Pričakovanja družbe lahko spodbudijo tesnobo in depresijo

Pričakovanja družbe so me pritiskala, da živim na določen način, dokler se spomnim. Obstajajo posebni življenjski dogodki in dosežki, ki jih družba pričakuje od vseh. Primeri so: zaključite srednjo šolo, pojdite na fakulteto, vzpostavite dobro kariero, se poročite, imejte otroke in seznam se nadaljuje. Pričakovanja družbe spodbudijo moje tesnoba in depresija, in evo, zakaj.

To pot naj bi mnogi izmed nas pričakovali. In to me prestraši. Prestraši me dovolj, da je moj strah se spremeni v paniko ko se zavedam, da to ni pot na kateri sem. The depresijana nek način me je usmeril k tej zastavljeni poti. Ko se začne resničnost, začnem dvomiti in kritiziram sebe, ker nisem izpolnil pričakovanj družbe.

Vem, da so anksiozni dejavniki moji samo presoji. Brez duševne bolezni lahko pride do stresa, vendar bi bilo videti obvladljivo. Namesto tega me vzbuja tesnoba skok do najslabšega zaključka.

In ta sklep je, da mi ni uspelo. Nisem izpolnil pričakovanj družbe. Tako daleč zaostajam. Zdi se, da je izgubljenega časa nadoknaditi.

Depresija in tesnoba sta me ustavili od izpolnjevanja pričakovanj družbe

Pred mojo mentalna bolezen postal ugleden, bil sem na tej pričakovani poti. Končal sem srednjo šolo in se odselil na fakulteto. Vedela sem, kaj želim s svojim življenjem. Vse je šlo po načrtu.

Potem je depresija vstopila v moje življenje s polno silo. Vse se je ustavilo. V tistem trenutku mi je bilo vseeno. Bil sem v tako temnem prostoru. Ni bilo pomembno, da se stvari ne premikajo v skladu s tem, kako sem si jih zamislil.

Ko sem začel izhajati iz depresije, je tesnoba zasedla svoje mesto. Spoznal sem, da me je šest let, ko sem si prizadeval za oživitev, vrnil na pot, da dosežem tisto, kar družba pričakuje od mene.

imel sem napadi tesnobe nenehno. Kako sem se vrnil tja, kjer sem mislil, da bi moral biti?

Pričakovanja družbe ne narekujejo mojega življenja

Končno sem se uspela ustaviti in realno pogledati situacijo. Da, družba pričakuje, da bom sledil korakom do tega, za kar trdi, da je uspešno življenje. Vendar sem ugotovil, da vsak sledi svoji poti. Obstaja več načinov najti izpolnitev in srečo.

Veliko ljudi pravi, da moraš biti srečen, da moraš najti svoj namen ali svojo strast in se tega držati do konca življenja. Ne verjamem v to. Ena mojih najljubših avtoric in govorcev, Elizabeth Gilbert, je nekoč spregovorila o tej temi. Povedala je, da je nekaj ljudi, ki bodo sledili tej pričakovani poti. Vendar imamo vsi ostali več strasti, ki jih moramo raziskati. Primerja ljudi s kolibri, preletava iz rože v rožo, raziskuje in preizkuša nove stvari.

Ne pustite se odvrniti, če ste propadli od družbenih pričakovanj. Ste edinstvena, lepa oseba in lahko se podate na številne poti.

To je še vedno nekaj, s čimer se borim s sprejemanjem. Ko pa razmišljam o svojem življenju, se zavedam, da ne bi imel dosežkov, prijateljstev in izkušenj, ki so mi zdaj tako pomembne. Veselim se prihodnosti.

Je zaradi vaše duševne bolezni prišlo do občutka, da ste padli s pričakovane poti? Kako greš naprej?