Teorija prilog in ureditev čustev

Halifaxov psiholog, Brad Peters, govori o teoriji navezanosti in uravnavanju čustev, saj se nanaša na čustveno inteligenco, povezanost v odnosih in psihološko odpornost.
Navezanost je izraz, ki opisuje čustveno vez - sprva v otroštvu, s staršem ali skrbnikom, kasneje pa tudi v življenju, s tesnimi prijateljskimi odnosi in romantičnimi partnerji.
Ko je dojenček v stiski, bo večini odraslih ali skrbnikom skoraj nagonsko zagotovilo udobje. To storimo s svojim fizičnim dotikom, pomirjujočim tonom glasu in očesnim stikom. Raziskave kažejo, da tovrstno vedenje spodbuja sproščanje dopamina (nevrotransmiterja, ki sodeluje v užitku / stiski) in endogenih opiatov (naravnih zdravil proti bolečinam v telesu).
Koristno je zapomniti tudi aksiom: "nevroni, ki streljajo skupaj, se povezujejo." Starš dojenčka najde v stanju stiske ali kaosa živčnega sistema, nato pa svoje telo uporabi za premikanje telesa dojenčka, v stanje mirnosti oz. izenačenost. Ko se to zgodi s ponavljanjem in doslednostjo, se bo sčasoma živčni sistem tega dojenčka 'naučil' (kot mišični spomin za nevrone) še več hitro preusmerimo iz stanja v stiski v stanje relativne umirjenosti - to označuje same začetke tega, čemur pravimo Uredba o čustvih: sposobnost prenašajo in na koncu uravnavajo visoke ravni čustvene stiske, ne da bi jih preplavili občutki ali se morali vključiti v različne oblike psihološka represija.

Hitro prehajanje v otroštvo si lahko predstavljamo, da se otrok žali. Solze se vijejo po licih, obrazni izrazi kažejo, da so v čustveni bolečini, telesna drža pa je prepredena. V popolnem svetu (ki se zgodi le približno 50% časa) bo starš otroka na ravni oči spoznal (spuščal na eno koleno), ga potolažil fizično in bo ponudila tisti znani ton glasu, ki ga otrok intuitivno spominja iz otroštva - in zaradi vseh opisanih razlogov se počuti dobro. Toda z jezikom zdaj starši v najboljšem primeru sprašujejo svojega otroka, kaj bi lahko čutil, in okoliščine, ki so jih pripeljale do njih.
Ko starš pravilno ugiba, se otrok počuti, kot ga starši razumejo, in če ga starš premakne zaradi tega, ko jih boli otrok, otrok občuti, da ga čuti drug. Ko se to zgodi, so ta boleča čustva, ki so v osami skoraj neznosna, zdaj že nosljiva.
Če imamo tovrstne izkušnje v otroštvu, ponavadi rastemo v odrasle z visoko čustveno inteligenco, kdo so sposobni izkusiti in izraziti svoja čustva in se počutijo prijetno, če se zanašajo na psihološko podpora. Tisti, ki prejmejo manj od tega, ker starši morda niso bili zelo dobri z občutki, so se lotili reševanja problemov čustva ali uporabljena distrakcija ali krivda, da ju zatreti, se ponavadi razvijeta v odrasle z izogibanjem ali tesnobno-ambivalentnimi slogi Priponka.
Pomembno je, da ne pozabite, da čeprav se stiki pripenjanja programirajo zgodaj in nezavedno, jih lahko, ko jih prepoznamo in ozavestimo, spremenimo. To je trdo delo, zagotovo, vendar bo ta "zaslužena varna navezanost" pomenila konec neprilagojenim čustvom vzorci, ki nam preprečujejo učinkovito ukvarjanje s čustvi in ​​nas ohranjajo v nezdravih odnosih dinamika.
Če se vam zdi ta video v pomoč, se prosimo, da se naročite na naš kanal.
YouTube kanal CPS: https://www.youtube.com/user/HalifaxPsychologists
Blog za duševno zdravje CPS: http://www.cornerstoneclinic.ca/blog/
CPS Facebook: https://www.facebook.com/CornerstonePsychologicalServices
Spletno mesto Brad Peters: http://www.bpeters.ca/
Naša video vsebina je namenjena splošni javni uporabi in znanju. Pri tem imamo najboljše namere in izhajamo iz informacij iz materiala, za katerega velja, da je zanesljiv, veljaven in podprt z ustreznimi raziskavami v času izdelave. Vendar je gledalcu odgovornost za ocenjevanje in ocenjevanje teh informacij in predloženih izjav glede na njihov lasten položaj ali posamezne okoliščine.
Ponujamo splošne in široke informacije; ni namenjen in ne sme nadomestiti usposobljenega zdravnika za duševno zdravje, ki je sposoben sprejemati sodbe in odločitve na podlagi poznavanja posameznika in njegovega položaja iz prve roke.