Žalost prihaja v valovih - pazite na bipolarne valove

V ponedeljek so mi rekli, da ima moja mucka - eden mojih najboljših prijateljev - manj kot mesec dni življenja, ker ima tumor na trebuhu. Od čistega zdravstvenega stanja je prešel septembra do zdaj, ki bo kmalu evtanaziran, novembra. Jaz sem droben; Žalim; in ker imam bipolarno motnjo, imam dodatne težave.

Žalost prihaja v valovih

Ugotovil sem, da žalost prihaja v valovih. Izredno težko je pogledati v njegove majhne, ​​nedolžne oči in vedeti, da bo kmalu svetloba odšla iz njih. Pravzaprav je skoraj nemogoče težko.

Toda nekateri trenutki so bolj nemogoči od drugih in opazim, da se slapovi solze valijo kot valovi. In potem bom nekaj časa v redu, da bom nekaj ur kasneje brskal po še enem grebenu.

Pazi na bipolarne valove

Na srečo se ravno zaradi pravih zdravil in sposobnosti soočanja počutim precej odporno na stres. To pomeni, da je tisto, kar sem skozi, normalna žalost in ne bipolarno sranje. Vem pa, da bi se to lahko kadar koli spremenilo. Vem, da bi lahko bila ta žalost stresor, ki me potisne čez rob v celovito bipolarno epizodo. Vem, da bi me smrt mojega dragega zlahka naredila za samomor.

Zato sem na straži. Jaz sem na straži za vse, kar preživi moja mačka, da se prepričam, da ga ne boli, toda tudi jaz sem zaskrbljen. Jaz sem na straži bipolarni simptomi in množično pretiravanje žalosti. Strah sem za depresijo in samomorilnost. Stražarim se nečesa, iz česar se bom izredno težko vrnil.

Medtem, ko žalujete, bipolarno preverjen

Če želite med bivanjem skrbeti za bipolarno:

• Pogovorite se s prijatelji; pogovorite se s svojim zdravnikom; pogovorite se s svojim terapevtom; samo govoriti o tem, skozi kaj greš.
• V tem težkem času poskrbite za podporo. Že delate dovolj, če vam lahko pomaga kdo drug, ko vam prinese večerjo, potem je to lahko v veliko pomoč.
• Pazljivo pazite na bipolarne simptome. Kaj je depresija oz bipolarna manija kot zate? Ali opazite katerega od tistih simptomov, ki jih ni mogoče neposredno pripisati vaši žalosti?
• Počivajte in pijte veliko tekočine, ki ni alkohol. Vadite samooskrbo. Vaše telo in um ga potrebujeta.
• Uporabite vse svoje tehnike spoprijemanja in poiščite več, če jih potrebujete (na primer z branjem o stopnjah žalosti).

Ker valovi žalosti sesajo, trdijo in so neverjetno boleči, so običajna bolečina in tista, ki jo vsi izgubijo. Po drugi strani valovi bipolarne motnje niso običajni in se je treba temu izogniti, če je to sploh mogoče. Torej je zame dvojna dolžnost. Prepričajte se, da je v redu in se prepričajte, da sem v redu. Zanič je, da ste v takšnem položaju, ko ste pod takim stresom. Toda življenje in bolezen se tako obneseta. In vem, da se truda in izogibanja zdaj spredaj neverjetno splača.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali Google+ ali @Natasha_Tracy na Twitterju ali ob Bipolarni burble, njen blog.