Ali obstaja zdravilo za trihotillomanijo?
Ljudje z kompulzivnostjo motnja vlečenja las želite zdravilo za trihotillomanijo. Tisti, ki trpijo zaradi motnje, se lahko (in tudi) izboljšajo zdravljenje trihotilomanije. Kar zadeva dejansko zdravilo za trihotillomanijo, je odvisno od tega, kako definirate besedo "zdravilo".
Kako ozdraviti trihotillomanijo
Zdravniki ne vedo, kako zdraviti trihotillomanijo na enak način, kot lahko zdravijo strepno grlo s predpisovanjem nekaterih antibiotikov. Običajno se ljudje z strepskim grlom ali bakterijsko okužbo kože pozdravijo po tečaju antibiotikov. V tem primeru "ozdravljen" pomeni, da pri osebi ni več bolezni. Medtem ko bolniki lahko občutijo olajšanje zaradi simptomi trihotillomanije ki pristopi k "ozdravitvi" z uporabo trenutnih terapevtskih tehnik, resničnega zdravila za trihotillomanijo ne obstaja.
Če ne obstaja zdravilo za trihotilomanijo, kaj lahko storim?
Glede na stopnjo motnje in intenzivnost simptomov trihotilomanije lahko nekateri olajšajo s pomočjo samopomoči in alternativnimi zdravili. Nekatera sredstva za samopomoč pri trihotillomaniji vključujejo:
- Naučite se in prakticirajte tehnike sproščanja, kot so globoko dihanje, meditacija in sprostitev telesa. To vam lahko pomaga, da se uprete nagonu, da se potegnete, ko ga prvič začutite.
- Pridružite se skupini za podporo, zlasti osebam z motnjo.
- Pridružite se pomoči družinskih članov tako, da jih prosite, naj vas opozorijo, ko nezavedno potegnete lase.
- Naučite se, katere situacije in dogodki sprožijo vlečenje las, da se jim boste izognili ali bolje obvladovali svoje pozive.
- Sodelujte v ustvarjalnih hobijih, ki zahtevajo uporabo rok. Nekatere študije kažejo, da ohranjanje rok zasedenih lahko zmanjša potrebo po vlečenju las.
Če imate trihotillomanijo zelo blago, lahko te tehnike olajšajo, vendar nič ne more nadomestiti strokovne pomoči. Usposobljeni strokovnjak za duševno zdravje vam bo pomagal razviti nove vzorce razmišljanja in vedenja, da se boste lažje spoprijeli z občutki in pozivi, ki se pojavijo v določenih situacijah ali dogodkih. Tehnike samopomoči, kot so zgornje, najbolje delujejo kot način za ohranitev napredka, ki ste ga dosegli pri profesionalni terapiji. Verjetno se boste morali vedno dobro zavedati sprožilcev in nagonov, tudi če se dlje časa ne ukvarjate z vlečenjem las.
referenc na članek
