Bodite pozorni pri okrevanju od bulimije

Vsak dan sprejemam majhne odločitve, ki močno vplivajo na vzdrževanje mojega okrevanje bulimije. Ena od teh odločitev se začne z jutranjim razmišljanjem o obrokih, ki jih načrtujem čez dan; medtem ko se drugi zaveda notranjega dialoga, ki ga imam o svoji samopodobi in kako se nanaša na moje prehranjevalne navade.

Previdnost lahko prepreči ponovitev bulimije

Kljub temu pa se včasih počutim kot omejitev, če sem iz več razlogov pod stresom ali se ne počutim dobro. V tistih časih me soočajo sposobnosti spoprijemanja. Del teh spretnosti spoprijemanja, vključujejo razumevanje vzroka mojih čustev in kako se nanašajo na mojo nekdanjo duševno bolezen, bulimijo. To je razlog, zakaj Skoraj vedno sem prepričan, da se ne bom ponovil.

Vendar pa menim, da je pomembno, da sem pozoren ali svoje razpoloženje in da budno spremljam; še posebej, ko se počutim nekoliko samozadovoljenega glede ohranjanja okrevanja. Ko se to zgodi, Vrnem se k osnovam in opomni sebe, da je enostavno zdrsniti nazaj v slabe prehranjevalne navade, slabo telesno podobo in nizko samopodobo.

V tem videoposnetku delim nekaj svojih nasvetov, kako se prebiti skozi težke čase za mizo ali celo preden pridem tja; kajti res se vse začne v mislih. Upam, da se vam zdi koristno! Kot običajno, pustite spodaj nekaj komentarjev. Rada jih berem in se na tak način povežem z vami.

Lahko se tudi povežete s Patricijo Lemoine naprej Google +, Twitter, Facebook, in Linkedin.