Ustvarite pogodbe o varnosti duševnega zdravja za najstnike z bipolarjem
S hčerko imava sklenjeno pogodbo o varovanju duševnega zdravja. Kršila je pogoje pogodbe in moral sem poklicati policijo. Ker sva s hčerko že od najstnika uporabljala pogodbe o varovanju duševnega zdravja, sva oba razumela pravila. S sklenitvijo pogodbe o varnosti na duševnem zdravju sem s svojim odraslim otrokom z bipolarno motnjo sprejel, kar bi lahko bilo nestabilno, in ga spremenil v neposredna pogodbena ureditev. Olajšala je težke razmere.
Določene pogodbe o varnosti duševnega zdravja
Pogodba o varnosti duševnega zdravja je v bistvu dokument, ki:
- Navaja korake, ki jih bo oseba storila med krizo duševnega zdravja ostanite varni
- Opisuje sprožilce, ki bi lahko osebo izklopili
- Ponuja možnosti za pomiritev osebe v stiski
- Predstavlja pravila vedenja ali okolje, ki bo človeka varoval
- Vsebuje dogovorjene posledice za nevarno vedenje
Zakaj imeti pogodbo o varnosti duševnega zdravja?
Pogodbe o varnosti duševnega zdravja pomagajo rešiti krize duševnega zdravja. Pomagajo ohranjati komunikacijo odprto po krizi in postavljajo pot do ozdravitve. Tu so še druge stvari, ki jih lahko storijo pogodbe o varnosti duševnega zdravja.
Ustvari jasna pravila o vedenju in posledicah
Ko so naši otroci mladi in brez nadzora, jih je lažje obvladovati. Starš jih lahko objema, dokler se ne pomirijo, ali opravijo kakršne koli druge zaščitne prakse, dokler kriza ne mine. (Ne razumite me narobe - vem, da ni enostavno - toda ko je bila moja hči mlajša, sem imela malo več nadzora.)
Toda najstniki in mladi odrasli so različni. Fizično ne morejo biti zadržani Manj verjetno je, da bodo kaj storili, ker je starš tako rekel. V krizi so sposobni prepirati, se prepirati in manipulirati.
S sklenitvijo pogodbe o varnosti duševnega zdravja pred krizo imajo lahko starši in njihovi starejši otroci jasna pravila o vedenju in njegovih posledicah.
V mojem primeru se je moja hči strinjala, da ne bo postavila stene ali vrat med nas samomorilno. Lahko zahteva, da ne govorim z njo ali se je ne dotaknem, dokler se ne umiri - a ni mogla zapustiti sobe. V ta namen smo podpisali pogodbo.
Namesto tega je moja hči kričala, da se bo ubila in se zaprla v kopalnico. Šel sem do vrat in jo spomnil na našo pogodbo. Pojasnil sem, če se ne bo oglasila, pokličem policijo. Vpila je: "Ne zanima me."
Pa sem poklical.
Pomaga ohranjati zvezo zdravo
Po končani epizodi in pogovoru sva se morala hči nasmehniti. "Potisnil sem ga - naredil si!"
To je bilo to. Brez drame. Brez očitkov. Vedela je.
S pogodbo so bila pravila jasna. Nismo se morali prepirati s "ne bi smel ..." ali "nameraval sem ..."
Potisnila ga je. Uspelo mi je.
Razvija se, ko se potrebe spreminjajo
Ker že leta uporabljamo varnostne pogodbe, se je moja hči navadila na pravila in posledice sistema. Z leti so se pogodbe razvijale tako, da so ustrezale spremenljivim potrebam moje hčerke. (Nekoč so se ukvarjali s krajo avtomobila - zdaj, zaklenjena vrata.) Toda, čeprav se lahko podrobnosti spremenijo, koncept stoji jih ne - to je pisni dogovor, ki ga oba sklenemo, da bo moj otrok varen, če samo njegovi možgani ne zmorejo torej.
Kako je naša pogodba o varnosti duševnega zdravja rešila mojo hčer
Kako sestaviti pogodbo o varnosti duševnega zdravja
V iskalnik vstavite "Pogodbo o varnosti duševnega zdravja" in pojavljale se bodo številne različne predloge. Medtem ko ti predstavljajo izhodišče, predlagam, da jih vzamete k svojemu terapevtu in skupaj z otrokom skupaj ustvarite načrt, ki bo deloval za vse vas. Če ga prilagodite svojemu otroku in njegovim specifičnim potrebam, boste imeli dokument, ki vas lahko podpira sredi krize na področju duševnega zdravja.
