Ali vitamini za bipolarno sploh pomagajo?

Uporaba vitaminov za bipolarno motnjo je obvladovanje simptomov eden izmed novejših pristopov naravno zdravljenje duševnih bolezni. Vprašanje je: Ali pomagajo in ali resnično stoji znanost za trditve, da bi morali biti vitamini za bipolarno motnjo del vašega načina zdravljenja?

Vitamini za bipolar

Uporaba vitaminov za bipolarno je po nekaterih majhnih raziskavah učinkovit način za lajšanje težkih simptomov, povezanih z bipolarno motnjo. Raziskave kažejo, da določene vitamine pomagajo bipolarna manijain drugi pomagajo depresija, povezana z bipolarno motnjo.

• Vitamin B1 (aka tiamin) - veliko jih uporablja vitamin B1 za obvladovanje razdražljivosti in tesnobe, povezane z bipolarno motnjo. Poleg tega obstaja nekaj novejših raziskav, ki kažejo, da je uporaba vitamina B1 koristna za lajšanje simptomov depresije.
• Ginkgo Biloba - ta dodatek je priljubljen naravni pristop pri zdravljenju bipolarne motnje. Izvleček drevesa ginka, ga pogosto uporabljajo tisti, ki si želijo izboljšati spomin. Kljub temu je to tudi eden najboljših vitaminov za bipolarno motnjo, saj povečuje pretok krvi v možgane. Čeprav je potrebnih več raziskav, menimo, da ta povečan krvni pretok možganom omogoča, da dobijo več kisika in vitalnih hranil
  instagram viewer
  ginkgo biloba eden najboljših vitaminov za obvladovanje bipolarne manije.
• Ribje olje - eden najbolj preučenih vitaminov za bipolarno motnjo, ribje olje se je izkazal za koristno pri obvladovanju depresije, ki je pogosto povezana z bipolarno. Raziskave okrog tega dodatka so izhajale iz misli, da se ribe povečujejo
• Folna kislina - imenovani tudi folati, folna kislina je vitamin B. Raziskave kažejo na nekaj uspeha pri uporabi vitaminov skupine B za zdravljenje bipolarnih motenj. Študije o povezavi med bipolarno in folno kislino so zrasle iz zavedanja, da se pri tistih, ki jim primanjkuje tega vitamina, pojavijo povečana depresija in manične epizode. Priporočen odmerek folne kisline je 0,4 mg, in čeprav je to mogoče dobiti s hranljivo prehrano, mnogi uživajo tudi dodatke folne kisline. Folna kislina velja za "vodotopno", kar pomeni, da se vsak presežek preprosto izloči z uriniranjem.
• Šentjanževka – Šentjanževka je naravno zdravilo, ki je pravzaprav cvet in je bilo preučeno z vidika njegove učinkovitosti pri številnih težavah in motnjah. Nekatere študije so pokazale pozitivne rezultate pri spodbujanju stabilizacije razpoloženja in zdravljenju depresije.
• Vitamin D - večini ljudi primanjkuje vitamina D, čeprav se ta vitamin zlahka vključi z vključitvijo nekaterih živila v bipolarno prehranoin seveda sonce. Vitamin D je bil dobro raziskan in se je izkazal za bistvenega pomena za optimalno kognitivno delovanje in razvoj možganov. S to raziskavo so psihiatri in raziskovalci ugotovili povezavo med pomanjkanjem vitamina D in psihiatrično boleznijo. Tako je za tiste z bipolarno motnjo priporočljivo povečati čas zunaj na soncu in / ali jemati dodatek vitamina D.

Medtem ko obstajajo nasprotujoči se dokazi o učinkovitosti uporabe vitaminov za bipolarno motnjo, so nekateri opazili koristi (glej tudi: Bipolarna prehrana: kako različna živila vplivajo na bipolarne simptome). Če torej iščete bolj naraven način zdravljenja bipolarne motnje, bi lahko poskusili vitamine ali prehranske dodatke. Kljub temu je vedno priporočljivo, da se pred vključitvijo novih načinov zdravljenja v svoj režim posvetujete z zdravnikom ali prekinite zdravljenje.

referenc na članek