Kako se stvari končajo z depresijo: iskanje prostora za možgane

Dokončati stvari, ko ste depresivni, ni samo iskanje časa. Dokončanje stvari z depresijo je tudi iskanje možganskega prostora. Prostor za možgane je zame največji omejevalec funkcionalnost v bipolarni (vsaj deloma zato, ker sem pisatelj). Zdi se mi, kot da so moji možgani polni in potem ne morem ničesar storiti, ker ne morem razmišljati. Ali ne prenesem razmišljanja. Ali razmišljanje povzroča tako tesnobo, da sem zamrznjena. Ta možganski prostor me omejuje, če stvari delam v depresiji.

Kaj je možganski prostor in kako depresija vpliva na možganski prostor?

Pravzaprav nisem prepričan, kakšen je možganski prostor. Vse kar vem je, da dlje kot mineva moj dan in več stvari, ki jih počnem (več pišem, več urejam, bolj razmišljam), manj možganov imam na voljo za druge stvari. Da, energija je vsekakor težava (Bipolarnost in utrujenost - tako sem utrujena) vendar ima ta zadeva z možganskim vesoljem zagotovo vplivne omejitve. Kot da so moji možgani vrč in ko je poln vode, se preplavi in ​​povsod naredi nered, nato pa moram počakati, da se vrč izprazni bodisi skozi počitek bodisi spanje (

Pomen spanja pri bipolarni motnji). In dokler ni prostora, se nič ne naredi - sploh.

Ker sem nagnjen k depresiji, ko nimam možganskega prostora, se počutim preobremenjen s pojmom razmišljanja o nečem. Celo najtanjša stvar, kot je naprševanje preproge (drobna), je zunaj mojih možganov. Moji možgani kar naprej odganjajo opozorilo: "Ne morem tega. Ne morem tega. "In nebesa mi pomagajo, če se poskušam potisniti čez to, ker to ni samo praktično nemogoče, ampak tudi cena za naslednji dan neznosna.

Iskanje možganskega prostora z depresijo

Večina ljudi se pritožuje nad tem, da čez dan ni dovolj časa, da bi se vse uredilo. Vem, tudi to počnem. Vendar zame res ni vprašanje časa. To je stvar produktivni čas. V resnici gre za prostor v možganih. Zame je iskanje možganskega prostora običajno na začetku in včasih na koncu dneva (Preusmerite svojo miselnost iz pomanjkanja na obilje in pridobite čas).

Ko se zbudim, se preveč zaspim, da bi se moje telo / možgani pritoževali nad tem, da bi ga prisilil v to, da hranim sebe in mačke ter jemljem zdravila in tako naprej. Torej se to naredi. Nato začnem z delom. In počasi, takrat se moj možganski prostor poje. Zame vem, da imam običajno na začetku dneva pet do šest produktivnih ur ali manj, tako da če iščem prostor za možgane, moram najprej zjutraj pogledati.

Potem počivam popoldne. Jaz dobesedno ležim z zaprtimi očmi in počivam, ker celo gledanje televizije preveč obdavči moje možgane brez prostora. Šele po preveč počitka se ustvari možganski prostor, kar pomeni, da lahko ponavadi naredim nekaj majhnih stvari pozno popoldne.

Vaš urnik je seveda lahko drugačen. Slišim veliko ljudi, ki so produktivni ponoči in ne podnevi. Zdi se, kot da se polni možgani pri različnih ljudeh dogajajo drugače.

Soočanje z depresijo in omejitvami možganskega prostora

Ko govorim z drugimi, si dobesedno rečem: "Moji možgani so trenutno polni; Tega ne morem storiti. "Večina ljudi ima občutek, kako bi to lahko bilo, ker se celo" normalni "možgani včasih polnijo. To se lahko zgodi, če se na primer ure in ure uči na velikem testu. Ljudje nimajo pojma, zakaj bi se moji možgani vsak dan polnili, toda vsaj pojem je marsikomu nekoliko znan.

Mislim, da je pri vsakršnem omejevanju, naj bo to možganski prostor, energija, čustva ali kaj drugega, pomembno, da poznate svoje meje in delate znotraj njih. Kot sem že rekel, bom plačal za to, če ne bom pozoren na svoje meje. Na splošno bom to plačal s smešnimi količinami časa, v katerem lahko storim popolnoma nič. Zato je bolje biti pozoren na svoje meje, počivati, ko mi telo reče, in biti produktiven, ko zmorem. Vsekakor je zanič, toda s tem sem se naučil živeti zahvaljujoč bipolarni motnji.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali Google+ ali @Natasha_Tracy na Twitterju ali ob Bipolarni burble, njen blog.