Pogovor z otrokom v šoli o depresiji
Če mislite, da je vaš otrok depresiven, se je z njim o njem lahko zelo težko pogovarjati. Če ste že sami imeli depresijo - in to imajo mnogi, mnogi starši -, je izziv morda dvakrat težaven. Tu je nekaj predlogov:
Za začetek sporočite otroku, da vam je mar, kako se počuti. Lahko bi na primer rekli: "Ljubim te in želim, da se počutiš v redu." Povejte mu, zakaj vas skrbi: "Skrbi me, ker zdi se, kot da se v teh dneh veliko jezite ali nesrečni, "ali" zdi se, kot da nimate veliko energije za to. "
Ne pričakujte, da bo vaš otrok vedel zakaj počuti se tako, kot to počne. Pogosta napaka staršev je, da otroka vprašajo: "Zakaj si ves čas žalosten?" ali "Zakaj ne greš ven in se igraš več? «Otroci skoraj nikoli ne morejo odgovoriti na tovrstna vprašanja in takrat se počutijo slabo, ker tega ne morejo odgovor.
Namesto tega vprašajte otroka o njegovih občutkih. Pogosto je koristno začeti s pozitivnim: "Ali obstajajo nekatere stvari, ki vas v teh dneh resnično osrečujejo?" Potem se lahko premaknete na negativnost: "In se včasih tudi vi počutite res slabo? Povej mi o tem. "Poskušajte postavljati vprašanja odprtega tipa, s katerimi lahko otrok govori o stvareh, o katerih želi govoriti.
Otrokom je pogosto težko govoriti s svojimi potlačenimi občutki s starši. Mogoče imajo občutek, da če bodo le molčali, bodo občutki izginili. Če mislijo, da so njihovi starši žalostni ali pod stresom, jih lahko skrbi, da bodo njihovi občutki stvari še poslabšali. Mnogi otroci na ta način "zaščitijo" svoje starše. Otroku lahko rečete: "Res sem močan, tako da karkoli mi rečeš, je v redu."
Za začetek boste morda želeli govoriti o nekaterih lastnih občutkih: "Veste, včasih se počutim tako žalostno, preprosto moram jokati." Tole je še posebej koristno, če je prišlo do žalostnega dogodka, ki sta si ga delila tako vi kot otrok - na primer smrt a stari starši. Starši so pogosto v skušnjavi, da se pretvarjajo, da nikoli niso žalostni ali nič manj, vendar otroci skoraj vedno vedo, kako se počutijo starši. Reči, da se počutite žalostni, najverjetneje ne bo presenečenje. Toda vaš otrok bo morda olajšal, če bo ugotovil, da je možno govoriti o žalostnih, jezdenih ali osamljenih občutkih in da se kot posledica ne zgodi nič groznega.
Otroci, ki so depresivni, se pogosto počutijo brezupni in sami. Pomagate si lahko tako, da otroku rečete, da veste, da se počuti slabo, vendar se mu ni treba tako večno počutiti in mu težave ni treba reševati sam. Pomagali boste. Lahko bi na primer rekli: "Skupaj bomo delali na tem, da se boste počutili bolje."
Ko se pogovarjamo o strokovni pomoči, ki bi jo otrok morda potreboval, je najbolje razložiti: »Kdaj otroci se počutijo zelo slabo, pomembno je obiskati zdravnika, da bi ugotovili, kaj povzroča slabo občutki. Zdravniki vedo, kako pomagati, da slabi občutki minejo, da se boste počutili srečnejše. "
Nekateri otroci se bojijo zdravnikov ali mislijo, da so zdravniki tam samo zato, da dajejo posnetke. Pomagaš lahko pripraviti svojega otroka, da ne bo presenečenj: "Večinoma se bo zdravnik pogovarjal z vami in menoj. Verjetno bo tudi ona poslušala tvoje srce in čutila tvoj trebuh in tovrstne stvari. "Če otrok sprašuje o iglah, pošteno in pošteno je reči, da se bo zdravnik odločil, ali mora biti kri test. Specifičnega krvnega testa za depresijo ni, včasih pa je potreben še en, da bi izključil druge bolezni.
