Postavljanje mej z mejnimi bolniki

V redu - in včasih je to potrebno - določiti funkcionalne meje z ljudmi, ki trpijo zaradi mejne osebnostne motnje (BPD). Preberite o določitvi meja z mejnimi osebnostnimi motnjami (Nastavitev funkcionalnih meja).

Razumevanje simptomov meja pred postavljanjem meja

Bil sem punca, na katero so vas opozarjali vaši prijatelji. Mojim novim prijateljem so rekli, naj bodo "previdni", če se nameravajo povezati z mano. Ljudje so se strinjali, da sem "lepo, a noro." Imenovali so me "neracionalno", "nepredvidljivo" in "preveč intenzivno."

Nisem vedel, kako nehati biti ta oseba. Ni tako, kot če bi se zbudil in odločil: "Mislim, da bom danes globoko vznemiril svoje ljubljene in potisnite moje prijatelje stran.”

Sovražil sem ga. Nenehno sem se bojeval sramote, obupa in ponižanja (Življenje z duševno boleznijo in samo-stigmo).

Naša čustvena intenzivnost ni izbira. To je nemogoče razumeti, dokler sami ne izkusite ogromnih in neobvladljivih čustev. Če so vaša čustva na jezeru, so naša plimna vala. BPD se zgodi, ko se sesamo pod valove in ne moremo dihati.

Glede na to je smiselno, da si ljudje občasno moramo postaviti meje z nami. Nekvalificirani trpi meje se lahko veliko spopadejo, nekatera vedenja BPD pa zahtevajo ločitev. Mejna diagnoza ni sprejemljiv izgovor za fizično zlorabo, čustveno zlorabo, verbalne grožnje ali uporabo samopoškodovanje samomorilnost kot manipulativna taktika (Je duševna bolezen izgovor za slabo vedenje?). Obnašanje na to vedenje nas ne dela slabega, vendar se moramo naučiti živeti z negativnimi posledicami.

Prednosti določanja meja z mejnimi bolniki

Mnogi od naših ljubljenih nam bodo dali drugo priložnost, ko jih bomo prizadeli, razumejoč, da so naša dejanja pogosto posledica zgodovine zlorabe, nekateri pa nas bodo v celoti odrezali iz življenja. Doživela sem oba rezultata. Čeprav biti odstranjen iz življenja nekoga se počuti grozno, je lahko največji zagon za spremembe.

Treznost sem prvič iskal potem, ko mi je brat zagrozil, da me bo odstranil iz svojega življenja. Pridružil sem se a dialektično vedenjska terapija (DBT), ko me terapevt ni hotel videti, dokler nisem nagovoril svojega BPD. Te izkušnje so bile neprijetne in boleče, vendar so mi morda rešili življenje.

Kako in kdaj določiti meje pri mejnih trpečih

V okoliščinah je toliko različnih različic, da je nemogoče določiti strogo pravilo o tem, kako in kdaj določiti meje pri mejnih trpečih. Splošna ideja je naslednja: sami se odločite, kaj lahko in česa ne zmorete. Če je nekdo z BPD za vas "preveč", se lahko prosto distancirate. Če vas je nekdo z BPD namerno ali nenamerno zlorabil, je verjetno najbolje prekiniti vezi, dokler ne poiščejo pomoči.

V obeh primerih bodite pozorni, kako govorite o tej osebi in njeni diagnozi, ko je meja postavljena, kot BPD ne potrebuje nobene dodatne stigme. Poskusite se upreti domnevam o raznoliki skupini ljudi na podlagi negativnih izkušenj z eno osebo.

Kako obvladati, ko nekdo s teboj postavi meje

Če ste trpilec meje, katere ljubljene osebe so se distancirale, ne dovolite, da vas pogoltnejo sramota. Sramota redko služi cilju, ki presega povečanje samouničevalnega vedenja. Toda krivda in zadrega - odraz naših dejanj in ne celotnega sebe - lahko motivirata za spremembe. Lahko sprejmete te občutke, ne da bi postali žrtev lastnega sovraštva.

Vem, da je težko sedeti s kritiko ali zaznano presojo, še posebej, ko si že občutljiv. Nekaj, kar mi pomaga, ko sem naredil napako, povezano z BPD, je, da si rečem: "Nezadovoljen sem s svojimi odločitvami, vendar je smiselno, da sem tako ravnal. To so simptomi travme in BPD. Naslednjič bom poskušal narediti bolje. "

In naslednjič morda ne boste naredili "boljšega". Lahko padeš nazaj dol. Lahko izgubite še enega prijatelja (ne pozabite: to ni vedno vaša krivda). Morda se boste soočili z več negativnimi posledicami. Bistvo je, da poskušate. Iščete pomoč, se učite novih veščin in nagovarjate namesto, da bežite od svojih napak.

Bodite prijazni do sebe skozi ves ta postopek. Zanič je povedati, da se ljudje ne morejo spoprijeti z vami, zlasti kadar so vaša čustva in dejanja nenamerna (Strah pred opuščanjem zaradi duševne bolezni). Verjemite pa mi: niste slaba oseba, niste nori in niste brezupni. Ljudje, ki vas resnično ljubijo, vas bodo držali ne glede na vse, čeprav to pomeni, da morate postaviti nekaj meja.

Najdi Emily naprej Facebook, Instagram,Twitter, Google+, in ob njen blog.