Kaj je zdravo razmerje?

Ugotovite, kaj pomeni zdravo razmerje in stvari, ki jih potrebujete za ohranjanje zdravih odnosov.

Obstajajo zanesljiva orodja, ki jih je mogoče uporabiti za ustvarjanje zdravega odnosa, česar se mnogi niso naučili v naši kulturi. Če želite imeti resnično zdrav odnos, upoštevajte te preproste smernice.

Ne pričakujte, da bo kdo odgovoren za vašo srečo. Sprejmite sebe. Spoštuj se. Najprej ljubi sebe. Dobro poskrbi zase. Če si resnično želite, vedno lahko najdete nekaj, s čimer se počutite dobro v sebi. Ljubite se, zato sledite svojim resničnim potrebam. Prižgite svoje resnične želje. Vprašajte se, zakaj niste? Prepogosto odnosi ne uspejo, ker je nekdo nesrečen in krivi svojega partnerja, da jih je naredil tako. Vaše življenje je SAMO pod vašim nadzorom. Ne pozabite, da ste DOBRO DOBRO srečni in zdravi. Osrečite se in nato delite drug z drugim.

Sestavite in se držite jasnih dogovorov. Spoštujte razliko med vami in partnerjem. Ne pričakujte, da se bo o vsem strinjal z vami. Dosezite medsebojni dogovor ali načrt in se nato zavezujte. Pustite partnerja, če ne morete doseči dogovora ali če se vam zdi, da vedno opravičuje, da je sporazum ali načrt prekinil. Če rečete, da se s partnerjem srečate na kosilo opoldne, bodite pravočasno ali pokličite, če boste zamujali. Če se strinjate z monogamnim odnosom, ohranite ta sporazum in / ali povejte resnico o občutkih, ki jih imate do nekoga drugega, preden se ravnate z njimi. Vodenje dogovorov kaže spoštovanje sebe in partnerja ter ustvarjanje občutka zaupanja in varnosti.

Uporabite komunikacijo vzpostaviti skupno podlago za razumevanje različnih stališč in ustvariti medsebojni sporazum ali načrt sodelovanja. Lahko se odločite za prav, ali pa imate lahko uspešno zvezo. Ne morete vedno imeti obojega. Večina ljudi trdi, da je glede nečesa "prav". Pravijo. "Če bi me ljubil, bi ..." in se prepiral, ko bi slišal, kako drugi pravijo: "Prav, prav imaš." Če vas na splošno bolj zanima, da imate prav, ta pristop ne bo ustvaril zdravega odnosa. Imeti zdrav odnos pomeni, da imaš svoje izkušnje, partner pa ima svoje izkušnje in naučiš se ljubiti in deliti ter se učiti iz teh izkušenj. Če ne morete doseči nobenega medsebojnega dogovora, to ne pomeni, da je noben od vas napačen ali slab, pomeni le, da drug drugemu ne ustrezata.

Svoj odnos približajte izkušnji učenja. Vsak ima pomembne podatke, ki se jih morate naučiti. Na primer, ali se v vaši zvezi pogosto počutite 'ponoreli' ali se počutite brez moči? Kadar odnos ne deluje, običajno obstaja znan način, ki ga čutimo, ko smo v njem. Pritegne nas partner, s katerim se lahko največ naučimo, včasih pa je pouk, da se prepustimo odnosu, ki nam ne služi več. Resnično zdrav odnos bosta sestavljala oba partnerja, ki se zanimata za učenje in širjenje odnosa, tako da se bo še naprej izboljševal.

Povejte nesporno resnico. Bodite resnični do sebe in partnerja, če želite resnično ljubezen. Mnogo ljudi se nauči lagati, da bi zaščitilo nekoga čustva, bodisi svoje, bodisi svoje partnerjeve. Laži ustvarjajo prekinitev povezave med vami in vašim odnosom, čeprav vaš partner nikoli ne izve za to. Nesporna resnica govori o vaših resničnih občutkih; vaš partner se lahko prepira o vsem, kar se zgodi zunaj vas, vendar ne more racionalno zanikati vaših čustev. Tu je nekaj primerov: "Počutil sem se prestrašen, ko sem te videl, kako se pogovarjaš z njim na zabavi," "jezen sem, ko visi na meni "in" počutil sem se žalostno, ko si med najino borbo odšel ven in nisem hotel biti zraven jaz. "

Ne storite ničesar za svojega partnerja, če pride s pričakovanjem vzajemnosti. Stvari, ki jih počnete za svojega partnerja, morate vedno narediti, ker ste se odločili za njih in ste jih želeli storiti. Ne držite svojih "dobrih dejanj" nad glavo pozneje. Vodenje ocene v razmerju ne bo nikoli uspelo: človek je manj verjetno, da bo opazil in cenil vse prispevke svojega partnerja toliko kot svoj.

Oprostite drug drugemu. Odpuščanje je odločitev, da se prepustimo preteklosti in se osredotočimo na sedanjost. Gre za prevzem nadzora nad svojim trenutnim stanjem. Pogovorite se o tem vprašanju in poskusite doseči vzajemni dogovor o tem, kako ravnati v prihodnosti in se nato zavezati. Če se ne morete sporazumeti, je to slab znak. Če se učite iz preteklosti in ne ponavljate istega vzorca, je to dober znak. To je edini način, da si preprečite več razočaranja, jeze ali zamere. Spoštujte svojega partnerja, ko vam partner reče, da jih pustite pri miru, mu namenite čas in prostor.

Preglejte svoja pričakovanja. Poskusite biti čim bolj jasni glede kakršnih koli pričakovanj - vključno s sprejemljivim in nesprejemljivim vedenjem in odnosom, zlasti odnosom do denarja. Pazite, da ne pričakujete, da bo vaš partner izpolnil vse potrebe v vašem življenju. Ena oseba vam ne more biti vse. Vsi potrebujejo ljubezen, intimnost, naklonjenost in potrjevanje, vendar vam vaš partner sam ne more dati vsega od tega. Nekaj ​​morate dobiti od svojih prijateljev, od svoje družine, predvsem pa ljubiti sebe. Poskusi spremeniti način obdelave ali slog osebnosti ne bo uspel - in ustvarili bodo iztirjenje.

Bodi odgovoren. Tu je nova opredelitev: Odgovorno pomeni, da se lahko odzovete. Odzove se na resnično težavo, na svoje resnične potrebe. Ne pomeni, da ste krivi. Zahteva vaše ustvarjanje je ogromna moč. Če ste bili partnerju naklonjeni, mu to odvzemite in vas zanima, zakaj ste ljubosumni in kako bi lahko naslednjič naredili drugače. Če ste nezadovoljni v svojih odnosih, bodite radovedni, zakaj se to stanje zdi podobno drugim iz vaše preteklosti in kako morda si ustvarite boljši odnos zase, namesto da bi se naselili v jezi ali zamere ali poskušali spremeniti partnerja namesto tega.

Cenite sebe in partnerja. Sredi prepira je težko najti nekaj, kar bi znali ceniti. Začnite z ustvarjanjem hvaležnosti v trenutkih, ko ni stres, in tako bo, ko boste morali to storiti med stresnim pogovorom, lažje. Ena definicija cenitve je občutljivo vedeti, da vam ni treba ničesar premazati s sladkorjem; zato svojemu ljubljenemu povejte, da ga imate radi ali ga ne želite prepirati, ampak govoriti in ga izboljšati.

Priznajte svoje napake in izrecite. Takoj po nesporazumu ali prepiru povejte partnerju, naj vam vzame nekaj časa za razmišljanje o napačnih in pravih stvareh, ki sta jih naredili vi in ​​on. Povejte partnerju, naj stori isto, in se po 10-15 minutah pogovorite z njimi. Povejte partnerju, naj vam vzame čas za pogovor in jim razložite, zakaj ste jezni, kaj ste naredili narobe, stvari, ki so jih naredili, da vam niso bile všeč in kaj bi radi, da se spremenijo. Prosite svojega partnerja, naj stori isto, in jim dajte pošteno priložnost za pogovor in tudi razlago. Tako bo vaš odnos okrepil in pomagal okrepiti komunikacijo med vami in partnerjem.

Preživite nekaj kakovostnega časa skupaj- Ne glede na to, kako zaposlena sta vas dva, vedno pride do navdušenja, ko nekaj počnete skupaj, ko delite svoj dragoceni čas. Igrajte šport, jejte v restavraciji, skupaj gledajte svoje najljubše filme. Začutili boste čar ljubezni in povezanosti, ki jo imate med seboj.