Pomoč in podpora poporodni depresiji
Ključni del zdravljenja z PPD je podpora poporodni depresiji, vključno s podpornimi skupinami. Mnoge ženske se počutijo same, ko doživljajo poporodno depresijo in povezovanje z drugimi materami so pogosto vir moči. Vedeti, da so drugi preživeli poporodno depresijo, lahko pomaga ženski skozi zelo zahtevne čase po rojstvu otroka.
Poporodna depresija je duševna bolezen, znana kot motnja razpoloženja in prizadene 10% - 15% vseh mater. Poporodna depresija ni pomanjkanje matere ali tistih okoli nje; raje ima težave z delovanjem možganov (več informacij o Simptomi poporodne depresije). To duševno bolezen je treba zdraviti čim prej, da je najboljša možnost za okrevanje.
Pomoč po porodu
Kadar oseba trpi za boleznijo, je pomembna podporna mreža, ki jim bo pomagala pri njej; nikjer ni to resnično kot pri poporodni depresiji. V tem primeru ne samo, da ženska sama doživlja bolezen, ampak se tudi sooča s poskusom skrbi za novorojenčka in se hkrati prilagodi novi družinski strukturi. Stres te situacije je lahko ogromen. Pomoč drugih po porodu lahko to obremenitev olajša.
Medtem ko sta terapija in zdravila glavna terapija, je pomoč po porodu lahko tudi v obliki naslednjega:
- Odprti pogovor s podpornimi prijatelji
- Pomoč pri hišnih opravilih in varstvu otrok
- Osebni čas za sprostitev in razmislek
- Uživanje zdrave prehrane
- Pomoč pri pridobivanju medicinske ali terapevtske pomoči
Preberite obsežne informacije o Porodno zdravljenje depresije.
Podpora za poporodno depresijo
Medtem ko katera koli od zgornjih oblik poporodne depresije lahko poveča zdravljenje duševnih bolezni, je lahko koristna tudi formalna podpora poporodni depresiji. To lahko vključuje organizacije skupnosti, verske skupine ali poklicne službe. Podpora poporodni depresiji je pogosto v obliki skupine in jo je mogoče najti na spletu ali osebno.
Podporne skupine po porodu
Mnoge lokalne organizacije ponujajo skupine za podporo poporodni depresiji in na območjih, kjer te niso na voljo, so skupine za podporo depresiji pogosto možnost. Skupine za podporo poporodne depresije dajejo obolelim možnost, da se povežejo z drugimi materami, ki tesno razumejo izzive spopadanja s poporodno depresijo. Skupine za podporo poporodni depresiji najdete:
- Postpartum Support International (PSI)1 ima regionalne koordinatorje za podporo, spodbujanje in informacije o poporodnem razpoloženju in anksioznih motnjah. Koordinatorji so našteti po državi (in mednarodno) tukaj: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ Postpartum Support International ima tudi brezplačno telefonsko številko za povezavo tistih, ki iščejo pomoč z lokalno podporo: 1.800.944.4PPD
- Porodni napredek2 je najbolj brani blog o poporodni depresiji in drugih boleznih, povezanih z rojstvom otroka. Postpartum Progress ponuja seznam podpornih skupin za poporodno depresijo v Kanadi in ZDA: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
referenc na članek
