Ne bodite varni: 6 načinov, kako spremeniti vedenje in biti samozavestni

Zaradi vašega vedenja lahko izgledate negotovo do drugih, vendar vam ni treba videti negotovo. Ne da bi se tega zavedali, lahko delujete na način, ki drugim pokaže, da se borite z zaupanjem. Vendar smo vse to storili in namesto da bi se sami prebijali, se naučite, kako spremeniti ta vedenja, tako da lahko se zdiš samozavestna in ne videti negotovo.

Če se borite z nizko samopodobo, je verjetno videti negotovo do drugih in se tega sploh ne zavedate. Verjeli ali ne, ko namerno vadite prilagajanje tega negotovega vedenja, se tudi sami počutite bolj samozavestni. V določenih družbenih situacijah sem se resnično vznemirjal. Negativni samogovor prevzela in moje zaupanje je kot rezultat padlo. Ko sem se naučil nekaj preprostih orodij za lažno zaupanje, Pravzaprav sem postal bolj samozavesten.

Vedenja, zaradi katerih izgledaš negotovo

... in kaj storiti, da jih spremenim

1. Overpologizing: Ali se znajdete rekoč žal za vse tudi ko nisi kriv? Ko se počutite negotovo ali se spopadate z nizko samopodobo, ni redko, da se počutite, kot da bi morali ugajati drugim. Namesto da bi priznali nesreče in napake, krivite sebe, da se jim ne bo treba počutiti nelagodno. Zaradi tega ste videti šibki in pogosto pritegnete ljudi, ki to krepijo, kar vam bo preprečilo razvijanje prave samozavesti.

Kaj storiti, da boste samozavestni:Ko se slišite opravičevati, ustavite in preverite dejstva. Ste komu kaj storili narobe ali po nesreči koga neprijetno stisnili? Ne, potem preprosto priznajte, da se je zgodilo nekaj neprijetnega in se opomnite, da niste storili ničesar narobe.

2. Odpuščanje komplimentov: Ko ti nekdo plača kompliment in ga takoj izklopiš, jim postane neprijetno in izgledaš negotovo. Če zavrnete kompliment, je znak, da se sami ne cenite.

Kaj storiti, da bo samozavesten:Recite »hvala«. Morda se zdi, da sprejemate pohvale ali pohvalo, vendar poskusite. Pokazujete, da cenite njih in sebe.

3. Humor ali sarkazem, ki sam sebe omalovažuje: Smejati se je velikanski znak, da ne spoštuješ sebe. Mnogi komiki se lahko s tem izognejo, ker je to del njihove obrti. Imajo dovolj samozavesti, da stopijo na oder in zaradi umetnosti komedije ne izgledajo negotovo. V vsakdanjih situacijah, ko te ljudje slišijo presodite sami, to jim je neprijetno in zveni, kot da se ne cenite.

Kaj storiti, da bo samozavesten: Ne delaj tega Čeprav se samo trudite biti smešni, je večja verjetnost, da se bodo ljudje, s katerimi ste, počutili nerodno. Če opazite, da to počnete, izjavo spremenite v nekaj bolj pozitivnega.

4. Preveč prezgodaj ali skupno rabo: To velja za odnose na spletu in v resničnem življenju. Ko spoznate ljudi, je zdravo deliti življenjske izkušnje; vendar je predčasno deliti preveč o sebi, je znak negotovosti. Pogovarjal sem se s strankami, ki so rekle: "Ampak to jim pokaže, da sem sebi všeč, če delim svoj surovi, resnični jaz. Drugi vedo, da sem jo sprejel. "

To je napačno. Ljudje, ki so samozavestni, se samozavedajo. Vedo, da nekateri morda ne razumejo ali se počutijo prijetno pri nekaterih od teh stvari, in ne želite biti preveč ranljivi z nekom, ki mu še vedno popolnoma ne zaupate.

Kaj storiti, da boste samozavestni:Ko se začnete počutiti, kot da preveč govorite o sebi ali opazite, da ste pravkar delili nekaj preveč osebnega, jim postavite vprašanje. Izgledate samozavestni in bolj všečni, ko postavljate vprašanja in se zdite zainteresirani.

5. Uporaba telefona kot moteče: Če imate telefon, (drugi sporočajo, pogovarjate, se pomikate ali pišete po e-pošti) drugi mislijo, da ste zasedeni, zato vam je težje pristopiti. Če se pogovarjate z eno osebo ali s skupino ljudi in je v pogovoru zatišje, ali namesto klepetanja ali druženja skočite desno na telefon? Mogoče vam je dolgčas ali se počutite, kot da nihče ne bo poslušal tega, kar imate povedati?

Kaj storiti, da boste samozavestni:Če ste s skupino v socialni situaciji, preglejte prostor za druge ljudi, ki so prijazni in poglejte, ali obstaja nekdo, s katerim se udobno pogovarjate. Če ste zaskrbljeni ali nervozni in dvignite svojo napravo, jo odložite in komentirajte: "Gosh, resnično poskušam ustaviti navado, da svoj telefon uporabljam kot moteče."

Tako lahko začnete dialog in vas povežete z drugo osebo. Vsi se poskušamo izogniti želji po uporabi svojih telefonov.

6. Prerekanje ali presojanje drugih: Ljudje, ki na negativni način govorijo o drugih, drugim pokažejo, da ste negotovi. Samozavestna oseba ne govori o drugih, ker ve, da se zaradi tega počutijo slabo in izgledajo slabo.

Kaj storiti, da boste samozavestni:Ko imate željo, da o nekom spregovorite negativno, se ustavite in se vprašajte: "Kaj je cilj?" Je to za vas? se povežite z osebo pred vami, da se začasno počutite sami ali preprosto zapolnite prazen prostor v a pogovor?

Ne pozabite, da ko boste videti negotovo, boste to občutili tudi vi. Zato danes namerno vadite nekatere nove navade.

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti, kdo ste.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.