Nasveti za dosego ciljev na področju duševnega zdravja

Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju

Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:

• Nasveti za dosego ciljev na področju duševnega zdravja
• Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
• Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
• Vstanite za duševno zdravje
• Zadnje novice o duševnem zdravju

Oglas

Študija MINDSET za blago zmernega Alzheimerjeve bolezni je odprta

Obstaja priložnost, da se vključite v globalno raziskavo, v katero so vključeni udeleženci blago do zmerno Alzheimerjevo bolezen in trenutno jemljejo donepezil (včasih znan kot Aricept®). Študija vključuje preiskovalno zdravilo, imenovano RVT-101. Zainteresirani pacienti in negovalci so vabljeni na obisk AlzheimersGlobalStudy.com da vidim, ali se lahko predtekmojejo.

Nasveti za dosego ciljev na področju duševnega zdravja

Ustvarjanje ciljev na področju duševnega zdravja je odličen način, da poskrbite za svoje počutje. Doseganje teh ciljev pa je lahko frustrirajoče (Naj vas novoletni cilji vodijo v srečo). Tu je nekaj nasvetov za dosego ciljev na področju duševnega zdravja, ki ste si jih zastavili.

Pogosto uporabljena formula za doseganje ciljev je kratica SMART. Ta sistem zagotavlja smernice za ustvarjanje ciljev (Upravičena pričakovanja, zdravi cilji in duševne bolezni). Po sistemu SMART določite svoje cilje na področju duševnega zdravja

• Posebno
• Izmerljivo
• Dosegljiv
• Realističen
• Pravočasno

Ustvarjanje SMART ciljev na področju duševnega zdravja pomaga zagotoviti uspeh. Včasih pa je samo ta kratica nekoliko sterilna. Ko ustvarite globoko smiselne cilje, je doseganje teh ciljev popolnoma v vaši moči. Nekaj ​​stvari, ki jih morate upoštevati:

• Bodite namerni; kakšen rezultat si želite zase in za svoje življenje in zakaj? Kako bodo stvari drugačne, ko jih dosežete?
• Ustvari načrt, ki vključuje naredite majhne korake do svojega cilja na področju duševnega zdravja vsak dan.
• Besedilo naj bo pozitivno- kaj si stori hočeš namesto tega, kar si ne hočem. Navedba: "Vsak dan bom uživala 15 minut na prostem" je veliko bolj olajšana kot "ne bom ves dan sedela znotraj."

Z postavljanjem ciljev na področju duševnega zdravja in upoštevanjem teh nasvetov za njihovo uresničitev prevzamete skrb za svoje počutje.

Sorodni članki Ukrepi za doseganje ciljev duševnega zdravja

• Doseganje ciljev za odpravo motenj prehranjevanja
• Cilji za zdravljenje depresije
• Boj proti depresiji z določitvijo dosegljivih ciljev
• Postavljanje poslovnih ciljev, ko imate bipolarno ali depresivno
• Kako so namere z nameni izboljšale mojo zaupanje
• 7. korak: približajte se svojim ciljem skozi majhne korake

Tvoje misli

Današnje vprašanje: Današnje vprašanje: Kaj si prizadevate za doseganje ciljev na področju duševnega zdravja in si prizadevate za to? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.

---

nadaljevanje zgodbe spodaj

---

Delite naše zgodbe

Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za skupni delež za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.

Prav tako dobimo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace povežete, ne da bi nas predhodno vprašali.

Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka

Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:

1. Kako vedeti, če potrebujete psihiatra
2. Depresija in motivacija
3. Prva pomoč pri duševnem zdravju: Kako ravnati v sili duševnega zdravja

Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.

Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju

Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.

• Nehajte se prehranjevati in ustvarjati zdrave navade za življenje
• Prišel sem kot sam, absorbiran z anksiozno motnjo
• Zimski blues in obnavljanje odvisnosti
• PANDAS bolezen in duševno zdravje stigma
• Izvedite izjemno samooskrbo za depresijo
• Ko korporacije spodbujajo stigmo duševnega zdravja
• Naj vas novoletni cilji vodijo k sreči
• 11 načinov za povečanje produktivnosti in pridobitev samozavesti
• Najboljše od 'Breaking Bipolar' 2015
• Bodite manj zaskrbljeni in prebrisani: proslavite dosežke
• Kako reagirati, ko nekdo z BED izgubi težo
• Shizofrenija, shizoafektivna motnja na delovnem mestu
• Okrevanje pred PTSP: spoprijemanje z obletnicami travm
• Bipolarna motnja in spoštovanje obveznosti do sebe
• Ste ljudje bolj naklonjeni? Nauči se postaviti sebe na prvo mesto

Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.

Vstanite za duševno zdravje

Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje

A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali drugih duševnih bolezni.

Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Postavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo platnic za Facebook, Twitter in Google+.

Zadnje novice o duševnem zdravju

Te zgodbe in še več so predstavljene na naših Stran z novicami o duševnem zdravju:

• Transcendentalna meditacija lahko zmanjša simptome PTSP
• Študije so dokazale zelo tesne povezave med sladkorno boleznijo in alzheimerjevo boleznijo
• Vaja, povezana s preprečevanjem bolečine v križu
• Matere samohranilke z največjim tveganjem zaradi težav s spanjem
• Uživanje edinstvenega ogljikohidratnega kompleksa v zgodnji življenjski dobi lahko prinese koristi za zdravje možganov
• Bipolarna motnja, povezana z dednimi razlikami v vzorcih spanja
• Izguba celic v možganskem spominskem centru, povezana s shizofrenijo

To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (na primer na facebooku, spotike ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:

• krog HealthyPlace v storitvi Google+,
• sledite HealthyPlace na Twitterju
• sledite HealthyPlace na Pinterestu
• ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.

nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju