Sebičnost in meja: tri vprašanja, ki jih morate zastaviti

Medtem ko ni eden od devetih merila za diagnozo mejne osebnostne motnje (BPD), sebičnost je lahko simptom bolezni. Sebičnost posega v zdrave odnose, poslabša tvegano vedenje in poslabša odvisnost - vsi simptomi BPD. Kako vemo, kdaj smo sebični? Zastaviti si lahko tri vprašanja.

Kako se sebičnost manifestira v mejni osebnostni motnji

Po poročanju HealthyPlace je dr. sebičnost v primeru BPD izhaja iz nezadovoljenih potreb:

Osebe z mejnimi osebnostmi pogosto poročajo, da so kot otroci zanemarjeni ali zlorabljeni. Posledično se počutijo prazni, jezni in si zaslužijo negovati. Imajo veliko bolj dramatične in intenzivne medčloveške odnose kot ljudje z grozdjo osebnosti A motnje (nenavadne ali ekscentrične osebnostne motnje, kot so paranoična osebnostna motnja, shizoidna osebnost motnja). Ko se bojijo, da bi jih skrbela oseba opustila, ponavadi izražajo neprimerno in intenzivno jezo.

Z drugimi besedami, sebični smo, ker smo prizadeti in ne vemo, kako odreagirati. Vendar obstaja dobra novica - iskren pregled našega vedenja nam lahko pomaga. To vodi do prvih dveh vprašanj, ki bi si ju morali zastaviti in odgovoriti pošteno.

Prva dva vprašanja o sebičnosti

Kot ljudje z BPD so naša čustva pogosto intenzivna in strašljiva. Pogosto pozabimo, kako upoštevati potrebe druge osebe. Moramo biti pošteni do sebe in preučiti svoje motive. Vprašanja so:

• Ali se postavljam pred potrebe te osebe?
• Ali jih boli moja izbira?

Če je odgovor "da", nas ni treba biti sram. Najprej smo ljudje. Po svoji naravi smo sebični - za preživetje smo morali biti. Dobra novica pa je, da ne smemo biti več. Obstaja trikratno zdravilo za sebičnost: služenje, empatija in duhovnost. Medtem ko moramo biti pozorni na toksične odnose, moramo Boga postaviti na prvo mesto, drugi na drugo in sebe na tretje mesto.

Našel sem storitev, da je neverjetno zdravilna. Ko je prišel orkan Katrina, sem šel v Biloxi v iskanju Boga. Naučil sem se, da dobiš tisto, kar daš, da ima nekdo vedno slabše od tebe in da te služba približa tvoji Višji moči. Služba uči empatije, ki spodbuja duhovnost.

Tretje vprašanje o sebičnosti: Ali sem jaz problem?

To je težko vprašanje za nekoga z BPD, saj pogosto mislimo, da smo problem, ko je resnična težava naša bolezen. Za tiste z odvisnostjo pa je to ključno vprašanje. V mojem primeru sta alkohol in samopoškodovanje simptoma. Pravi problem sem jaz - ali natančneje, moja bolezen.

Kaj torej storimo smo težava? Dobra novica je, da nismo odgovorni za svojo bolezen, ki nam pogosteje dela težave. Vendar smo odgovorni za zdravljenje svoje bolezni. Odgovorni smo za sprejemanje ukrepov za izboljšanje. Odgovorni smo za to, da ostajamo pri zdravljenju, se držimo zdravil in spremljamo svoje simptome. Kot bere HealthyPlace:

Življenje z mejno osebnostno motnjo je lahko težko. Morda se v celoti zavedate, da so vaša vedenja in misli samouničevalne ali škodljive, vendar jih ne morete nadzorovati. Zdravljenje vam lahko pomaga naučiti se veščin upravljanja in obvladovanja svojega stanja.

Druge stvari, ki jih lahko naredite za lažje upravljanje stanja in počutje pri sebi, vključujejo:

• Držite se načrta zdravljenja
• Obiskovanje terapijskih sej po načrtih
• Vadite zdrave načine za lajšanje bolečih čustev, namesto da bi povzročali samopoškodovanje
• Ne krivite sebe, da imate motnjo, ampak da prepoznate svojo odgovornost, da jo zdravite
• Spoznavanje, kaj lahko povzroči jezne izbruhe ali impulzivno vedenje
• Ne sramoti se zaradi tega pogoja
• Priprava zdravja za povezane težave, kot je zloraba snovi
• Izobražite se o motnji, da boste bolje razumeli njene vzroke in načine zdravljenja
• Doseganje drugih, ki imajo motnjo, za izmenjavo spoznanj in izkušenj

Ne pozabite, da ni nobene prave poti do okrevanja od BPD. V mlajši odrasli dobi se stanje slabša in se lahko s starostjo postopoma izboljšuje. Mnogi ljudje z motnjo najdejo večjo stabilnost v svojem življenju med 30. in 40. leti. Njihova notranja beda se lahko zmanjša, zato nadaljujejo ljubeče odnose in uživajo v smiselni karieri.

Becky Oberg lahko najdete tudi na Google+, Facebook in Twitter in Linkedin.