4 stvari, ki si jih morate zapomniti, ko imate BPD
Ima diagnozo mejna osebnostna motnja (BPD) zna biti na trenutke resnično zahteven. Ne samo, da je težko imeti intenzivna čustva, težave s samokritičnostjo in skorajda konstantno strah pred opustitvijo, vendar je stanje še vedno zavito v nesporazume in napačne predstavitve. Ugotovil sem, da se spomnim na naslednje štiri stvari in jih želim deliti, če vam bodo pomagali.
1. Ne iščete pozornosti
Ljudje z BPD imajo čustva, ki se zelo hitro dvignejo in se počutijo zelo močna. Zaradi tega lahko ljudje s to boleznijo v nekaj sekundah postanejo izredno stiski. Ko je nekdo z BPD razburjen, je to zato, ker so resnično v stiski in se borijo, da bi se spopadli s temi občutki. Vsi si zaslužijo, da se njihove stiske poslušajo, spoštujejo, potrdijo in verjamejo. Nisi namerno "dramatičen", ampak si posameznik, ki se trudi obvladati neverjetno boleče duševno zdravstveno stanje.
2. Ste ljubeznivi
Veliko ljudi z a Diagnoza BPD ste doživeli travmo in kronično invalidnost, ki lahko privede do občutka, da ste "preveč", "preveč občutljivi" ali "težko ljubiti." Poleg tega se zdi ljudem s tem stanjem povsem običajno, da so v zlorabah, v katerih se jim vedno znova reče, da so njihova čustva narobe. Če imate BPD, si morate zapomniti eno, da se niste zmotili. To ni pomanjkljivost osebnosti ali neuspeh z vaše strani, temveč odziv na številne zapletene dejavnike, ki so se zgodili zunaj vašega nadzora. Verjetno imate številne ljubeče lastnosti. Opazil sem, da so ljudje z BPD na primer zelo empatični, skrbni, kreativni, zabavni in radodarni.
3. Ne verjemite vsemu, kar ste prebrali
Zadnjič sem videl svojega psihiater priznala je, da ima lahko iskanje informacij o BPD v spletu (pa tudi v knjigah) uničujoče posledice. Obstajajo številna spletna mesta in spletni videoposnetki, ki prikazujejo ljudi s tem stanjem kot zlorabe, pošasti in nasilneži. Poleg tega nekatere knjige in raziskovalni članki prikazujejo ljudi z BPD kot nemočne, ki se ne morejo počutiti bolje, maščevalno ali maščevalno. Medtem ko depresija in nekaj anksiozne motnje postajajo vse bolj razumljeni in bolje zastopani, za to je potreben čas osebnostne motnje prejeti enako raven razumevanja.
4. Mejno motnjo osebnosti je mogoče zdraviti
Bolečina se lahko izboljša in stanje se lahko dobro obnese, celo do te mere, da človek ne izpolnjuje več diagnostičnih meril. Obstajajo številne terapije in tretmaji, ki jih ljudje uporabljajo za BPD, kot so terapija dialektičnega vedenja (DBT) in terapija na osnovi mentalizacije (MBT). Veliko ljudi uporablja umetniške terapije, dejavnosti, kot so joga in preživljanje časa v naravi kot sredstvo za zdravljenje. Če ste kdaj slišali mit, da se ljudje s tem stanjem ne dajo zdraviti, potem vedite, da je ta pogled zastarel in dokazano napačen. (Več o tem mejno zdravljenje osebnostne motnje tukaj.)
Upam, da se vam zdijo te stvari za spomin na mejne osebnostne motnje koristne. Ali bi kaj želeli dodati na svoj seznam? V komentarjih delite svoje misli.
