Kaj uničuje vaše okrevanje duševnega zdravja
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Kaj uničuje vaše okrevanje duševnega zdravja?
- Vrste negativnega mišljenja
- Pomagajte širiti zavest o duševnih boleznih
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Vstanite za duševno zdravje
- Ko zastrašujoče novice vodijo do neprespanih noči majhnih otrok
- Zadnje novice o duševnem zdravju
Kaj uničuje vaše okrevanje duševnega zdravja?
Kaj je tisto, kar še naprej uničuje vaša prizadevanja za okrevanje duševnega zdravja? Zdravstveni direktor HealthyPlace in psihiatr, pooblaščen za upravni odbor, Harry Croft, dr. Med., Pravi, da se ponavadi zreducira na eno stvar. In Eric, skupnost v storitvi Google+ HealthyPlace član, udarite žebelj desno po glavi. Je negativno razmišljanje.
Negativno razmišljanje lahko doda depresijo. To tudi ovira vaše okrevanje duševnega zdravja, za kar so potrebni napor, vztrajnost in upanje.
Vrste negativnega mišljenja
Obstaja 8 vrst negativnega razmišljanja:
- Vse ali nič razmišljanja - Imenujejo ga tudi "črno-belo razmišljanje". Sredine ni. ("Če nisem popoln, potem moram biti neuspeh.")
- Prekomerna generacija - Vzeti eno samo negativno izkušnjo in posploševati, pričakovati, da bo za vedno resnična. ("Ne morem narediti ničesar prav.")
- Duševni filter - osredotočenost na negativno in ignoriranje pozitivnega. Osredotočenost na eno stvar, ki je šla narobe, namesto da bi jo vsaj uravnovesili s stvarmi, ki gredo prav.
- Zmanjševanje pozitivnega - Obstajam z razlogi, zakaj se pozitivni dogodki ne štejejo ("Moji prijatelji pravijo, da sem pametna, ampak mislim, da so lepi.")
- Skoki na zaključke - Izvajanje negativnih razlag brez dejanskih dokazov. Delujete kot bralnik misli ("Moral bi misliti, da sem patetičen.") Ali vedeževalka ("Za vedno bom obtičala v tej delovni službi.")
- Čustveno sklepanje - Sprejemanje svojih "občutkov", kot da so resničnost. ("Počutim se kot poraženka. V resnici nisem dober! ")
- 'Čez' in 'ne bi smele'- strog sklop pravil, kaj bi smeli in česa ne smete, in se bodrite, če ne upoštevate svojih pravil.
- Označevanje - označevanje sebe na podlagi napak in zaznanih pomanjkljivosti ("sem neuspeh; idiot; poraženec. ")
Ko se ukvarjate z negativnim razmišljanjem, se za trenutek ustavite in določite, v katero vrsto negativnega razmišljanja se ukvarjate. Nato dobesedno popravite to misel. Ko se boste že enkrat, boste prijetno presenetili nad izboljšanjem okrevanja duševnega zdravja nadzirajte svoje negativne misli.
Sorodni članki za obnovitev duševnega zdravja
- Okrevanje duševnega zdravja: Vodnik za samopomoč
- Okrevanje duševnega zdravja je potovanje, ne cilj
- Ljudje, ki sabotirajo vaše duševno zdravje
- Okrevanje po blogu o duševnih boleznih
- Kje dobiti pomoč pri duševnem zdravju
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kaj je tisto, kar ste storili, najbolj uničevalo vaše okrevanje duševnega zdravja? Vabimo vas k sodelovanju do komentiranje in deljenje svojih občutkov, izkušnje in znanje na Facebook strani HealthyPlace.
Pomagajte širiti zavest o duševnih boleznih
Pridobite naš pripomoček za blog o duševnem zdravju
Več kot 370 spletnih mest in blogov pomaga širiti zavest o duševnih boleznih. Kako pa je z našim pripomoček za bloge o duševnem zdravju na vaši spletni strani, blogu ali družabni strani? Zadnje naslove spletnega dnevnika HealthyPlace se pojavijo takoj, ko so članki objavljeni na našem spletnem mestu. Preprosto kliknite »Pridobite gradnik« na dnu pripomočka, zgrabite kodo za vdelavo in jo prilepite na svojo stran. Tam boste videli tudi vdelane povezave za Wordpress, Blogger, Linkedin in druga družabna spletna mesta.
Kot bonus postavite pripomoček za bloge na svoje spletno mesto ali blog, pošljite nam e-pošto (informacije na zdravo mesto.com) s povezavo na stran kjer se pojavi, pa bomo na našem Facebooku in Twitterju vzklikali vaše spletno mesto, blog ali družabno spletno mesto strani.
Delite naše zgodbe
Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za skupni delež za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.
Prav tako dobimo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace povežete, ne da bi nas predhodno vprašali.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Črta med anksioznostjo in depresijo
- Kaj so disociativne motnje?
- So Bipolarji nori? Jaz sem.
Izkušnje z duševnim zdravjem
Delite svoje misli / izkušnje s katero koli temo o duševnem zdravju ali se odzivajte na zvočne objave drugih ljudi, tako da pokličete našo brezplačno številko (1-888-883-8045).
Poslušajte, kaj govorijo drugi, s klikom na sive naslovne vrstice znotraj pripomočkov, ki se nahajajo na strani »Delitev izkušenj z duševnim zdravjem"domača stran, Domača stran HealthyPlace, in Podporna mreža HealthyPlace domača stran.
Če imate kakršna koli vprašanja, nam pišite na: info AT zdravo.com
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Ko depresija zapusti, pojdite brez težav (Obvladovanje bloga o depresiji)
- Anksioznost se lahko počuti kot katastrofa in Če želite osvojiti tesnobo z uspešnostjo, se razburite (Blog tesnobe-Schman anksioznosti)
- Porodna depresija, poporodna psihoza in nova bipolarna mama (Breaking Bipolar Blog)
- Prišel je čas, da se poslovimo (Blog Bipolar Vida)
- Ali sta depresija in izčrpanost ista stvar? (Okrevanje po blogu o duševnih boleznih)
- Ali vam terapija s PTSP daje rezultate, ki jih želite? in Kako razložiti travmo ljudem, ki je ne razumejo (Travma! Blog za PTSP)
- Kaj lahko storite glede samozavesti? (Izdelava bloga Self-Esteem)
- Stigma o vojaškem in duševnem zdravju (Preživeti blog o stiku z duševnim zdravjem)
- Kraj zdravljenja in psihoterapije v zdravljenju bojnega PTSP (Razumevanje boj proti PTSP)
- Top 10 najbolj vpletenih verbalnih zlorab v objavah v odnosih na spletnem dnevniku (Blog verbalne zlorabe in odnosov)
- Samopoškodovanje in stres: spopadanje z udarci na cesti (Ko govorimo o blogu samopoškodovanja)
- 2013 in naša "Srebrne obloge Shizofrenija Playbook" (Duševna bolezen v družinskem blogu)
- Z veliko depresijo niste zadovoljni (Vaš blog o duševnem zdravju)
- Lekcije za starševstvo: pridobite mentorja za svojega otroka (Življenje z Bob Blogom)
- Ali imajo psihiatrični bolniki pravico do zdravil proti bolečinam? (Blog več kot obmejni)
- Moja Bulimija je skrivala jezo in Stvari, ki jih izgubite zaradi svoje motnje hranjenja (Preživeli spletni dnevnik ED)
- Udeleženci duševnega zdravja priporočajo revolucijo ločljivosti (Smešno v glavi: Blog humornega duševnega zdravja)
- Adult ADHD in biti na čas (Življenje z blogom odraslih ADHD)
- Moč uma. Kako ga lahko sprostite? (Blog za življenje blaženega življenja)
- Človekove pravice za osebe s shizofrenijo (Blog ustvarjalne shizofrenije)
- Iskanje LGBT prijazne duševne zdravstvene oskrbe za nezavarovane (Blog The Life: LGBT Mental Health and Relationships Blog)
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Vstanite za duševno zdravje
Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje
A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali katere koli druge duševne bolezni.
Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Postavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo platnic za Facebook, Twitter in Google+.
Ko zastrašujoče novice vodijo do neprespanih noči majhnih otrok
Teroristični napadi, grmenje in strele ali dogodki po hiši - to so le nekatere stvari, ki lahko vodijo do tega, da bo vaš otrok imel težave pri zaspanju. Torej kaj lahko starši storijo, da otroku pomagajo premagati težave s spanjem? Trener staršev, dr. Steven Richfield, ima nekaj koristnih idej.
Zadnje novice o duševnem zdravju
Te zgodbe in še več so predstavljene na naših Stran z novicami o duševnem zdravju:
- Kako ohraniti svoje resolucije
- Spomin na novice preteklosti. Zakaj se spomnimo nekaterih podrobnosti o dolgoletnih dogodkih, drugih pa ne?
- Ljubezen in moč. Enako tehtnica je potni list do intimnosti
- Zaupanje zadeve. Se lahko zanesete na druge?
- Zeleni prostori imajo dolgotrajno korist za duševno zdravje
- Alkohol, tobak in uporaba drog pri bolnikih z duševno bolnostjo, študije kažejo
- Primanjkljaji uravnavanja čustev so značilni za bipolarne in MDD bolnike
- Več dokazov za disregulacijo glutamata pri shizofreniji
- Različne razvojne usmeritve za bipolarno motnjo in shizofrenijo
- Raziskovalec CWRU ugotovi, da so zaporniki potrebni ponovni program za izpolnitev osnovnih in duševnih potreb
- Kortikalne debeline lahko pripomorejo k zgodnji shizofreniji
- 'Dnevna soba' ponuja alternativno zdravljenje čustvenih stisk
- Vprašan kriterij trajanja manije DSM-5
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, spotikanje ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:
- krog HealthyPlace v storitvi Google+,
- sledite HealthyPlace na Twitterju
- sledite HealthyPlace na Pinterestu
- ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
