Art terapija: alternativno zdravljenje simptomov ADHD

Kaj je umetniška terapija?

The Ameriško združenje umetniške terapije (AATA) opredeljuje umetniško terapijo kot celostno prakso duševnega zdravja, ki združuje teorije človekovega razvoja in psihologija z vizualnimi umetnostmi, ki strankam pomaga izboljšati psihološko zdravje, kognitivne sposobnosti in senzorično-motorično sposobnost funkcije. Združuje pogovorno terapijo z ustvarjalnim procesom in tako združi verbalno in neverbalno izražanje za boljše splošne rezultate.

Med likovno terapijo bolniki ustvarjajo umetniška dela - postopek, ki jim pomaga, da delujejo skozi čustva, razrešijo konflikte, razvijati medosebne veščine, upravljati vedenje, zmanjšati stres, povečati samozavest / zavedanje in doseči vpogled. Ta oblika alternativnega zdravljenja temelji na predpostavki, da umetnost pomaga izraziti čustva - tesnobo, depresijo ali jezo - ki jih je včasih težko izraziti z besedami.

Kako deluje art terapija?

Likovno terapijo so prvič uporabili v štiridesetih letih prejšnjega stoletja, šele v zadnjih 20 letih pa je napredek nevroznanosti klinikom omogočil, da to razumejo: bolnica položi čopič na papir, ukvarja se z reševanjem problemov in odločanjem, kar spodbudi nevropatije in aktivira različne dele možgani.

Natančneje, senzorične in kinesttične izkušnje, ki vključujejo dotik, gibanje, vizualne slike in zvok, aktivirajo možganski motiv, primitivni del možganov. Delo z mokro glino na primer uporablja grobe motorične sposobnosti in dostopa do možganov, kar lahko sprosti napetost in prebudi čute.

Dejavnosti, kot je slika aktivirajo srednji možgan in limbični sistem, kjer poteka čustvena regulacija. Barva je tekoč material, ki ga je težje nadzorovati - podobno kot čustva - in lahko zadovoljuje manipulacijo s čopičem ali rokami. Slikanje gradi zmožnost nadzora grobih gibalnih sposobnosti in občutkov.

Možgan je najvišji delujoči del možganov, kjer živijo sklepanje, delovanje izvršilnega sistema in zapleten spomin - njegova strokovna področja sta spoznavanje in simbolika. Dejavnosti, kot so risanje s svinčnikom ali ogljem in kolaži, spodbudijo ustvarjalni proces in načrtovalni center tukaj.

Za koga je umetniška terapija?

Umetniška terapija lahko koristi vsakomur v kateri koli starosti, brez potrebnih tehničnih znanj. Korist je v praksi likovnega ustvarjanja, ne pa v privlačnosti končnega dela. Umetni terapevti poudarjajo trud glede rezultata.

"Kot umetniški terapevt," pravi Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC, "bolj me zanima postopek v izdelku. Bolj verjamem, da bom komentiral pozitivno vedenje kot pa kako je delo videti. "

Otroci so običajno manj samozavestni kot odrasli, ko jih povabijo k ustvarjanju umetnosti, vendar lahko umetniška terapija še vedno koristi starejšim tweenskom, najstnikom in odraslim, ki so motivirani za ustvarjanje.

Umetnostna terapija pomaga nekaterim otrokom (in odraslim), ki svoje misli lažje sporočajo z vizualnimi slikami in likovnim ustvarjanjem - in ki jim slike bolj ustrezajo kot besedam. "Umetnost je lahko varen način za izražanje čustveno nabitih stvari," pravi Nelson. Uporablja se tudi pri otrocih, ki med umetnostjo izražajo intenzivna čustva. Starši, ki otrokovo umetnino menijo moteče ali zaskrbljujoče, pogosto iščejo umetnostnega terapevta za pomoč pri dekodiranju moteče risbe ali kolaža.

Umetnostna terapija je lahko še posebej učinkovita za aktivne, zaposlene otroke z ADHD, saj ohranja gibanje rok in sproži akutno miselno in čustveno osredotočenost, ki je v pogovorni terapiji vedno ne vidimo.

Koliko stane umetniška terapija?

Vsaka seja art terapije lahko stane od 45 do 200 dolarjev, odvisno od dolžine seje, lokacije in zdravnika.

Nekatere šole ponujajo staršem art terapije kot del individualiziranega izobraževalnega programa (IEP) brezplačno za starše.

Kdo lahko upravlja z umetno terapijo?

Art terapevti se udeležujejo tečajev psihološke teorije in likovnih tehnik. Najnižja izobrazba je magisterij, vendar imajo mnogi umetniški terapevti še višjo izobrazbo.

Pri izbiri umetniškega terapevta naslednji certifikati navajajo ustrezno usposabljanje:

• ATR: Označuje, da je strokovnjak izpolnil standarde usposabljanja, da se je lahko prijavil pri nacionalnem odboru za umetniško terapijo
• ATR-BC: Kaže, da je strokovnjak opravil nacionalni certifikacijski test za umetniško terapijo
• Državna licenca-LCPAT: Označuje, da ima strokovnjak licenco pri državi (zahteva se le v nekaterih državah)

Imenik AATA na arttherapy.org je najboljše mesto za iskanje lokalnega terapevta in povezave do spletnih strani državnih poglavij.

Art-terapevti lahko delujejo v šolskem okviru, kot IEP ali zasebni praksi.

Kako lahko umetna terapija pomaga otroku z ADHD?

Umetniški projekti običajno vključujejo vrsto urejenih korakov, ki delujejo na okvir učenja. Sledenje njim lahko pomaga pri izgradnji nadzorovane pozornosti in spretnosti zaporedja pozornosti za otroke z ADHD. Na primer, otrok s poudarkom izbere projekt ali material. Nato otrok uporablja delovni pomnilnik za priklic dokončanih korakov in pri izbranem umetniškem projektu zavzame selektivno pozornost, da prezre odvračanje pozornosti - kot lajanje psa zunaj.

Umetniki redno prakticirajo reševanje problemov in frustracijsko toleranco, saj se umetnost pogosto ne kaže tako, kot je bilo načrtovano. Otroci z ADHD gradijo miselno prilagodljivost z reševanjem težav, s katerimi se srečujejo med ustvarjanjem umetnosti - kot so barvanje zunaj črte ali lepljenje kosa na napačnem mestu.

Ustvarjanje umetnosti ustvarja naravne trenutke za izražanje misli in občutkov v okolju, ki je pogosto manj grozeče kot pogovorna terapija. Nekatera čustva je težko razpravljati, vendar jih je mogoče učinkovito izraziti z risbo ali sliko.

Ustvarjanje umetnosti daje otrokom možnost, da razložijo, kaj so naredili staršu, učitelju ali sošolcu. Ustvari naravne trenutke za pozitivne družbene interakcije, kot so deljenje gradiva, deljenje prostora, pohvale ali celo dajanje predlogov. Otroci lahko lažje govorijo o umetniških delih kot o sebi.

Vsak projekt prispeva k vizualnemu zapisu napredka od ene do druge seje in pregled končnih umetnin lahko okrepi dolgoročni spomin. Poleg tega lahko dodelano umetniško delo navdaja s ponosom in pozitivno samozavestjo.

Viri

https://arttherapy.org
https://www.additudemag.com/webinar/art-therapy/
https://www.theartstation.org/frequently-asked-questions
http://www.wyomingarttherapy.com/RatesInsurance.en.html