Preoblikovanje sebe po diagnozi duševne bolezni
Ko smo prvič diagnosticirali duševno bolezen, se naša življenja - in življenje tistih, ki so nam najbližje - drastično spremenijo. Zaradi pomanjkanja boljšega klišeja: kot noč in dan; črno in belo. Instinktivno vemo, da naša življenja nikoli ne bodo enaka. Včasih se bojimo, da bodo postali težji, ali pa bomo pozabili, kdo smo bili pred diagnozo. Pogosto se zdi, kot da izgubljamo del sebe - svoj "jaz". In to je strašljivo. Raziščimo, zakaj se lahko počutimo tako.
Zakaj se po diagnozi morda počutimo?
Najprej želim raziskati definicijo "sebe".
Wikipedia z nekaj besedami definira sebe kot:
The jaz je individualna oseba kot objekt lastne odsevne zavesti
V REDU. To je tako enostavno, kot je mogoče, vendar nekako zmedeno. Mogoče bo s potopom v besedo "zavest" stvari bolj jasno.
Wikipedia definira zavest kot:
Zavest je kakovost ali stanje zavedanja zunanjega predmeta ali nečesa v sebi.. Določena je kot.. .možnost doživljanja ali občutka, budnosti, občutek lastne lastnosti
Začnem se počutiti, kot da berem svoje stare učbenike psihologije. To ni dobra stvar; izjemno dolgočasno. Če rečem, bom poskušal povzeti "jaz" in to je povezava z "zavestjo", preden se poglobimo v strah pred izgubo, kdo smo bili pred diagnozo duševne bolezni.
Povezava "Jaza" z "Zavestjo" v kontekstu duševne bolezni
Preden smo diagnosticirani z duševno boleznijo, imamo vse stvari, v katere verjamemo, različne življenjske izkušnje, stvari, ki nas nasmehnejo in spravijo v jok. Vsi smo doživeli ljubezen in se izgubili. Tega se zavedamo. Naše življenjske izkušnje, malenkosti, kot so naša najljubša hrana in okus v glasbi, prispevajo k sebi. Kako se opredelimo.
Toda kaj se zgodi, ko vam nenadoma diagnosticirajo duševno bolezen? Verjetno se počutite, kot da niste enaka oseba, kot ste bili pred diagnozo, in niste. Nikoli ne boš enak.
Tega dejstva se zavedamo, ne glede na to, ali se zavedamo ali ne, in to je lahko grozljivo. Občutek, kot da ste izgubili del sebe, občutek, kot da ga ne boste mogli dobiti nazaj, nas pusti, da se počutimo izgubljene. Reči najmanj.
Postavljanje pozitivnega spina na diagnozo duševnih bolezni
To ni enostavno in je neposredno povezano s prihodom na mesto sprejemanja naše duševne bolezni. Kar naenkrat se moramo naučiti povsem novega načina življenja: samooskrba postane pomembna, izobraževanje sebe in drugih o naši bolezni, si prizadevamo obiskati našo ekipo za duševno zdravje in spoznati, da moramo verjetno jemati zdravila dobro. Za celo življenje.
Resničnost je tako preprosta, kot je zapletena: nikoli ne bomo enaki, toda če bomo trdo delali, lahko postanemo boljša različica tega, kdo smo bili prej. Zdrava in stabilna oseba, ki se lahko skozi življenje premakne - ali veliko - lažje.
Če sem ob strani, je to delovno mesto postalo bolj zapleteno, kot sem si želel, toda delo, da bi ugotovili celoten nered - diagnozo in delo, ki je potrebno, da postane stabilno in zdravo - je zapleteno.
Poskusni povzetek.. .
Vsi smo prizadeti velikih sprememb v življenju, ki niso povezane le z duševnim zdravjem, in vsi se trudimo, da bi se na novo opredelili. Verjamem, da nam zavestni proces omogoča, da rastemo kot ljudje. Spremembe so v življenju nenehne, zato tudi naša sposobnost sprejemanja tega, kdo smo in kdo smo.
