Okrivljanje žrtev: 5 razlogov, zakaj verbalna zloraba ni vaša krivda

Okrivljanje žrtev se ponavadi dogaja od zunaj, vendar je bilo veliko krivde za verbalno zlorabo, ki je bila namenjena meni. zlorabe. Velikokrat sem se, ko se je v meni čutil glas, spraševal, ali sem kriv, da je moj fant me je verbalno zlorabil. To kljub temu, da sem vedel, da se to ne bi smelo dogajati.

Včasih je bil glas, ki ga obtožuje žrtev, le šepet v zadnjem delu.

Včasih je bila vsestranska melodija sramu, ki je igrala na neskončni zanki v mojih utrujenih možganih.

Včasih je bil le preprost stavek "ti bi moral", ki mi je zdrsnil v misli, ko je pogled na obraz nekoga drugega odseval, kaj so mislili, ko je prišlo do "incidenta".

Zakaj žrtve krivijo sebe za verbalno zlorabo

Žrtve lahko ponotranjijo stališča, ki obtožujejo žrtve, prisotne v širši družbi. Psihologi pravijo, da je eden od razlogov za obtoževanje žrtev to, kar se imenuje hipoteza pravičnega sveta.¹

Hipoteza pravičnega sveta je kognitivna pristranskost, ki jo večina uporablja, ne da bi se tega zavedali. Če vidimo, da se nekomu dogajajo slabe stvari, smo navadno verjeli, da se dogajajo iz razloga, ki ga je mogoče pripisati nečemu o tej osebi.

Z drugimi besedami, sledimo incidentu nazaj do značilnosti osebe, ki jo najdemo negativno, ali izbire, ki jo je sprejel kot pod svojim nadzorom. Ker nato presojamo človekov življenjski slog, vedenje ali izbire, se lahko oddaljimo od povezanosti s tem, kar se jim je zgodilo. Najdemo vzročno zvezo med tistim, za kar smo se jim zdeli problematični, in stvarjo, ki se jim je zgodila, namesto da na rezultat gledamo kot na svoj ločen dogodek, s katerim se lahko soočimo.

Zase si lahko rečemo: "No, tega, kar bi oni, nikoli ne bi storil" ali "Ni čudno, da se jim je to zgodilo. Nekako so to prosili. "Ali" Kaj pričakujejo? ", Ker smo si sami preprečili, da bi se postavili v čevlje osebe in si namesto tega zamislili situacijo iz lastne perspektive.

Namen hipoteze pravičnega sveta je, da nas psihološko zaščiti pred grozno in premočno idejo, ki je naključna in tragični dogodki lahko stavka brez opozorila. Njeno uporabo lahko na splošno uporabljate v številnih situacijah, od naravnih nesreč do nasilnih zločinov.

Služi kognitivni funkciji, saj nas preprečuje, da bi objokovali tesnoba zaradi pomanjkanja nadzora nad našim okoljem. Vendar v skrajnem primeru brez ravnotežja racionalnih dokazov lahko ovira, kako se dejansko zaščitimo na individualni ravni.

Prav tako nam ne pomaga veliko rešiti kriz na družbeni ravni, še manj pa podpirati žrtve teh kriz.

Kljub temu hipoteza pravičnega sveta pomaga razložiti, od kod prihaja krivljenje žrtev in zakaj sploh preživeli zlorabe lahko sami krivdo ko so bile žrtve zlorab. Živimo v svetu, ki mladoženj ljudi, ki jih izkoriščajo ali zlorabljajo, padec zanjo sprejmejo v svoje misli.

Zakaj verbalna zloraba ni nikoli vaša krivda

1. Zloraba je vedno kriv zlorabca in ne govori nič o nas kot preživelih. Edino, kar pravi, je, da smo bili nekoč ali morda zdaj v situaciji z nekom, ki je nasilen. To ne pove ničesar o našem značaju. Vsakdo lahko postane žrtev zlorabe.² Vsaka tretja ženska in vsak deveti moški bodo v nekem času v svojem življenju žrtve neke oblike nasilja v družini.^3,4 Ljudje zaradi zlorab negujejo ljudi.

2. Ničesar ne bi mogli storiti ali storiti, da bi spremenili zlorabnika. Morda imamo zdaj ali smo imeli domišljijo, da bi nas partner, če bi znali povedati ali narediti pravilno, prenehal verbalno zlorabljati. Če bi le vedel, kako zelo nas boli, ko so to storili, bi se ustavil ali če bi se lahko samo namestili v majhen okvirček, ki so nam ga postavili, bi bile stvari končno popolne.
   Težava je v tem, da se ciljna delovna mesta nenehno premikajo. Moj fant bi se razjezil, če se ne bi dovolj hitro odzval na besedila. Potem, če bi mu naključno sporočil sporočilo, da bi se pozdravil in se počutil pomembnega, bi me obtožil, da sem ga preveril. Če bi se družili z njegovimi prijatelji in sem se z njimi pogovarjal, da bi bil prijazen, bi me pozneje obtožil, da se spogledujem z njimi. Toda če bi sedel zraven njega in ne govoril, če se z njim nisem pogovarjal, bi me prestrašil, da bi bil videti slabo, ker nisem sodeloval z nikomer.
   Sovražil me je, da sem se na telefonu odzival na besedila mojih prijateljev, ko smo bili skupaj, ker je trdil, da je nespoštljivo preživeti najin čas tako (čeprav je bilo seveda v redu, da to stori) V odgovor bi pustil telefon pri miru, če bi dobil besedilo. Vendar je zaradi tega postalo sumljivo in me je izpraševal, zakaj nisem dvignil telefona, da bi ga preveril pred njim, in me obtožil, da dobivam besedila od moških, ki jih ni hotel videti. Če popolnoma izklopim telefon, da se izognem prepiru, bi me vprašal, zakaj me nihče ni sporočil.
   Za nasilneže je vsak vaš korak potencialni sprožilec, ki pomeni, da imate svoje življenje in resnično niste pod njihovim nadzorom. Še naprej se trudijo, vendar se ne zavedajo ali jim je vseeno, da lahko metode obvladovanja tebe v danem trenutku nasprotujejo drug drugemu, ker delujejo samo v trenutku. Vendar so ti tisti, ki niso pod nadzorom. Ne morejo nadzorovati čustev, ki izhajajo iz njihovih interpretacij, da ste zgolj agent vašega življenja ali celo poskusite narediti tisto, kar jih bo osrečilo. Mučijo jih lastna čustva, zato neskončno poskušajo nadzorovati svoje zunanje okolje in to se ne bo nikoli končalo.

3. Zloraba je vedno o nadzoru. Ker njihova zloraba vedno pomeni nadzor nad vami, kakršna koli reakcija na to, kar počnejo, vas ne odgovarja za njihovo zlorabo. Vendar se bodo zlorabe potrudili, da boste odgovorni za to, kako se počutijo in kako ravnajo. Nisi. Če ste se na njihovo verbalno zlorabo odzvali tako, da so jih nanjušili z nečim grdim, za njihovo zlorabo niste več odgovorni, kot če ne pošljete besedila dovolj hitro. Ponovno ne trdim, da žrtve niso odgovorne za svoja dejanja ali jim ni treba razmišljati o tem, kako so morda prestopile svoje meje. Obstajajo pomembne razlike med tem, kako zlorabe, ki želijo nadzorovati svojega partnerja, in kako žrtve reagirajo na to kontrolo. Naj še enkrat povem. Ničesar nismo storili, da bi povzročili lastne zlorabe.

4. Tega si nismo zaslužili, če nismo takoj odšli. Če nemudoma zapustimo situacijo, še ne pomeni, da si tega zaslužimo. Veliko je razlogov, zakaj ljudje ne morejo ali ne morejo oditi. Pravzaprav nas lahko vsrkajoči odnosi do žrtev okrog nas včasih ohranijo v odnosu dlje, kot je treba. Lahko povzroči, da se počutimo, kot da smo sami krivi ali da si ne zaslužimo boljšega. Lahko nas tudi izolira od podpore, ki jo potrebujemo. Obstajajo tudi socialne in finančne ovire, s katerimi se lahko srečujejo ljudje, na primer denar ali imeti otroke z nasilnikom. Morda smo razvili tudi travmatično vez do nasilnika. Končno, če je nasile nasilen, se lahko bojimo, da nas bo hudo poškodoval ali nas poskušal ubiti, če bomo poskušali oditi.

5. Ni pomembno, kaj se nam je dogajalo v preteklosti. Včasih, če smo bili v več kot enemu zlorabnem razmerju ali če prihajamo iz nasilnega otroštva, morda ne vemo, kako izgledajo običajni vzorci odnosov. Drugi morda tudi verjamejo, da iščemo disfunkcionalne odnose iz nekega razloga. Morda verjamejo, da imamo nekaj nezdravih lastnosti, ki jih moramo razrešiti in opustiti svojo bolečo resničnost. Kar se nam je zgodilo v preteklosti, nas oprošča zlorabe in nas še vedno ne odgovarja za zlorabo.

Krivitev žrtev je ustvarjanje dinamike, v kateri se žrtve in preživeli lahko prebijejo nad verbalno zlorabo ali celo zanikajo, da je nasilna. To je škodljivo za odhod in okrevanje od zveze.

Viri

1. Lerner, M. J., & Miller, D. T., "Samo svetovne raziskave in postopek pripisovanja: Pogled nazaj in naprej." Psihološki bilten, 85(5), 1978.

2. Nacionalna telefonska številka za nasilje v družini. "Kaj je domača Violenca? " Dostopno 16. januarja 2019.

3. Svetovna zdravstvena organizacija. "Nasilje nad ženskami."Dostopno 16. januarja 2019.

4. Nacionalna koalicija proti domači nasilju. "Statistika." Dostopno 16. januarja 2019.

Kristen je preživela narcisoidne zlorabe. Ima doktorat. v sociologiji in je avtor priročnika "Vzemi življenje nazaj po odnosu z narcisoidom", ki je brezplačno na voljo na njenem spletnem mestu, Pravljične sence, blog s poslanstvom spodbujanja ozaveščenosti o skritih zlorabah in opolnomočenja drugih preživelih. Najdi Kristen naprej Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram in na njenem spletnem mestu.