Preizkus motnje prehranjevanja
Prehranjevalni test lahko nekomu pomaga ugotoviti, ali ima morda motnjo prehranjevanja ali kompulzivno prenajedanje. Motnja prehranjevanja je značilno, da v kratkem času prisilno jeste večje količine hrane; to je znano kot popivanje. Nekdo, ki ima pretirano prehranjevanje, pogosto piči in to počne še mesece.
Prenajedanje pogosto ima velik vpliv na človeka, njihovo življenje in prehranjevalne navade, kar lahko odkrijemo s kvizom o popivanju.
Opravite Binge prehranjevalni test
Ta test motnje hranjenja zaradi napitka vam bo pomagal ugotoviti, ali se prenajedite in ali ga morate iskati pomoč pri pregrehi prehranjevanja. V tem kvizu prehranjevanja razmislite o svojem vsakdanjem življenju in odgovorite z "da" ali "ne" na naslednja vprašanja:1
- Se počutite brez nadzora, ko jeste?
- Ves čas razmišljate o hrani?
- Ali jeste, ko niste lačni?
- Ali skrivate ali skladiščite hrano?
- Ali jeste na skrivaj?
- Ali jeste, dokler se ne počutite slabo?
- Ali jeste, ko ste pod stresom ali skrbi, ali jeste, da se potolažite?
- Se po jedi počutite zgroženi, sramni ali depresivni?
- Se počutite nemočni, da bi nehali jesti, čeprav to želite?
- Se pri prenajedanju počutite otopeli, kot da vas res ni?
- Se vedno počutite nezadovoljni, ne glede na to, koliko pojeste?
- Ali prenajedate vsaj enkrat na teden?
- Ali imate prekomerno telesno težo ali debelost?
Natisnite rezultate preiskav motnje prehranjevanja, da jih delite z zdravnikom
Ste na katero od zgornjih vprašanj o popivanju prehranjevanja odgovorili z "da"? Če je tako, pazite na prehranjevanje v naslednjih mesecih in razmislite o posvetovanju z zdravnikom ali terapevtom. Morda imate motnjo prehranjevanja ali imate nevarnost ali imate motnjo prehranjevanja. Spreminjanje prehranjevalnih navad, ugotovljenih na tem testu prehranjevanja z napitki, je najlažje, če jih odkrijemo zgodaj (nehajte jesti).
Če ste odgovorili z "da" štiri ali več zgornjih vprašanj o kure o prehranjevanju, se morate posvetovati z zdravnikom ali terapevtom, da se pogovorite o svojem vedenju o prehranjevanju in rezultatih tega kviza o prehranjevanju. Prosite prijatelja ali družinskega člana, ki vam bo pomagal spremljati svoje prehranjevalne navade.
Če ste odgovorili z "da" šest ali več V tem preizkusu prehranjevanja takoj vprašajte termin z zdravnikom ali terapevtom, da izključite motnjo prehranjevanja. Rezultate tega preizkusa motnje prehranjevanja delite s svojim zdravnikom. Zdravnik ali terapevt vam bo verjetno postavil vprašanja, podobna tistim, ki jih najdete tukaj kot del ocene.
Poglej tudi:
- Prenajedanje vs. Simptomi motnje prehranjevanja
- Skupine za podporo motnjam pri prehranjevanju
- Zdravljenje motnje prehranjevanja
- Potrebujem duševno pomoč: kje poiskati pomoč za duševno zdravje
referenc na članek
