Starševstvo in treniranje preobčutljivega najstnika

Ali vaš najstnik vse jemlje preveč osebno? Naš strokovnjak za starševstvo ima nasvete za starše preobčutljivega najstnika.

Starši pišejo: Kaj predlagate, da storimo glede naše štirinajstletne hčerke, za katero se zdi, da vse jemlje preveč osebno?

Med tipičnimi izzivi vodenja otrok skozi mladostništvo je eden najbolj skrb vzbujajoč in zmeden za starše: preobčutljivost. Pretiravanje z zaznanimi žarometi, napačne razlage dogodkov in čustvena nestabilnost dajo staršu občutek, da mora hoditi po jajčnih lupinah. Za najstnika, ki se spopada s premiki med stabilnim razpoloženjem in tistim, ki preplavi z žalom ego rane, se življenje počuti nepredvidljivo in izven nadzora. Pogosto starši težavo zmotijo ​​tako, da trpijo sebičnost ali egocentričnost, vžigalice in družinski odnosi. Jezne obtožbe vodijo do vzajemnega umika v času, ko otroci potrebujejo starše več, ne manj.

Če se ta žalostna okoliščina sliši znana, razmislite o naslednjih napotkih za treniranje, s katerimi boste preobčutljivega najstnika spremenili v bolj razsvetljenega in uravnoteženega:

• Prepoznajte in se upirajte pastem vzgoje jajčnih lupin. Da bi ohranili družinski mir, mnogi starši padejo v past, da bi preveč spregledali, cenzurirali povratne informacije in pričakovali premalo. Kratkoročno lahko to prepreči nekatere pretirane reakcije, dolgoročno pa najstniku omogoči le to razvijati nerealna pričakovanja drugih in nezadostno obvladovanje neizogibnih modric znotraj razmerja. Če bo vaš najstnik postal odporen in iznajdljiv, ko se bo v odnosih soočal s kritikami, izključenostjo in drugimi "surovinami", se morajo v odraslih letih resno odpraviti. Starši svojemu otroku dolgujejo, da izkoristi čas, ki ga ostane doma, da prepreči, da bi se resni poskusi čustvene rasti ne zapravili.
• Označi težavo, ne mladostnika. Tako kot bi starš svojega otroka poučil o zdravstveni težavi, da bi ga lahko obvladoval, je treba o ustrezni razpravi o preobčutljivosti. Če ima starš podobne težnje in mnogi to ponižno razkrijejo svoje "preobčutljive vroče točke", čeprav najstnik jih verjetno že pozna. Podobna preobčutljivost za stikalo za svetlobo brez zatemnilnika; občutki se sprožijo hitro in s polno intenzivnostjo. Sčasoma ti vztrajni reakcijski vzorci postanejo slabe navade. Oseba se težave pogosto ne zaveda, saj zaradi ekstremnih občutkov težko razmišljamo o svoji vlogi, kako se stvari tako čustveno aktivirajo. Jasno izrazite, da imajo to težavo, naj si jo priznajo ali ne.
• Poudarite ključni pomen pozitivnih ukrepov za zdravljenje težave. Preobčutljivost se samopostoji, ker najstniki neradi pustijo svojega čuvaja in razpravljajo o občutkih. Proaktivni starši se tega lotijo, ko se zgodi, in poudarjajo, kako pomembno je, da se najstnik pogovarja s svojo bolečino, ne da bi si poškodoval hrbet. Uvedite koncept "ranjene ego lestvice", ki od 1 do 10 količinsko opredeli, v kolikšni meri jih boli, in omogoča razpravo, da se nadaljuje z več objektivnosti. To lestvico seznanite z vprašanji, ki bi jih morali upoštevati, ko jih boli nad pet. "Kako drugače lahko razmišljam o tem, kaj se dogaja?" "Ali me ta oseba poskuša prizadeti, kolikor me boli?" in "Ali dovolim, da me nekaj boli bolj, kot mora?" so koristni za razmislek.
• Pojasnite, da čeprav starši lahko pomagajo, je za premagovanje preobčutljivosti odgovorna mladostnica. Časopis, pregled preteklih interakcij, opisovanje načinov za sporočanje občutkov brez čustvene preobremenitve in zaznavanje dogodkov brez omejitev "ego oči" so dodatni koristni ukrepi, ki pomagajo preraščati problem. Vsak od teh korakov vključuje objektivno razlago dogodkov, da bi izpodrinil preobčutljivo navado jemanja stvari preveč osebno - eden od značilnosti čustvene zrelosti.