Spremembe intenzivnosti moje Schizoaffective anksioznosti
Intenzivnost moje tesnobe me je preletela na kolesarje. Po izbruhu moje shizoafektivne tesnobe v septembru in oktobru so v mesecu novembru moji simptomi postali spet obvladljivi. Počutil sem se odlično. Toda potem, ko je prišel december, sem se začel vrteti noter anksioznost ponovno. Nisem prepričan, zakaj sem se novembra počutil tako dobro ali zakaj shizoafektivna tesnoba se je spet razplamtelo ravno v času praznikov. Imam pa nekaj idej, zakaj se intenzivnost moje tesnobe nenehno spreminja.
Zakaj se je moja shizoafektivna anksioznost novembra spremenila?
Intenzivnost moje tesnobe se je novembra zmanjšala. Zgodilo se mi je, da bi se zaradi tega morda zgodil rahlo zavoj hipomanija, evforično visoko, ki ni tako ekstremno kot manija. Ne vem pa, kaj bi sprožilo hipomanijo. Najprej sem se počutil dobro takoj, ko se je poletni čas končal in to je običajno takrat, ko imam zaradi tega depresijo sezonska afektivna motnja (SAD).
Smešno je, da sem bolj zaskrbljen, ko uporabljam žarnico s svetlobno terapijo ("
Svetlobna terapija je s časom povečala mojo šizoafektivno tesnobo"). Tako sem imel idejo, da se počutim bolje po končanem dnevnem času, ker sem dobival manj sončne svetlobe. Vem, da se sliši kontratuktivno, vendar tega ne bi mogel razložiti drugače.Moj terapevt je menil, da se je morda intenzivnost moje anksioznosti takrat zmanjšala, odkar so se začeli dnevi krajše in morda sem se počutila, kot da bi se lahko sprostila in se prepustila pritiskom dan prej popoldne. Obe sva tudi mislili, da se morda končno začne povečevati večji odmerek mojega antipsihotika, ki sva ga z zdravnikom povečala, ko so se moji anksiozni simptomi pojavili septembra.
Zakaj se je moja decembrska intenzivnost pri shizoafektivni anksioznosti spet spremenila?
Kljub temu mi je velika skrivnost, zakaj se je decembra moja zopet začela močna intenzivnost tesnobe. Mislim, da je bil del tega povezan z 20th obletnica moje prve in edine psihotične epizode. Še posebej sem se zavedala dejstva, da sem približno v tem letnem času resnično zbolela.
Prav tako nima smisla reči, da sem decembra zaradi počitnic spet postal zelo zaskrbljen, ker so se počitnice začele z zahvalo in sem imel lep dan zahvale.
Upanje za manj Schizoaffective anksioznosti v novem letu
Kljub temu, da je moja shizoafektivna tesnoba slabša - in nekoliko nepredvidljiva - se še vedno veselim božiča. In še posebej se veselim novega leta, ker obožujem januar. To je čas, ko sem se začel izboljševati leta 1999, po prvi psihotični epizodi. Obožujem januarski mir in tišino po vseh šopkih božične sezone. Tudi jaz se udeležim pouka terapija dialektičnega vedenja (DBT) od januarja in DBT mi je v preteklosti resnično pomagal. Terapija dialektičnega vedenja vam omogoča vednost, da se lažje spopadate s simptomi. Čeprav stvari morda niso idealne, ko pišem to pred božičem, se moram veliko veseliti.
Elizabeth Caudy se je rodila leta 1979 pisatelju in fotografu. Piše že od svojega petega leta. Ima diplomo iz BFA iz The School of the Art Institute of Chicago in MFA na fotografiji s Columbia College Chicago. Živi zunaj Chicaga s svojim možem Tomom. Najdi Elizabeth naprej Google+ in naprej njen osebni blog.
