Zlom vašega otroka: kako se odzvati pred, med in po njem

Otrokov zlom se zgodi, ko preide v način preživetja. Ne more se nadzorovati, vi pa kot starš morda edini vir varnosti in čustvena regulacija. Svoje otroke lahko veliko naučimo, potem ko se naučimo prepoznati faze zrušenja našega otroka in kako posredovati.

Otrokov zlom je posledica pomanjkanja samoregulacije

Otrokovi zlomi so posledica njegovega pomanjkanja samoregulacija. To velja za tipične otroke, še bolj pa za otroke, kot je moj s motena motnja disregulacije razpoloženja (DMDD) ali motnja pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD).

Pred kratkim sem se udeležil otroške konference o duševnem zdravju, na kateri sem izvedel, da lahko otroke naučimo samoregulacije s tem, da so "primerno odzivni." To pomeni vedeti, kdaj najti učne trenutke sredi zloma, ko se naš otrok spusti iz tega razpada ali v mirnih obdobjih pred in po (Uravnavanje prehrane z nadzorom, ko se vaš otrok topi).

Preživeti zlom vašega otroka

Ko je otrok v padcu, je v načinu boja ali bega. Otrok z DMDD udari, brca ali uniči pot iz situacije. A

otrok s tesnobo lahko teče in se skriva. A depresivni otrok lahko preprosto obupajo.

Ko se vaš otrok stopi, se najprej prepričajte, da je varen. Če je samomoren ali mu grozi škoda drugim, pokličite pomoč (Samomor pri otrocih). Če pa je varen, a vmes kriči ali zavija v žogo, morate storiti le eno: samoregulirati.

Vaš otrok se ne more samoregulirati med razpadom, vendar lahko. Vdihnite, opomnite otroka, da diha, če vas bo slišal, in bodite prisotni. To pomeni, da je jasno, da četudi mora zapustiti območje, otrok ve, da ste zanj, ko bo pripravljen. Na mojem domu smo sina vedno preselili v njegovo sobo, odstranili vse nevarne predmete in ga pustili, da se je stopil. Bili smo v bližini, a nismo mogli biti preveč blizu, ker ga je to bolj sprožilo. Zdaj pa se sam odpravi v sobo. Kriči in brca posteljo ali dve. Vendar je na varnem in jaz sem zraven, da spremljam varnost.

Razumevanje razpada vašega otroka

Ko se je zlom vašega otroka dovolj umiril, da se lahko odzove na vas, je v "čustvenem" stanju. To ne pomeni, da mu gre dobro ali pa so celo »razumni«. To samo pomeni, da je prisoten, zato mu vrnite pogled, kaj vidite. Pomagajte mu prepoznati svoja čustva in ga pomirite. "Trenutno se zdiš zelo jezen. Razumem. Radi gledate televizijo, mi pa ne moremo. Lahko pa se prebijemo skozi to. "

Vem, da zveni srhljivo, a naše otroci s čustvenimi in vedenjskimi motnjami so čustveno mlajši od svojih fizičnih teles. Ne morejo nujno prepoznati jeze proti razočaranju ali strahu. Samo vedo, da jim je neprijetno. Pomagajte jim prepoznati ta čustva med dogajanjem. Ne postavljajte vprašanj. Ne poskušajte se pogovoriti. Preprosto poimenujte njihovo razpoloženje in si priskrbite, da bodo delali dihalne vaje, se sprehodili ali našli načine, kako se počutijo močnejše, varnejše in bolj nadzorovane.

Učenje iz razpada vašega otroka

V "izvršilni" državi se otrok lahko vključi v razprave, se odloči in reši težave. Teoretično je to njegovo stanje pred potopom in po njem.

Med tem umirjanjem otroka naučite vedenja, ki jih lahko uporablja za nadomeščanje tistih, ki se zgodijo, ko je v načinu preživetja. Razvijajte nove strategije in jih redno izvajajte. Zaradi prakse je večja verjetnost, da bodo postali samodejni, tako da bo večja verjetnost, da jih bo, ko se bo v prihodnosti razblinil, uporabil.

Kadar govorimo o teh strategijah, uporabite fraze "mi". Vzgoja otroka z intenzivnim vedenjem je težka, zato lahko te sposobnosti obvladovanja delajo tudi za vas. Raziskave in praksa dihalne vaje skupaj. Ugotovite, kaj pomirja vašega otroka. Reševanje problemov z njim ne samo da ga uči samoregulacije, ampak tudi pomaga, da se počuti manj sam. Duševna bolezen se lahko počuti osamljeno za vse vpletene.

Ni ti treba biti popoln. Bodite varni, dosledni in pozitivni. Bodite čustveni kamen, ki ga želite videti svojega otroka, nekega dne.

Poglej tudi:

Nasveti za starševstvo, ko se vaš tion strinja