Anksioznost - Blog s travmo PTSP

Panični napadi posttraumatske stresne motnje so strašljivi - dobesedno. Veliko ljudi z posttraumatsko stresno motnjo je značilno za občutke skrajnega strahu in tesnobe (PTSP) izkusite znojne dlani, hiter srčni utrip in hitro dihanje, ki je posledica panike napadi.

Črno-belo razmišljanje je običajno za posttraumatsko stresno motnjo (PTSP). Ko si travmatiziran, še posebej večkrat, začneš verjeti, da je v življenju vse dobro ali vse slabo. Na žalost je bolj običajno nagniti se k vsem slabim, ker so se tega naučili travmatičnih izkušenj, ki ste jih preživeli.

Dan zahvalnosti je tu, kar pomeni, da je sezona počitnic pred nami; zame počitnice prihajajo s kompleksno posttraumatsko stresno motnjo (zapletena PTSP, včasih skrajšana na C-PTSD). Mnogi ljudje se v tem letnem času zdijo veseli in zmagoslavno, ljubijo vrvež. Ko pa živite s kompleksnim PTSP-jem, je to lahko naporna sezona, napolnjena s številnimi čustvi.

Učinki posttraumatske stresne motnje (PTSP) na odnose, ko imata oba partnerja PTSP, ustvarjata težave in koristi. Življenje po travmi je dovolj težko samo po sebi, toda krmarjenje v odnosu, v katerem imata oba partnerja PTSP, je lahko čustveno minsko polje. Na srečo je učenje, kako biti v odnosu z nekom, ki ima PTSP, lažje razumeti, ko živite tudi s PTSP.

Imam slabo navado in gre za posttraumatsko stresno motnjo (PTSP), povezano s izogibanjem. Načrtujem z najboljšimi nameni, le da jih prekličem v zadnjem trenutku. Se vam to zveni znano? Kolikorkrat se je to zgodilo, še vedno doživljam prekinitev povezave med pripravljenostjo sodelovati pri dogodkih, ko načrtujem načrte, in izredno željo, da ne bi zapustil svoje sobe, ko je čas iti. Vendar sem ugotovil, da razbijanje izletov v korake zmanjša izogibanje PTSD-ju.

Potovalna tesnoba in posttraumatska stresna motnja (PTSD) povečata napetost pri načrtovanju in odhodu na dopust. Potovanje, neznana prizorišča, gneča, odprti prostori in drugi nepredvidljivi scenariji lahko številne vidne simptome PTSP-ja, kot so tesnoba, depresija, disociacija in utrujenost, bolj izpostavijo. Seveda, če imate PTSP, ne pomeni, da morate ostati blizu doma. Če si vzamete nekaj dodatnega časa za podrobnosti svojih potovalnih načrtov, lahko obvladate potovalno tesnobo in PTSP.

Vedeti, kdaj se boste morali spoprijeti s sprožilci posttraumatske stresne motnje (PTSD) v družbenih okoljih, je nepredvidljiv vidik posttraumatske stresne motnje. Kljub temu, da poznamo veliko situacij, v katerih je verjetno nalet na sprožilec PTSD, ni mogoče predvideti ali se izogniti vsakemu sprožilcu (PTSD Recovery: Kako se spoprijeti s sprožilci). Sprožilci PTSP, ki se pojavljajo v socialnih situacijah, zahtevajo pripravo orodij za obvladovanje strategij, ki jih lahko uporabite, tudi če ni praktično zapustiti skupinske nastavitve.

Pred tremi leti tega meseca sem se pridružil ekipi za bloganje HealthyPlace z ustvarjanjem tega bloga. To sem storil, ker sem želel pisati o simptomih posttraumatske stresne motnje (PTSP) in o tem, kaj je potrebno, da ozdravi. To je bila osebna misija: Sem preživeli s PTSP, ki sem se boril skoraj 30 let, preden sem sprožil zdravilno divjanje, ki me je pripeljalo do svobode. In zdaj, čeprav sem žalostna za to, se moram posloviti od Traume! Blog za PTSP.

Spremljanje in celjenje po pojavu simptomov posttraumatske stresne motnje (PTSP) je težko, kot ponazarja stranka, ki mi je nedavno povedala o svojih načrtih, da bi se začel učiti transcendentalne meditacije, da bi zmanjšal svojo tesnobo, in je razburilo, razburilo: "Vem, kaj moram storiti ozdravi! Težava je v tem, da se kljub temu, da vem, kaj naj naredim, ne morem sam priučiti. "To je pogost refren pri okrevanju (in to sem si pogosto rekel sam). Vedeti, kaj storiti, vendar ne slediti nadaljnjim početjem, je ena največjih težav pri zdravljenju simptomov PTSP.

V petih letih od začetka simptomov posttraumatske stresne motnje (PTSP) sem bil globoko v samodestruktivnih omejitvah hrane, zaradi katerih sem padel ogromno teže. Starši so me po travmi poskušali spraviti na terapijo, vendar sem odklonil razpravo o tem. S hujšanjem so me prisilili, da jem neurejene strokovnjake, od katerih nihče ni vedel, kaj bi z mano. Ne bi jedel in ne bi govoril. V zgodnjih 80. letih jasna povezava med PTSP in motnjami hranjenja ni bila dobro dokumentirana ali razumljena. Zdaj je in podatki so jasni: povezava med PTSP in motnjami hranjenja je resnična in zelo pogosta.