Mejna osebnostna motnja in regulacija čustev
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Mejna osebnostna motnja in regulacija čustev
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Prednosti ljubezni nekoga z bipolarno motnjo
- Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Ljudje imamo radi naše Facebook dogodke v živo s terapevtko Emily Roberts. Emily bo to sredo zvečer prevzela vaša osebna vprašanja o duševnem zdravju. Začnemo pri 7p CT / 8 ET. Upam, da se nam boste pridružili in lahko povabili druge. Naša stran je tukaj: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Lahko si ogledate našo prejšnjo duševno zdravje Facebook Live here.
Mejna osebnostna motnja in regulacija čustev
Čustvene težave so pomemben del mnogih duševnih motenj, tudi mejna osebnostna motnja (BPD).
Imamo celoten sistem naših možganov, limbični sistem, posvečen čustvom. Poleg tega se naša čustva plazijo po možganih, pripenjajo se na naše misli in vplivajo na naše vedenje.
Če živite z mejno osebnostno motnjo, je vaš
čustva se lahko počutijo preobsežne in izven nadzora včasih (disregulacija čustev). Čustva vas prepričajo, da je tisto, kar čutite, resnično in nesporno resnično.Na primer, opazite, da se je partner sporočil z besedilom. Ko se mu približate, ga zapre iz telefona in ga zatakne v žep. Vaša čustva govorijo o tem, da vara, ves vaš um in telo pa se razburjata in se odzivata negativno.
Ukrotite čustva mejne osebnostne motnje
Mejna osebnostna motnja otežuje zaupanje. Uporabite to v svojo korist s svojimi čustvi, ker niso vedno vredni zaupanja. Da jih ukrotite, se obrnite stran od njih. Tukaj je naslednji način:
- Pozabite na občutke. Seveda so tam, vendar se ne zataknejo.
- Osredotočite se na dejstvo. Kaj se pravzaprav dogaja? Vaš partner je sporočil sporočilo, nato pa odložil telefon. To je to.
- Ponovite ta osnovna dejstva, da ukrotite čustva.
Ko v trenutku pozabite na občutke in se osredotočite na dejstva, se bodo vaša čustva verjetno še naprej pogovarjala, vendar bodo tišja. Potem se lahko uglasite v pravem trenutku.
Sorodni članki, ki se ukvarjajo z BPD in čustvi
- Simptomi mejne osebnostne motnje, diagnoza
- Izjemne spretnosti za obvladovanje čustev za meje
- Mejna drama, Učenje vključevanja opazovalca vase
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kakšne strategije uporabljate kot oseba z BPD, ko vaša čustva grozijo, da jih boste prevzeli? Vabimo vas k sodelovanju z deljenjem svojih misli, znanja in izkušenj Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Bipolarnost in tesnoba: kako se spoprijeti z našim strahom pred prihodnostjo
- Ljudje precenjujejo, koliko volje pomaga duševni bolezni
- Ali so prizadevanja za ozaveščenost o duševnem zdravju dovolj za boj proti stigmi?
- Obvladovanje spretnosti, da se prepreči hitro agresivno kolesarjenje
- Ko moj OCD povzroči negotovost in dvom
- Obvladovanje, ko ljubljeni nekdo mine
- Kaj storiti po diagnozi mejne osebnostne motnje
- Še posebej intenzivni šizofreni glasovi
- Zakaj lahko izguba nadzora povzroči motnje hranjenja?
- Moja dvojna diagnoza motnje zlorabe snovi in bipolarnosti
- Poiščite pravega terapevta PTSD travme za vas
- Senzorična preobremenjenost anksioznost: kako se lahko obvladajo občutljivi ljudje
- Pogovori o duševnem zdravju, ki jih bom imel s svojo mlado hčerko
- Kako zmanjšati delovno tesnobo
- Enostavni načini, kako vaditi ljubezen ob težkih dneh depresije
- Življenje po zdravljenju depresije: nova vrsta boja
- Ali ste verbalno zlorabljeni, ko ste bolni?
- Odrasla ADHD in povezava z avtizmom: simptomi in zdravljenje
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Jaz sem Hannah. Imam Bipolar 2
Prednosti ljubiti nekoga z bipolarno motnjo
Kot osebo z bipolarno motnjo me nenehno bombardirajo sporočila o tem, kako težko je ljubiti nekoga z bipolarno motnjo. Pravzaprav lahko na trenutke postane tako hudo, začnem se spraševati, ali sem sploh ljubeč. Z nastopom Valentinovega se mi je zdelo, da je pravi čas za pogovor o prednostih ljubezni nekoga z bipolarno motnjo. (Pazi Hannah)
Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Ni nenavadno, če vaš otrok sliši glasove
- Izkušnja zdravljenja motenj prehranjevanja
- Pomen sponzorstva pri odpravi odvisnosti
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / kot nam je na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Ljudje nikoli ne razumejo, da depresija ne gre za zunanjost; gre za notranjost. "
Preberi več citiranje depresije.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati ljubitelj HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo duševnega zdravja.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
