Osebne skrbi negovalca
Zdravje, finance, nasprotujoče si zahteve lahko vplivajo na negovalca Alzheimerjeve bolezni. Tu je nekaj koristnih predlogov.
- Poskusite jesti dobro uravnoteženo prehrano z vsaj petimi porcijami sadja in zelenjave na dan. Tako se boste počutili bolje in vam dali več moči in energije.
- Redna vadba je ključnega pomena za vaše zdravje in vam bo dala več energije. Vsak dan hodite na svež zrak, če lahko, ali doma naredite nekaj vaj. Za nasvet se posvetujte s svojim družinskim zdravnikom.
- Poskrbite, da boste dovolj spali. Če vas nenehno moti vaš spanec, se posvetujte s svojim zdravnikom, socialnim delavcem ali psihiatrično medicinsko sestro v skupnosti.
- Če morate osebi pomagati pri premikanju, se prepričajte, da ne poškodujete hrbta. Prosite svojega družinskega zdravnika, da vas napoti k fizioterapevtu za nasvet.
- Redno se posvetujte s svojim družinskim zdravnikom, da preverite svoje zdravje. Prepričajte se, da poznajo stres ali težave, ki jih imate.
- Če se začnete počutiti depresivno, tesnobno ali stresno, čim prej obiščite zdravnika. Na voljo je več možnosti in teh težav je lažje reševati v zgodnji fazi.
Denar
Vaš pravni in finančni položaj lahko vpliva, če negujete osebo z Alzheimerjevo boleznijo.
- Če se morate začasno ali trajno odpovedati delu, preverite položaj s svojo pokojnino.
- Preverite, ali ste upravičeni do finančnih ugodnosti in, če je odgovor, kateri.
- Razmislite o najboljšem načinu za upravljanje finančnih zadev osebe, ko to postane potrebno. To je lahko s skrbništvom ali trajnim pooblastilom.
- Preverite svoj položaj v zvezi z domom in financami, če je oseba, za katero skrbite, dolgotrajna oskrba ali umre.
Sporne zahteve
Poskusite se tempo - samo toliko lahko naredite. Številni negovalci se čutijo razdeljeni med odgovornostmi - še posebej, če jih poskušajo skrbeti otroci, pazite na nekoga, ki se slabo počuti ali hodi v službo, pa tudi skrbi za osebo z Alzheimerjeve bolezni.
- Ugotovite, ali je za osebe z Alzheimerjevo boleznijo na voljo kakšne storitve, ki bi vas lahko razbremenile nekaterih stresa.
- Prepričajte se, da bodo drugi, ki so vam blizu, razumeli, skozi kaj grete, in jim povejte, da potrebujete njihovo podporo.
Čestitite se
Včasih je skrb lahko čutiti kot nehvaležno opravilo. Oseba z Alzheimerjevo boleznijo morda ne bo več cenila vaših naporov, drugi pa se morda ne zavedajo, koliko počnete. Občasno se udarite po hrbtu, ker ...
- Obvladovanje, iz dneva v dan, zelo težavnih razmer
- Postati vedno bolj prožen in strpen ter najti nove prednosti in veščine, za katere nisi vedel, da jih imaš
- Biti tam zaradi nekoga, ki te potrebuje.
Kam iti po podporo
- Lokalno združenje Alzheimerjeve bolezni: 1.800.272.3900
- Na telefonski številki za pomoč Alzheimerju v Veliki Britaniji na 0845 300 0336 - usposobljeni svetovalci vam lahko posredujejo podrobnosti o vaši lokalni podružnici ali skupini za podporo
- Svetovalec ali psiholog
- Prijatelji in družina
Pridobivanje podpore za negovalca
- Bodi pripravljen. Ugotovite, kakšno pomoč boste morda potrebovali in kje jo lahko dobite, preden jo dejansko potrebujete. Tako boste takrat, ko bo prišel čas, vedeli, kam se obrniti.
- Verjetno boste potrebovali veliko različnih vrst pomoči in podpore, od praktične nege do odvajanja od skrbi do tega, da bi se z nekom pogovorili o svojih občutkih in pomislekih.
- Bodite vztrajni. Ne pozabite, da imate pravico do podpore.
