7 resnic o ADHD in intenzivnih čustvih

Ste ne ADHD je resnično povezan z močnejšimi, nenadnimi in nezaslišanimi čustvi.

Ko pa enkrat razumete svoje težave čustvena regulacija, lahko ga dobite pod nadzorom. V tem videu se naučite, kako.

7 resnic o čustveni regulaciji ADHD

Resnica # 1: Intenzivna čustva so znak ADHD.

Malo zdravnikov pri postavljanju diagnoze upošteva čustvene izzive.

Kljub temu pa raziskave kažejo, da imajo ljudje z ADHD akutne težave z:

• Razočaranje
• Nestrpnost
• Razburljivost

Resnica # 2: Čustveni izzivi se začnejo v možganih.

Mreže za povezovanje možganov, ki prenašajo čustvene informacije, ne delujejo dobro za osebe z ADHD.

"Predelava čustev se začne v možganih," pravi Thomas Brown, dr. "Včasih okvare delovnega spomina ADHD dovolite, da postanejo trenutna čustva preveč močna in preplavijo možgane z enim intenzivnim čustvom. "

Resnica # 3: Osebe z ADHD lahko znebi eno samo čustvo - hitro.

Na kratko čustvo lahko požre ves prostor v možganih, tako kot računalniški virus lahko požre celoten trdi disk.

To čustvo izpodrine vse druge informacije, ki bi lahko pomagale pri modulaciji občutka in uravnavanju vedenja. To pojasnjuje, zakaj sklepanje včasih ne uspe.

Resnica # 4: Čustva motivirajo za dejanje.

Slike možganov kažejo, da se pozne nagrade ne registrirajo za osebe z ADHD.

Bolj jih motivira trenutna zadovoljnost, ki jo prinašajo močna čustva.

Resnica # 5: Napačen spomin vpliva na čustva.

Motnje delovnega spomina zmanjšujejo čustveno energijo, potrebno za načrtovanje, spremljanje ali samoregulacijo.

Ljudje z ADHD pustijo neorganizirano, hitro jezno ali verjetno odloženo.

Resnica # 6: Možgani ADHD ne razlikujejo vedno med manjšimi težavami in nevarnimi grožnjami.

Posledično se lahko oseba z ADHD bori racionalno in realno z dogodki, ki so stresni, vendar ne resno zaskrbljujoči.

Resnica # 7: Zdravljenje ADHD čustev zahteva multimodalni pristop.

Zdravila ADHD lahko izboljšajo čustvena omrežja v možganih.

Toda pogovorna terapija je potrebna tudi za obvladovanje strahu ali nizke samopodobe

Thomas E. Brown, doktor znanosti, je član ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Priporočajo tudi naši uredniki

Pretirana čustva: kako in zakaj ADHD sproži intenzivne občutke
Prosti prenos: Razumevanje občutljive disforije za zavrnitev

Posodobljeno 18. junija 2019