Zdravljenje depresije pri ženskah

Temeljita razprava o zdravljenju depresije pri ženskah, različnih vrstah zdravljenja in zdravljenju depresije med nosečnostjo in po porodu.

Čeprav je depresija postala bolj sprejemljiva, se mnoge ženske še vedno počutijo stigmatizirane zaradi motnje in ne iščejo zdravljenja. Drugi sami ne prepoznajo simptomov depresije.

Simptomi depresije pri ženskah

• Nič zanimanja ali užitka za stvari, v katerih ste včasih uživali
• Počuti se žalostno ali prazno
• Lako joka ali joka brez razloga
• Počuti se upočasnjeno ali se počutite nemirno in ne morete sedeti mirno
• Občutek brez vrednosti ali krivde
• Povečanje ali izguba teže
• Misli o smrti ali samomoru
• Težavno je razmišljanje, spominjanje stvari ali osredotočanje na to, kar počnete
• Težave pri sprejemanju vsakodnevnih odločitev
• Težave s spanjem, še posebej zgodaj zjutraj, ali želijo ves čas spati
• Ves čas se počutim utrujeno
• Čustveno se počutim otrplo, morda celo do te mere, da ne bi mogla jokati
• Stalni glavoboli, prebavne motnje, kronične bolečine ali drugi fizični simptomi

Ko se zdravnik ali duševni zdravnik posvetuje z diagnozo depresije, je pomembno, da specialist poskusi in ugotovite kakršno koli razmerje med depresijo in menstruacijo, nosečnostjo, poporodnim obdobjem ali perimenopavzo obdobje. Prav tako je treba raziskati možno povezavo med depresijo in zdravili, kot so kontracepcijske tablete ali sredstva, ki se uporabljajo pri nadomestnem hormonskem zdravljenju. Če obstaja povezava s kakršnim koli zdravljivim vzrokom depresije, se je treba najprej lotiti problema. Če se vaša depresija ne odzove na ta poseg, je potrebno nadaljnje zdravljenje.

Zdravljenje depresije pri ženskah

Če ste depresivni, je pomembno, da poiščete zdravljenje pri svojem zdravniku pri drugem strokovnjaku za duševno zdravje. Obstaja veliko učinkovitih načinov zdravljenja depresije. Cilji zdravljenja depresije vključujejo zdravljenje simptomov, pa tudi obravnavo psiholoških, socialnih in fizičnih vprašanj, ki so morda prispevala k njegovemu razvoju.

Dva najpogostejša pristopa k zdravljenju depresije sta psihološko zdravljenje in antidepresivi. Če je vaša depresija blaga, lahko psihološko zdravljenje samo izboljša simptome. Vendar pa je v večini primerov priporočljiva kombinacija zdravljenja in antidepresivov. Vadbe in sprostitvene terapije, na primer joga, Tai chi in meditacija, bodo prav tako v pomoč pri okrevanju od depresije.

Psihološka terapija za depresijo

Obstajajo različne vrste psiholoških obravnav, o katerih lahko z vami razpravlja vaš zdravstveni delavec. Zdravljenja bodo vključevala ogled usposobljenega terapevta za več sej v določenem časovnem obdobju. Nekateri ljudje se lahko počutijo nelagodno zaradi te oblike zdravljenja, saj vključuje razkritje osebnih podatkov zdravstvenemu delavcu in nosi določeno družbeno stigmo v naši družbi. Vendar se je psihološko zdravljenje izkazalo za zelo koristno pri zdravljenju depresije in zmanjšanju tveganja za ponovitev.

Dve najpogostejši vrsti psihološkega zdravljenja depresije sta:

Kognitivno-vedenjska terapija

Kognitivno vedenjska terapija vključuje videnje terapevta, da razume, kako so vaše misli in vedenja povezana. Pri kognitivni vedenjski terapiji se uporabljajo tehnike, kot so postavljanje ciljev, reševanje problemov in vodenje dnevnika misli in čustev. Takšne tehnike vam pomagajo, da spoznate svoje miselne procese in kako jih spremeniti, pa tudi vaš odziv nanje.

Medosebna psihoterapija

Ta vrsta terapije vključuje ogled usposobljenega psihoterapevta, da bi dobili boljše razumevanje vaših odnosov in kako vplivajo na vaše življenje.

Antidepresivi

Zdravila za lajšanje simptomov depresije imenujemo antidepresivi. Delujejo tako, da v možganih spreminjajo raven nekaterih nevrotransmiterjev, kot so serotonin, norepinefrin in dopamin. Nevrotransmiter je možganska kemikalija, ki omogoča prehajanje sporočil iz živčnih celic v živčne celice v osrednjem živčnem sistemu. Veliko ljudi z depresijo ima nizko raven enega ali več teh nevrotransmiterjev, antidepresivi pa pomagajo povečati raven.

Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina so najpogosteje predpisana zdravila v ZDA za depresijo, ker so njihovi stranski učinki bolj prenašajo in so varni, če jih slučajno jemljemo pri prekomernem količine. SSRI vključujejo Prozac, Lexapro,, in Celexa.

Antidepresivi včasih povzročijo blage stranske učinke, od katerih so nekateri lahko prehodni. Pogosti neželeni učinki antidepresivov vključujejo drisko, slabost, nespečnost, glavobol in občutek razdraženosti. Pogosto so ti neželeni učinki začasni in izzvenijo v nekaj dneh po začetku zdravljenja. Moten stranski učinek so težave s spolnostjo, pri katerih lahko ljudje občutijo zmanjšan libido. Bupropion (Wellbutrin XL / XR), ki spada v drug razred antidepresivov, ima skupne neželene učinke, ki vključujejo glavobol in učinek, ki zavira apetit, ki ga povzroča sestavina stimulansa. Precej manj verjetno je, da povzroči spolno disfunkcijo selektivni zaviralci ponovnega prevzema serotonina. Zdravila Bupropion se ne sme uporabljati pri ljudeh z anoreksijo nervozo ali bulimijo.

O morebitnih neželenih učinkih, ki jih imate ali bi vas motili, se posvetujte s svojim zdravnikom vaše normalno delovanje, ker bo nenadna prekinitev zdravljenja z antidepresivi poslabšala učinki.

Spremembe samopomoči in življenjskega sloga za zdravljenje depresije

Skrb zase in nekatere spremembe življenjskega sloga so lahko učinkovite pri zmanjševanju simptomov depresije in vam pomagajo pri okrevanju. Nekaj ​​predlaganih načinov življenja in samooskrbe vključuje:

• Uživanje zdrave uravnotežene prehrane
• Vaditi vsak dan
• Meditacija
• Dihalne vaje za zmanjšanje stresa
• Izogibanje kajenju, drogam in prekomernemu uživanju alkohola
• Obkrožite se s podpornimi prijatelji in družino
• Poskrbite, da boste dovolj spali
• Načrtovanje prijetnih dogodkov v vaš dan

---

Zdravljenje depresije med nosečnostjo in poporodno depresijo

Tako kot pri nedonošenčkih lahko tudi blago depresijo v nosečnosti in po porodu zdravimo s psihološkimi terapijami.

Če je potrebno zdravljenje z antidepresivi in ​​ženska noseča, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, saj nekatera zdravila tvegajo vpliv na plod. V redkih primerih so bili nekateri antidepresivi povezani z dihanjem in težavami s srcem pri novorojenčkih, pa tudi z drsljivostjo po porodu. Vendar lahko matere, ki prenehajo jemati zdravila, povečajo tveganje za ponovitev njihove depresije. To tveganje je treba pretehtati s tveganjem, da se simptomi depresije matere ne zdravijo ali poslabšajo.

Poporodno depresijo običajno zdravimo z mešanim pristopom, vključno s psihološkim zdravljenjem, antidepresivi zdravljenja in reševanja posebnih težav v poporodnem obdobju, kot so pomanjkanje spanja in družina stresorji. Psihološko zdravljenje lahko izvajamo tako v skupinskih kot tudi individualno. Koristna je tudi vzgoja o negi novorojenčka.

Pri odločanju za zdravilo z antidepresivi je pomembno vedeti, da se lahko nekatera zdravila izločajo v materino mleko in zato morda niso prva izbira doječe ženske. Vendar pa številne raziskovalne študije kažejo, da nekateri antidepresivi, na primer nekateri selektivni ponovni zajem serotonina, zaviralci (SSRI), razred antidepresivov za zdravljenje depresije in anksioznih motenj, ki vključuje zdravila, kot so Prozac, Celexa, in so bili med dojenjem relativno varni. Z zdravnikom se morate pogovoriti, ali je dojenje možno ali ali nameravate hraniti dojenčkovo hrano. Čeprav dojenje ima nekaj prednosti za vašega dojenčka, najpomembneje je, da kot mati morate ostati zdrav, da boste lahko skrbeli za svojega otroka.

Soočanje s kroničnimi simptomi depresije in relapsa

Obstajajo različni dejavniki, ki bodo vplivali na to, kako dobro se bo oseba z depresijo odzvala na zdravljenje in kakšne so njegove možnosti za ponovitev. Na splošno po eni epizodi depresije obstaja 50-odstotna možnost ponovitve.

Naslednji dejavniki so pomembni pri napovedovanju, kako dobro se bo nekdo odzval na zdravljenje z antidepresivi.

• Stalni življenjski stresi kot odrasli, na primer razmerje ali zakonske težave, bodo obremenili proces okrevanja in jih je treba obravnavati s psihološko terapijo.
• Večje stresne dejavnike v otroštvu, na primer izkušnje z zlorabo otrok, je treba obravnavati s psihološko terapijo hkrati z depresijo zdravimo z zdravili za izboljšanje otrokovih sposobnosti obvladovanja in okrevanje.
• Zlorabo alkohola in / ali zlorabo drog bo morda treba zdraviti ločeno od simptomov depresije. To je mogoče doseči z iskanjem specializiranih programov svetovanja in zdravljenja z drogami in alkoholom. Zloraba alkohola in / ali drog je pogosta bolezen z depresijo in napoved depresije s to komorbidnostjo ni dobra.
• Psihiatrične komorbidnosti se lahko zdravijo poleg simptomov depresije. Pogoste komorbidnosti depresije so anksiozne motnje, motnje hranjenja, motnje spanja, osebnostne motnje in zloraba snovi.

Za zaključek je za ženske z depresijo najpomembnejše, da se posvetujejo s svojim zdravnikom za temeljito oceno in diagnozo, ki ji nato sledi zdravljenje.

Naslednji:V kampusu: Zdravniki so "v"
~ članki iz knjižnice depresije
~ vsi članki o depresiji