseba jo zatira čustvena travma, verbalna zloraba lahko še vedno privede do posttraumatske stresne motnje, dolgotrajne tesnobe in depresije.
Opozorilo: Prepoznavanje znakov verbalne zlorabe vam bo prihranilo prihodnjo bolečino.
Ko sem se prvič začel učiti o čustveni zlorabi, so informacije, ki sem jih našla, poslabšale hrbtenico. Avtorji teh člankov so opisovali točno razmerje, v katerem sem bil zadnji dve leti. Nazadnje so bili odgovori na vprašanja, ki so me ponoči vzbujala: zakaj tako sem disociiran od sebe? Zakaj sem nekomu dovolil, da me tako dolgo obravnava? Kako se lahko kdaj ozdravim, ko si srce in dušo sistematično in večkrat zlomim?
Dejstvo, da so se milijoni ljudi tam spraševali na enaka vprašanja, je zame tolažilo, tudi v perspektivi. Vendar pa morda že zgodaj odkrijejo opozorilne znake verbalne zlorabe, da njihovi nasilniki zmanjšajo njihovo težo in zmanjšajo škodljive učinke verbalne in psihološke zlorabe.
