Anksioznost in samomor: podpiranje zaskrbljenih ljubljenih

Opozorilo o sprožitvi: Ta objava vsebuje odkrito razpravo o samomor in poskusi samomora saj se nanašajo na tesnobo.

O tesnobi in samomoru ne govorimo prav pogosto. Pravzaprav, ko razmišljamo o samomoru, je prva asociacija na misel pogosto depresija. Povezava med samomorilnostjo in depresijo ni bila dokumentirana le v raziskovalni literaturi pa tudi v večini medijev, ki jih porabimo, kolikor se večina ljudi tega zaveda povezava. Žal se kot družba veliko manj zavedamo vpliva, ki ga ima tesnoba na samomor.

Anksioznost je povezana s samomorom

Čeprav gre za sporno temo, obstajajo dokazi, da tesnoba neodvisno prispeva k samomorilnosti. Ena študija o anksioznost ugotovili, da je neodvisen dejavnik tveganja za nadaljnje samomorilne ideje poskusi in ta komorbidna anksioznost je za posameznike, ki trpijo, povečala tveganje za samomor motnje razpoloženja.¹ Komorbidno panična motnja in tesnoba na splošno povečujeta tveganje za samomor.² Obstajajo tudi dokazi, da sta panična in splošna anksiozna motnja povezana s samomorilnostjo tudi po obračunu z učinek depresije na samomor ter da ima komorbidna tesnoba in depresija interaktivni učinek, ki še poveča samomor tveganje.

Kaj lahko storimo, da preprečimo samomor, ki ga povzroča tesnoba?

Verjamem, da zgornje študije jasno prikazujejo tveganja samomora, ki so povezana z anksioznimi motnjami. Da bi bilo jasno, to ne pomeni, da že najmanjši kanček tesnobe pri naših najdražjih pomeni, da so samomorilne, niti tega ne nameravam to prenesti. Namesto tega sem želel deliti te podatke, da pokažem pomembnost pridobitve zdravljenje tesnobe.

Težko je sprejeti odločitev, da bomo preučili zdravljenje, zato je naša najpomembnejša vloga pogosto spodbuditi naše bližnje k zdravljenju. To je lahko težka vloga, vendar menim, da je ključno ohranjati dosledno sočutje, ljubezen in podporo skozi ves postopek. Poleg tega, ko se zdravljenje začne, si lahko pomagamo z gojenjem okolja, ki ga naravno podpira cilje zdravljenja. To lahko vključuje spremembo vašega urnika, premikanje pohištva, pripravo različnih živil ali vrsto drugih korakov, vendar samo voljni udeleženci v postopku zdravljenja na kakršen koli način, lahko naredimo vsak korak veliko lažje za svojo ljubljeno osebo.

Za vse nas je pomembno tesnobo jemljite resno in podpiramo naše ljubljene, kolikor je le mogoče, ko grejo na potovanje premagovanje tesnobe. To je lahko zahteven postopek, vendar lahko z ohranjanjem ljubezni in empatije vsi zagotovimo podporo, ki jo potrebujejo naši prijatelji in družina.

Če menite, da lahko poškodujete sebe ali nekoga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru glejte naše informacije, viri in podpora za samomor odsek. Za dodatno pomoč pri duševnem zdravju si oglejte našo številke za klic na duševnem zdravju in napotnice odsek.

Viri

1. Sareen, J., "Aanksiozne motnje in tveganje za samomorilno predstavo in poskusi samomora." Psihiatrija arh, 2005.
2. Pfeiffer, P., "Komorbidna tesnoba kot dejavnik tveganja samomora med depresivnimi veterani." Depresija in tesnoba, Junij 2009.
3. Norton, P., "Suicidalne ideje in anksiozne motnje: večje tveganje ali artefakt komorbidne depresije?" Časopis za vedenjsko terapijo in eksperimentalno psihiatrijo, December 2008.

George je magistriral iz klinične psihologije na univerzi Northwestern in je osredotočen na izboljšanje učinkovitosti in dostopnosti zdravljenja za depresijo in tesnobo. Poišči ga Facebook ali mu sledite na Twitterju @AbitanteGeorge.