ADHD, ambicioznost in neizpolnjeni potencial
Obstaja veliko zgodb ljudi z motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD), ki so ambiciozni, vendar menijo, da se borijo za dosegli svoj potencial. Redno čutim vrzel med tem, kar želim ali verjamem, da je mogoče in tistim, kar dejansko dosežem. Slišal sem tudi pritožbe ljudi z ADHD da se širijo pretanko in se pri eni stvari nikoli ne zares dobro. Vsi ne morejo slediti svojih strasti in za tiste z ADHD je potrebno veliko energije, da si prizadevajo za doseganje svojih včasih visokih ciljev.
ADHDers so pogosto ambiciozni
Morda zato, ker nam možgani tako pogosto streljajo, so mnogi ADHDersi zelo ambiciozni.1 Dr. Russell Barkley močno govori o ADHD in motivaciji, tako da opaža, da je večina ljudi z ne morejo uresničiti svojih sanj, ker se borijo s trajnim ukrepanjem proti a prihodnji cilj.2 V spodnjem videoposnetku podrobneje obrazložim ADHD in ambicije.
V zgornjem videoposnetku ugotavljam, da je veliko oseb z ADHD uživalo uspeh, vendar mi Barkleyjeva izjava zelo zveni. Začel sem nešteto projektov, preden sem izgubil zanimanje in prešel na nekaj drugega. Želim pisati več, vendar se borim z organiziranjem svojih misli in sloganja skozi včasih dolgočasne vidike pisanja. Koncept dela na istem projektu dan za dnem me dolgočasi in ustrahuje.
Zakaj se ADHDersi borijo, da bi dosegli svoj potencial
Pogosto imam občutek, da nimam "razpona pozornosti" ali "samodiscipline", da bi delal, kar hočem, kar je običajno pri osebah z omejenimi možnostmi. Zaradi tega, kako delujejo določeni nevrotransmiterji v naših možganih, nimamo izhodiščne osnove zadovoljstva, ki bi nam omogočala, da vztrajamo pri dolgočasnih ali premočnih nalogah. Naši možgani iščejo navdušenje, včasih tudi v najmanjših stvareh, na primer v razmišljanju ali opažanju nečesa novega. Poleg tega smo mnogi od nas občutljivi in se borimo perfekcionizem in strah pred neuspehom.
Ali obstajajo rešitve za ambiciozne ADHDers?
Še vedno ugotavljam, kako biti bolj produktiven in ciljno usmerjen. Tu je nekaj predlogov:
- Bodite primerni zdravila za ADHD in delujte na določenih nalogah, medtem ko je zdravilo aktivno.
- Srečanje s strokovnjaki, vključno s psihiatri, terapevti in trenerji.
- Pridružite se skupnostim oseb z ADHD ali ki jih zanima doseganje enakih ciljev, na spletu ali osebno.
- Spoznajte sebe. Preučite velika vprašanja, na primer, kaj želite od življenja, in manjša vprašanja, na primer koliko ur porabite za določene dejavnosti.
- V dolge naloge vključite samooskrbo in veliko nagrade. Kot vedno, razčlenite projekte na manjše koščke.
- Zapišite ali zabeležite, kaj je v vaših možganih. To lahko pomaga razjasniti čustva, misli in načrte.
Zanima me, ali vas ogrožajo izmučene ambicije ali so vaše izkušnje z ambicijami in uspehom zelo različne. Dodajte druge nasvete in se vam zahvaljujte za branje.
- Reddit, "Visoka ambicija kot lastnost ADHD in kako to razložiti neambicioznim ljudem?"April 2018.
- CorePathway, "Dr. Russell Barkley - Motnja pomanjkanja motivacije ADHD. "YouTube, marec 2013.
