Ne dosežem, depresiven sem

Od ljudi vedno znova slišim, kako ne morejo priti do drugih, ker so preveč bolni. Običajno je to zato, ker je oseba preveč depresivna, lahko pa zato, ker je oseba preveč tesnobna ali v kakšni drugi stanje razpoloženja. In vem zase, da je prositi za pomoč lahko najstrašnejša stvar na svetu, toda če se kdaj upamo obrniti, če se kdaj upamo premagal bipolarno, za pomoč in podporo moramo priti zunaj sebe.

Kaj je doseganje?

Doseganje je lahko karkoli. Telefoniranje lahko sprejmejo s prijateljem ali družinskim članom. Lahko se pogovarja z voditeljem vere. Lahko je videti zdravnika. Lahko pokliče telefonsko linijo za pomoč. Pomembno je le, če vzpostavite povezavo z drugim človekom, ki vam lahko na nek način pomaga. Osebi ni treba biti profesionalec. Mogoče znajo poslušati. Mogoče vam lahko povedo, da vas imajo radi. To so darila. To je del doseganja.

Zakaj ne bi posegli?

Torej, če nam ljudje okoli nas lahko dajejo darila, ko jih dosežemo, zakaj tega ne storimo?

Ker bipolar nam govori, naj tega ne.

Je

težko, če niste bipolarni, razumeti to, ampak tisto bolezen govori s tabo. Govori z glasom, ki ga slišite samo vi. Govori s tihim, ropotajočim glasom, ki potrjuje strahove in sproža tesnobo. Izpostavlja občutke, da niso vredni in da si zaslužijo bolečino. Pove vam vse, česar se morate bati, da bi se obrnili na druge ljudi.

Poleg tega je veliko ljudi v družbi naučeno, da živijo sami s svojo bolečino. Na primer, moški naj bi bili "močni" in "ne izražajo čustev." Vendar imam za vas novico: stik z drugimi je ena najmočnejših stvari, ki jih lahko naredite. Pomeni, da stojite pred neizrekljivimi silami in gledate strah in stigmo v oči. To lahko storijo le močni.

Ampak ne morem doseči, depresiven sem!

Vem. Počuti se nemogoče. Vzpostaviti telefon ali napisati e-pošto je nemogoče. Vem. Zdi se, da bi izgovarjanje besed o bolečini pomenilo več, kot bi lahko prenesli. Vem.

Vendar morate doseči, in še več, kar želite. Kako to vem? Ker to seveda berete. Tega ne bi brali, če ne bi videli vrednosti, kako bi se približali drugim.

In ne glede na to, kako se počutite šibki, ne glede na to, kako pretepani ali kako hujeni, vam obljubim, ste močnejši, kot si sploh lahko predstavljate. Vsak dan živite z nemogočim. Ali veste, kakšen hrbet je potreben za to? Zavzame Herculov hrbet. In to imate. To zdaj izvajate Dokazujte s tem, ko to preberete. In verjemite mi, močna oseba se lahko obrne na nekoga drugega. Počasi, previdno, morda tiho, vendar je mogoče.

Dobri in slabi načini za dosego

Mogoče pa bi radi imeli v mislih, da je, čeprav se obrnete na koga, dobro, obstajajo nekateri načini, ki so boljši od drugih.

Dobri načini za dosego:

• Pogovorite se z ljudmi, ki jim zaupate
• Vidite strokovnjaka za duševno zdravje
• Klicanje telefonske številke za pomoč
• Pojdite v skupino za podporo

Niso tako dobri načini za dosego:

• Facebook, Twitter itd. objave
• Komentarji na blogih
• Povsod kjer je enostranska komunikacija vključena

Medtem ko je katera koli vrsta stika boljša od nobene, ti drugi načini preprosto ne bodo dobili potrebne pomoči in podpore. Vem, da lahko mislite, da se bodo, toda ne bodo. Za povezovanje potrebujete prave ljudi z resničnimi znanji in resnično skrbnostjo. Klicanje v eter preprosto ni isto in bojim se, da ljudi izklopi, ko ne dobijo odgovorov, ki jih potrebujejo ali si zaslužijo.

Doseg - Zdaj

In prosim, razmislite o tem. Če nikomur ne poveš, skozi kaj greš, potem ne morejo pomagati. Stvari ne morejo biti boljše, če ne priznaš, kaj je narobe. Ljudje so tam. Telefonske številke so tam. Profesionalci so tam. Toda nič od tega ni pomembno, če jih ne dosežete in se ne ukvarjate. Zato si vzemite trenutek, priznajte svojo moč in bolečino in nato dvignite telefon. Zmoreš. Vem, da lahko. Vem, da se lahko izboljša.

Zavezništvo za depresijo in bipolarno podporo (DBSA)

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali GooglePlus ali @Natasha_Tracy na Twitterju.