S temi nasveti pomagajte otrokom, da se spopadejo s stigmo duševnega zdravja

Kot sem rekel v prvih dveh delih te serije, želijo starši in skrbniki pomagati svojim otrokom prek njihovih bojev, kar vključuje tudi znanje, kako otrokom pomagati pri soočanju z duševnim zdravjem stigma. V prejšnjih obrokih sem razpravljal, kako lahko poskrbite, da svojega otroka ne boste nenamerno stigmatizirali in kako potem pogovorite se z otrokom o stigmi duševnih bolezni. Starši lahko naredijo veliko več stvari, da pomagajo svojim otrokom, ki se soočajo s stigmo duševnih bolezni, za zaključek pa se želim dotakniti še nekaj stvari, ki jih je mogoče storiti v tem trenutku.

Tri ideje za pomoč otrokom pri soočanju s stigmo duševnega zdravja

Izdelajte Orodjarstvo za stigmatiko duševnega zdravja

Ni nujno, da je to dobesedno polje, vendar je lahko koristno imeti nekaj, na kar se lahko obrne vaš otrok, če se počuti stigmatiziranega zaradi svoje duševne bolezni. Napolnite to škatlo ali torbo ali karkoli že je s stvarmi, ki lahko otroku pomagajo skozi tisti potencialno srhljiv trenutek stigme duševnega zdravja. Mogoče je to slika družine ali ljubeča nota od vas; lahko je to njihova najljubša knjiga ali seznam ljudi, do katerih lahko dosežejo zaupanje. Glede na to, kako mlad je vaš otrok, bi to lahko bila celo najljubša polnjena žival ali kaj takega (

Res je, to je samo trenutni popravek; vendar ima lahko ta spomin na nekaj dobrega v trenutku, ki se nenadoma počuti slabo, zelo pomembno.

Pomagajte otroku ustvariti sistem podpore za duševno zdravje

Čeprav ste morda že trd podpora za vašega otroka, verjetno ne bo ves čas ob vas. Ne glede na to, ali gre v šolo, zaspan, gre v hišo družinskega člana ali ne glede na to, bo vaš otrok morda potreboval koga drugega, če vam ni na voljo.

Doseganje zaupanja vrednih prijateljev in družinskih članov je odličen način za začetek, ključnega pomena je tudi vključitev vašega otroka v postopek. To so ljudje, ki jim mora vaš otrok zaupati, ne samo vi. Po mojem mnenju je v šoli še posebej pomembno to, da najdete nekoga, ki mu vaš otrok lahko zaupa, pa naj bo to učitelj, svetovalec ali dama. Pomembno je imeti nekoga, na katerega se lahko vrnejo.

Sodelujte s temi ljudmi, da oblikujete načrt, kaj lahko naredite vsi, če vidite, da se tudi otrok iz prve roke srečuje s to stigmo duševnega zdravja. Moj nasvet bi bil najprej oceniti situacijo; Morda bi bilo bolje, da se samo odpravite, toda če se odločite, da se soočite, pojdite s tem potrpežljivo. Ne bodo vsi dovzetni, toda če lahko nekomu pomagate razumeti, kako njihova dejanja škodijo nekomu drugemu, je to super.

Otrokom pomagajte, da se spopadejo s stigmo duševnega zdravja, tako da potrdijo svoje občutke

Dajte otroku vedeti, da se včasih stigma duševnega zdravja sesa in to je popolnoma v redu, da se razburimo o tem je verjetno moj največji nasvet v katerem koli od teh člankov. Občutki niso šibkost ali moč, so pač takšni in jih moramo čutiti. Sprehajanje negativnih občutkov ni zdravo, vendar priznavanje, da obstajajo, ni slabo. Morda si boste lahko pomagali s tem delom ali bo vaš otrok morda potreboval dodatno svetovanje. V vsakem primeru je vedenje, da jim ni treba uskladiti vsega, kar je potrebno.

Če bi si še vedno želeli več načinov, kako lahko otroku pomagate obvladati stigmo duševnega zdravja ali morda potrebujete več pomoči to je moj predlog, da poiščete svetovalca, ki bo lahko izvedel in okrepil zgoraj navedeno in vam pokazal več taktike kraj. Biti starš v tej situaciji ni enostavno, vendar je mogoče krmariti po negativnosti.

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.