Kako se vrniti po zlorabi
Ko se zloraba končno konča in se odmaknete od zveze, se boste morda začeli premišljevati "Kako naj naredim vrnitev po zlorabi? "Vaša samopodoba bo verjetno v prepiru in oseba, ki ste jo bili nekoč, ne bo oseba, ki jo boste poznali ponovno (Zloraba v družini spremeni, kdo ste). To je v redu in v redu je, ker oseba, ki si bila prej, ni bila nikoli tako močna kot oseba, ki si jo postala. Zloraba vas spremeni; spreminja samo tkanino vašega notranjega bitja. Namesto da pustite, da so te spremembe negativne, naj vas vgradijo v strožjo, modrejšo, pametnejšo osebo s samospoštovanjem, dostojanstvom in upanjem na življenje. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti nasvete in trike, kako se vrniti po zlorabi.
Kako se vrniti po zlorabi
- Naredite nekaj, da se na zunaj počutite dobro. Zunanjost odraža vašo notranjost in včasih, če se ob pogledu v ogledalo potrudite, da se počutite čudovito, se bo vaša notranjost ustrezno prilagodila. Če to pomeni, da se prehranjujete bolj zdravo, delate video posnetke z YouTuba, si kupujete novo oblačilo, prinašate svoje najbolj laskave ansamble na sprednji del omare ali pa samo dobite svežo frizuro - naredi.
- Vstavite se v družbena okolja. Delajte nove stvari, da boste spoznali nove ljudi. Izpostavite se stvarem, za katere nikoli niste vedeli, da boste uživali, odprite se za ustvarjanje novih prijateljev in negujte ta prijateljstva (Kako odpraviti navado izolacije pri odvzemu nasilja nad družino). Če v Googlu preprosto »prikažete dogodke na mojem območju«, lahko najdete toliko različnih zabavnih in zanimivih stvari. Umetniški sprehodi in trgi kmetov so odličen čas ali če se prijavite na tečaj joge ali se pridružite knjižnemu klubu, boste morda spoznali nekaj fantastičnih novih prijateljev.
- Veste tisto, v čemur ste bili vedno dobri in vas je dolgotrajno zanimalo? Poskusi. Če je pisatelj, začnite blog. Če je slika, se prijavite na slikarski razred ali kupite prazno platno in delajte svojo čarovnijo. Če imate visokošolsko izobrazbo, se registrirajte za nekatere razrede. Te stvari ne bi smele biti tisto, kar bi lahko bile, ampak bi lahko bile tisto, kar trenutno počnete.
- Preoblikujte svoj življenjski prostor. Tudi če je denarja premalo in ne morete iti ven in po novem stvari za hišo, stanovanje, sobo ali kamor koli, preuredite pohištvo. V okvirje za slike postavite različne slike. Pobarvajte stene z drugo barvo. In ne pozabite, nekaj najboljših kosov dekorja najdete na prodajalnah dvorišč, prodajalnah starin, in mojo osebno najljubšo, eBay. Na delih eBay lahko najdete vse, kar vam srce poželi za del cene.
- Preberite nekaj navdihujočega materiala, ki vam bo omogočil črpanje sokov. Kupite si knjigo za samopomoč in si jo privoščite s kozarcem vina ali skodelico čaja v dosegu roke. Oglejte si nekaj Ted pogovorov ali še bolje, poiščite zanimivo konferenco v bližini in pojdite nanjo.
- Ne bojte se do danes. Vem, da je to lahko težavno, še posebej po zlorabi, vendar res priporočam, da se vrnete tja. Poskusite se zmeniti z različnimi vrstami moških ali žensk, pojdite na zmenek z nekom, ki ga običajno ne bi šteli za svojega moškega ali žensko. Bodite odprti za nove in drugačne tipe ljudi, hkrati pa bodite izbirčni v smislu, da tokrat držite svoj stolp višje zase. Ne pozabite, da si zaslužite najboljše in se ne boste strinjali z manj (Zdravite od zlorabe: Odločite se, kaj želite, ne česa ne želite).
Naj bo končni vrnitev po zlorabi
In končno, naredite končno vrnitev po zlorabi z zabavo. Poskusite se zabavati v vseh različnih stvareh, ki jih počnete. Poiščite humor v smešnih situacijah in se smejte na glas. Resnično glasno in brez tipke prepevajte ob radiu in plešite, ko slišite glasbo, predvsem pa ravnajte prijazno.
