Kako zdravje črevesja vpliva na duševno zdravje

Ali veste, kako zdravje črevesja vpliva na duševno zdravje? To vemo duševno zdravje in fizično zdravje nista ločena pojma. A vseeno je prišlo kot rahlo presenečenje, ko je moj psihiater dejal, da gastroenterologi črevesje imenujejo "drugi možgani", ker ima tako močan vpliv na človekovo duševno zdravje. Na primer, zaprtje (stranski učinek številnih psihiatričnih zdravil) lahko povzroči, da se telo zažene v način zamrznitve med letom, ki povzroči dirkanje, strah in paniko. Zato je pomembno vedeti, kako zdravje črevesja vpliva na duševno zdravje.

Duševno zdravje in vaše črevesje

V tem videoposnetku razpravljam o povezavi med črevesjem in umom ter o načinih za spodbujanje zdravega črevesja. Prvi način je nekaj, kar bi morali storiti vsi ne glede na duševno zdravje - jesti / piti probiotike. Osebno dobim svoje iz kombuče (fermentirane pijače iz čaja), kisle zelje, jogurta in kimčija, če pa vam nobena od njih ni všeč, so na voljo tablete. Drugi način je ostanite hidrirani- bolj ko ste hidrirani, boljša je prebava. Tretji način je izločanje predelane hrane - presenečeni boste nad tem, kako zdravo se počutite.

Ostani zdrav!

Izvirnega videoposnetka o zdravju črevesja ni na voljo. Toda tukaj Becky Oberg govori o tem, kako pomanjkanje vitamina lahko povzroči simptome duševnih bolezni namesto njega.

Lahko vam je tudi všeč:

Nadomestni pristopi k zdravljenju duševnega zdravja

Becky Oberg lahko najdete tudi na Google+, Facebook in Twitter in Linkedin.