Odnosi kot simptomi duševne bolezni

Včasih se ljudje z duševno boleznijo ne zavedajo najbolj. Nekateri od nas se ponašajo s svojo notranjo dramo, da je težko poslušati druge ljudi. Toliko časa porabimo za poslušanje svojih občutkov, predelavo čustev, pogovarjanje o sebi v terapiji, da ugotovimo, kako ostati zdrav. Ne predlagam, da se odpovemo časovno preizkušenim metodam samoregulacije, vendar mislim, da je naše odnosi z drugimi - ne vedno to s sabo - lahko povedo večjo sliko o našem duševnem zdravje.

Si idiot ali se sproščam?

Zame lahko vedno povem, ko grem s tirnic, ko opazim, kako ravnam z drugimi ljudmi. Moja največja recidivi in bivanje v bolnišnici je prišlo takoj po javnosti boj s sodelavcem (Tam več ne delam). Morebiti je bilo njegovo vedenje vseeno sprožilec; bil je človek v pisarni, ki je delal čim manj, nato pa poskušal manevrirati svoje sodelavce, da to storijo zanj. Precej nasprotno od tipa tipa A, kot sem jaz, vendar to še vedno ni opravičilo, da sem ga poklical na vsa drugačna imena, nekaj zlobnih, v prisotnosti preostalega oddelka. Tudi zdaj, čez tri leta, ko je moja potrpežljivost nekoliko tanka in razmišljam o tem, kako ljudem odpovedati, vem da je čas, da preverim nivo stresa, načrtujem nekaj časa za samostojno nego in povem, da je nekaj dobro.

Me delaš bipolarno, moramo se razbiti

Zmenki odnosi lahko tudi sprožijo simptome duševnih bolezni ali vsaj kažejo zgodnje znake krize. Še preden so mi postavili diagnozo, sem lahko vedno povedal, da se zaradi mojih romantičnih odnosov počutim "manj kot povprečno". Razšla sem se s fantom tik pred tem, za kar zdaj vem, da je bilo to obdobje distimija. Goljufal sem drugega fanta, ko sem se sredi nediagnosticiranega čutil ranljivega hipomanični Epizoda. In ko sem bil samski in sredi polnokrvnih bipolarna manija, Poiskal sem kratka, v glavnem spolna srečanja, da bi vzbudil svoje občutke tesnobe in nelagodja. Zdaj popolnoma razumem svoje vedenje v tistih obdobjih in lahko svoje medosebne dejavnosti uporabim za merjenje mojega zdravja. Moj razumski um ve, da si zaslužim ljubezen in želim biti v resni romantični zvezi. Ko pa se počutim privlačnega za eno noč, se lahko ustavim in analiziram, kaj me v življenju pošilja v to smer. Na srečo me je moj objekt s samoanalizo rešil nekaj neugodnih jutranjih pogovorov.

Upravljanje načina zdravljenja, ko imate duševne bolezni, je zahtevno in intenzivno. Upravljanje, kako ravnate z drugimi, je lahko minsko polje, ki ga pri krmarjenju s prakso izboljšam. Večinoma menim, da prepoznavanje in učenje iz vaših sprožilcev, naj bo človeško ali neživo, s časom postane lažje, dokler to počnete.

Najdi Tracey na Twitter, Facebook, in njen osebni blog.