Kaj storiti, ko ste hipomanični iz bipolarja

Ljudje želijo vedeti, kaj storiti, ko so hipomanični iz bipolarnega. Bi morali v hipomaniji ostati čim dlje, če uživate? Bi ga morali poskusiti na nek način zmeriti? Bi morali poskusiti čim hitreje končati bipolarno hipomanijo? Ljudje bodo imeli drugačne misli o tem, toda tukaj so moja razmišljanja, kaj storiti, ko si hipomaničen zaradi bipolarnosti.

Napadi bipolarne hipomanije

Tako sedim tukaj in možgani dirkajo - večinoma pojemo pesmi in pišem članke - s toliko prepletenimi mislimi je skoraj nemogoče izbrati enega od naslednjih. Vedno znova in znova pojem točno določeno glasbeno besedno zvezo in govorim v toku, da sem zelo natrpan in dirkan mislila sem in zibam se naprej in nazaj, misli so prehitre za tipkanje, moje mačke pa me gledajo in vem, da je nekaj narobe.

Seveda sem hipomaničen.

Hipomanija skorajda ni konec sveta - zame vseeno. (Ljudje smo različni in nekateri si lahko absolutno raznesejo življenje, ko je hipomaničen. Ljudje smo ljudje takšni.) Ampak tisto, kar sem se naučil, je, da dlje kot greš, dlje, ko padeš potem in večji krater, v katerega padeš, in iz katerega se moraš povzpeti. Huje je

hipomanija, hujša naslednja depresija, po mojih izkušnjah.

Kaj storiti, ko ste hipomanični - ali bi morali ostati v hipomaniji?

Nekateri bi trdili, da jim je všeč hipomanija in zato si prizadevajo, da bi v njej ostali čim dlje. No, če ste to vi, je to vaše podjetje, vendar ne bi priporočal. Težava hipomanije morda ni sama hipomanija, ampak depresija, ki jo morate plačati z njo, in hipomanija je zelo, zelo draga.

In vem, iz vseh mojih izkušenj z bipolarno depresijo in bipolarnimi hipomanijami, da je trenutek veliko (Ne pustim, da trajajo dolgo ali jih spodbujam), ni vredno absolutnega pretepa, ki ga bom prejel zatem. Resno, zaradi moje zadnje depresije po hipomaniji so se moji možgani počutili, kot da dejansko eksplodirajo, in trajalo je več tednov spanja, da so jo spet spravili skupaj.

Ti absolutno moram imeti ta vpogled, da se boste prisilili, da se prepustite celo prijetni hipomaniji, da na drugi strani ne tvegate smrti.

Kaj storiti, ko ste hipomanični - kako se rešiti iz hipomanije

Ne upoštevajte nobenega od teh zdravniških priporočil. Nisem zdravnik. Zdravila jemljite le, kot vam je predpisal vaš psihiater.

Moj osebni način za izhod iz hipomanije je spanje. Zdaj je veliko ljudi s bipolarna hipomanija vam bo rekla, da ne morejo spati. Razumem. Zato imam zdravila za spanje. Jemljem dodatna zdravila in grem spat (ob rednem času) in ko se zbudim, če hipomanije že dolgo ni bilo, bo naslednje jutro izginilo in bom že na začetku. Če bi hipnonijo spodbudil in je trajal več dni, to morda ne bi delovalo.

V primeru močnejše hipomanije bom uporabil pomirjevala in zdravila za spanje skupaj (po navodilih zdravnika. Ne jemljite le, kar želite. To me bo pomirilo čez dan, nato pa ponoči prisililo spanje in to bo na splošno končalo hipomanijo, vendar bom vseeno lahko doživel depresijo, saj hipnonije nisem dovolj zgodaj stisnil v popku. (Nekateri ljudje se v teh situacijah izogibajo pomirjevalcem in lahko po potrebi uporabljajo antipsihotike in tudi to deluje.)

Seveda lahko obstajajo tudi drugi načini, kako odvrniti prekomerno obilico energije, kot na primer živahna vadba, meditacija, joga ali druge stvari, za katere veste, da vas pomirijo. Zdaj mi nič od tega ne ustreza, vendar to ne pomeni, da za vas ne bi delovalo kot možnost brez drog.

Izstopim iz svoje hipomanije

Iskreno, čeprav hipomanije niso nujno boleče, jih kljub temu ne maram, ker se močno zavedam, da delujem in čutim noro. Vem, da nisem nikjer blizu svoje normalne vrednosti in zaradi tega mi je neprijetno. Vem, da imam manjšo verjetnost, da se bom lahko nadzoroval in tega ne maram. Vem, da me bo slednja depresija, če se bo poslabšala, uprla in upam, da se temu izognem. Skratka, nisem jaz in to vem.

Torej grem iz te bipolarne hipomanije z aktivnimi ukrepi za njeno odpravo. Ali se boste odločili za isto stvar, je odvisno od vas, vendar ne glede na to, se posvetujte s svojim psihiatrom ali terapevtom zato, ker bi lahko šlo za zelo skalna, zelo nevarna pot in nekdo bi moral vedeti, da jo prehodite.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali Google+ ali @Natasha_Tracy na Twitterju ali ob Bipolarni burble, njen blog.

Slika je prispeval avtor Drew McLellen.