V redu je imeti modri božič

Iskreno bom, nisem v pregovoru "Božični duh". Stvari so zadnje čase grobe. Izzvan sem s pestjo (Kadar nasilje spremlja duševno bolezen), moja 2-letna nečakinja je imela operacijo, umrl je sosed in izgubila sem eno službo. To je veliko za dosego v običajnem letnem času, toda okoli božiča... No, naučilo me je, da božič ni vedno veselo obdobje leta za vse. In to je v redu.

Obvladovanje počitniške žalosti

Ko sem bil otrok, je moj ded na božični večer izgubil bitko z rakom. V srednji šoli je približno en teden in pol pred božičem v nesreči s pištolo umrl moj sošolec. Samo zato, ker je praznični čas v letu, še ne pomeni, da ne bo tragedije. Tako se postavlja vprašanje: kako se človek spoprijeti z izgubo počitnic?

Pomembno se mi zdi, da se spominjam dobrih časov. Moj sosed je bil na primer Božiček. Dobesedno. Božiček je igral na mestnem prireditvi več let in eno leto je prišel pri naši hiši v polnih Božičkovih regalijah. Moj najmlajši brat Tim se je zmedel in vprašal: "Zakaj Božiček vozi Philin avto?" Še eno leto, Tim je sedel v naročju, ga objel in rekel: "Bye Phil." Če se ob tem niste nasmehnili, mi je žal ti.

Tudi versko prepričanje je lahko vir ugodja. Kot Menonit je koristno verjeti v zagrobno življenje, v katerem bom svoje bližnje spet videl v raju. Drugi verjamejo, da se bodo njihovi ljubljeni znova reinkarnirali kot nekaj velikega. Drugi verjamejo, da mrtvi postanejo predniki, ki skrbijo za nas. Karkoli za vas deluje, je dobro in ga je treba uporabiti.

Obvladovanje počitniške osamljenosti

Medtem ko to pišem, moje običajne borbe z osamljenostjo ni več. Tim in njegova žena Bretanja sta tukaj pri meni pri mojih starših. Moja nečakinja Addie in nečak Landon poslušata božično glasbo in tečeta naokoli. Moji starši kuhajo obilno širjenje hrane. Kmalu bodo moj brat Dan, njegova žena Ivy in njuna sinova Des in Elliot. Težko je biti osamljen s toliko ljudmi okoli.

Toda vsi se ne počutijo enako. Nekateri žalujejo za izgubljenimi ljubljenimi. Nekateri nimajo dobrih odnosov s svojimi družinami. Nekateri so osamljeni. Torej kako naj se spopademo z osamljenostjo?

Seči po, ali ste osamljeni ali poznate nekoga, ki je osamljen. Pokliči to posebno osebo. Vprašajte, kako jim gre, in vzemite čas za poslušanje odgovora. Naj bo čas za tiste, ki so vam blizu, ali tiste, za katere veste, da bi lahko uporabili dodatno podporo. Spomnite se tistih, ki niso več s tabo, in počastite tiste, ki so še vedno pri nas. Spomini so lahko tolažilni in lajšajo bolečino.

Obvladovanje drugih težav s počitnicami

Pred kratkim sem izgubil eno od pisalnih služb. Postal sem zelo depresiven in trpel zaradi misli o samomoru. Na tak način nisem nič nenavadnega. Depresija okoli praznikov je tako pogosta, da obstaja urbana legenda, da stopnja samomorov narašča (ni res, a vseeno je treba opozoriti, ker tak mit ne nastaja v vakuumu). Kako se torej spoprijeti s težavami, kot je izguba zaposlitve?

Enako se spopadamo s težavami preostalo leto. Poiščite pozitivno. V mojem primeru je to manj stresa v mojem življenju. Pogovorite se z drugimi ljudmi, zlasti s strokovnjaki za duševno zdravje. Uporabite pozitivne sposobnosti spoprijemanja, ki v mojem primeru vključujejo igranje video iger. Naredi nekaj lepega za nekoga drugega.

Božič ni bolj oproščen bolečine kot preostanek leta. Zapomnite si to in bodite pripravljeni, kot je rekel Babe v jaslih, ljubiti bližnjega.

Becky Oberg lahko najdete tudi na Google+, Facebook in Twitter in Linkedin.