Kako rešiti težave v zvezi
Konflikti v odnosih se dogajajo ves čas. Kako rešite težave v zvezi, boste pomagali določiti kakovost vašega odnosa. Tu je nekaj odličnih predlogov za reševanje vprašanj v odnosih.
V vseh odnosih so časi, ko stvari ne potekajo gladko. Pogosto je to zato, ker imajo ljudje nasprotujoča si pričakovanja, se motijo z drugimi vprašanji ali imajo težave izražajo tisto, kar jim je na pamet na način, da lahko drugi resnično slišijo in razumejo, kaj se govori. Včasih preprosto ne vedo, kaj storiti vzpostavite dober odnos. Naslednje informacije zajemajo načine za izboljšanje odnosov in delo s skupnimi težavami.
Skupne težave v zvezi
Čustvena podpora
Začnimo s čustveno podporo vs. čustvene zahteve. Čustvena podpora drug drugemu je kritična. To pomeni, da partnerju dajete občutek, da je podprt, podprt; ti si za njim ali njo ne glede na vse. To ne pomeni nujno, da se medsebojno strinjate. Realno se nobena oseba ne bo strinjala ob vseh priložnostih. Kaj pomeni, da se s partnerjem ravnate na način, ki pravi: "Ljubim te in ti zaupam in z vami sem skozi karkoli."
Čustvene zahteve lahko poškodujejo odnos. Vztrajajte, da vaš partner ves svoj čas preživi z vami, in vztraja, da se odpovedujejo svojim prijateljem ali da se obe družite samo s prijatelji, vztrajate, da odobrite oblačila, ki jih nosijo, pri tem pa sprejemate vse odločitve o tem, kako preživljate čas skupaj in kam hodite, ko greste pojdite ven in se počutite krive, ko preživijo čas s svojimi družinami, prepričajte se, da ste dobili vse argumente in vedno vztrajajte, da so vaši občutki najbolj pomembno... vsaka od njih je čustvena zahteva in lahko škodi odnosu.
Čustvena podpora vključuje sprejemanje razlik vašega partnerja in ne vztrajanje, da izpolnjujejo vaše potrebe samo na način, ki ga želite. Primer je lahko, ko želite, da vaš partner pokaže ljubezen do vas, tako da preživlja prosti čas z vami, delite in ste odprti ter bodite pozorni na vaše skrbi in potrebe. Seveda so to pomembne dejavnosti, vendar lahko partner pogosto pokaže svojo ljubezen tako, da počne stvari delite domače odgovornosti, občasno vam prinašate darila, razpravljajte o dogodkih dneva ali knjigah in filmih, ki ste jih imeli v skupni rabi. Ugotovite, kako se je vaš partner odločil pokazati svojo ljubezen do vas in ne postavljajte meril, ki pomenijo, da se mora vaš partner vedno obnašati drugače, preden ste zadovoljni. Ne pozabite tudi, da besede "ljubim te. Všeč mi je, da sem v zvezi s tabo. Pomembni ste mi. "Niso zahteve in jih je treba občasno povedati v kakršnih koli odnosih.
Čas, preživet skupaj in narazen
Čas, porabljen narazen, in čas, ki sta ga preživela skupaj, je še ena od skupnih skrbi. Morda boste uživali skupaj s svojim partnerjem in si bo partner morda želel nekaj časa skupaj z vami, lahko pa tudi čas uživate sami ali z drugimi prijatelji. Če se to razlaga tako, da "moj partner ne skrbi zame toliko, kot potrebujem jaz" ali "zamerim času, ki ga moj partner preživi sam, ker ne želite ga preživeti z mano in ne smejo me imeti radi, "boste morda skočili na prezgodaj sklep. S partnerjem se pozanimajte, kaj pomeni sam čas in delite svoje občutke o tem, kaj potrebujete od zveze, kar se tiče časa. Morda lahko dosežete kompromis, kjer boste imeli več časa skupaj, vendar partnerju pustite svobodo, da bo sam ali z drugimi trenutke, ko je to potrebno, ne da bi vas čutili zavrnjeno ali zapostavljeno ali da svojega partnerja mislite kot sebičnega, nepomembnega ali nepazljiv Zahteva, kar želite, ne glede na partnerjeve potrebe, običajno odpelje partnerja.
Družina vašega partnerja
Za nekatere ljudi je težava z družino partnerja. Morda se boste vprašali, kako lahko z njimi imate dober odnos ali če želite. Predpostavimo na začetku, da večina staršev skrbi za svoje otroke. Želijo ostati v stiku s svojimi otroki. Želijo si jih ogledati, jih obiskati in imeti z njimi stalne stike. Vendar se včasih pojavi težava, ko ti starši pozabijo, da so njihovi otroci ločeni posamezniki in da imajo zdaj ločeno življenje in da se morajo sami odločiti. Nekateri družinski člani oddajo veliko nepovabljenih nasvetov ali poskušajo povedati vam in partnerju, kako voditi življenje. Eden od načinov za to je, da poslušate spoštljivo, dajte jim vedeti, da vam je vseeno, kaj mislijo in kaj bi počeli, vendar ne obljubljajte, da boste upoštevali njihove nasvete. Preprosto poslušajte, ker jim je treba to povedati. Če vas poskušajo pritiskati, da se strinjate z njimi, morate trdno reči: "Spoštujem vaša stališča in ideje. Hvala, ker ste nam sporočili, kako se lahko lotite tega. O tem bomo razmišljali, ko bomo sprejeli svojo odločitev. "To boste morda morali povedati večkrat pred družinski člani končno dobijo sporočilo, da boste sami sprejemali svoje odločitve, tudi potem, ko jih boste slišali nasvet. Pomembno bo tudi, da se s partnerjem strinjate, da se boste lotili nezaželenih nasvete na ta način, da se lahko med seboj podprete, kaj bi lahko bilo nekaj zelo intenzivnega "predlogi."
Prijatelji
Obstaja nekaj ljudi, ki menda verjamejo: "Če sem v zvezi. Odpovedati se moram vsem osebnim prijateljem, razen če jih moj partner ne mara tako dobro kot jaz. "Oddajanje osebnih prijateljev ne bi smelo biti pogoj za zvezo. Prav tako ne bi smeli domnevati, da bo vaš partner všeč vašim osebnim prijateljem prav tako kot vi, zato vztrajanje, da bi morali biti vaši prijatelji njihovi prijatelji, morda ni smiselno. Tako kot z drugimi področji v razmerju, s katerimi se s partnerjem preživljata skupaj, se lahko pogajata. Lahko bi vprašali na primer: "Katerega od mojih prijateljev uživaš v pogledu in koga bi raje videl sam ali pri drugem časi, ko nisem s tabo? "Zagotovo ni razloga, da bi partnerju namerili prijatelja, ki ga ona ali on ne uživaj. Te prijatelje lahko vidite kje drugje ali pa jih vidite doma, ko vaš partner počne kaj drugega. Ni se vam treba odrekati prijateljem, ki vam veliko pomenijo. Prisiljena se odpovedati prijateljem običajno privede do zamere. Pomembno je, da se s partnerjem pogovarjate o prijateljstvu z drugimi, se dogovarjate o njih zavedajte se, da mora vsak od vas nadaljevati prijateljstvo, tudi ko ste tesno vpleteni drug drugega.
Denarne zadeve
Kako se s partnerjem odločate o ravnanju z denarjem? Ali se odločitve sprejemajo posamično ali medsebojno? Kako so določene prioritete glede zaslužka denarja? Porabljeni? Kdo plačuje račune? Koliko denarja gre v varčevanje in v kakšne namene? Kako se odločajo za "velike vozovnice" (šolnina, varstvo otrok, najemnina, plačilo z avtomobilom)? Ali vsak član partnerstva nadzoruje svoj ali svoj denar ali je zbran? Ali se pričakuje, da bo vsak partner povečal vzajemni dohodek? Če bo delal samo eden, kako se odloči, kdo bo? Če ugotovite, da imate vi in vaš partner različna pričakovanja, je smiselno, da se boste morali potruditi govoriti o njih, ko navedete svoje občutke, želje in želje ter pozorno poslušate svoje partner. Odločitve, ki jih je preprosto sprejeti, če jih izdelujete samo zase, so morda težje kadar vključujejo nekoga drugega in najboljše rešitve morda niso tiste, o katerih si mislite samo. Razprava in sodelovanje morda ne bosta ponudili nobenih čarobnih rešitev težkih finančnih težav, vendar Če se poznate, da se s partnerjem strinjate, kako priti do situacije, boste vsaj nekatere razbremenili stres.
Obvladovanje spreminjajočih se pričakovanj v odnosu
Odnosi se sčasoma spreminjajo. To niti ni dobro niti slabo, ampak je dejstvo. Kaj si želite od razmerja v fazah zmenkov, se lahko precej razlikuje od tistega, kar si želite, ko ste skupaj več let. Spremembe na drugih področjih vašega življenja, izven odnosa, bodo vplivale na to, kar želite in potrebujete od odnosa. Morate biti prepričani, da si s partnerjem čas, da se pogovorita o svojih pričakovanjih in pogajalskih odgovornostih. Najpomembneje je, da morate narediti veliko pozornega, spoštljivega poslušanja tega, kar si vsak želi, in veliko pozorne, jasne komunikacije o tem, kaj si želi vsak od vas. Kakršna koli sprememba je vsaj malo stresna, vendar zato, ker je neizogibna, dobrodošla sprememba kot priložnost za izboljšanje odnosa je bolj plodna kot poskus, da bi se ohranili pred spremembami se dogaja. Skupno načrtovanje sprememb lahko odnos pripelje na nova in vznemirljiva mesta.
Sedem osnovnih korakov za ohranjanje dobrih odnosov
- Zavedajte se, kaj si s partnerjem želite zase in kaj želite od odnosa.
- Povejte drug drugemu, kakšne so vaše potrebe.
- Zavedajte se, da vaš partner ne bo mogel izpolniti vseh vaših potreb. Nekatere od teh potreb bo treba zadovoljiti zunaj odnosa.
- Pripravite se pogajati in sklepati kompromise glede stvari, ki si jih želite drug od drugega.
- Ne zahtevajte, da se partner spremeni, da bi izpolnil vsa vaša pričakovanja. Delajte na sprejemanju razlik, ki jih vidite med svojim idealom in resničnostjo.
- Poskusite videti stvari z vidika drugega. To ne pomeni, da se morate strinjati drug z drugim, ampak, da lahko pričakujete sebe in vaš partner bo razumel in spoštoval vaše razlike, vaša stališča in vaše ločeno potrebe.
- Kjer obstajajo kritične razlike v vaših pričakovanjih, potrebah, mnenjih ali pogledih, se poskusite pogajati.
Če imate trenutno težave glede odnosov in ti nasveti niso koristni, se boste morda morali posvetovati s poklicnim svetovalcem na vašem območju.
Opomba: Ta dokument temelji na scenariju avdio kasete, ki ga je razvila Univerza v Teksasu v Austinu. Z njihovim dovoljenjem je bil spremenjen in urejen v današnji obliki.
