Pomoč prijatelju z motnjo prehranjevanja

Pomaganje prijatelju

Opomba: Za lažje branje smo v spodnjem opisu uporabili "ona" in "njeno", čeprav motnje prehranjevanja obstajajo pri moških, ženskah, deklicah in dečkih. Ta nasvet je primeren za otroka katerega koli spola.

Če vaša prijateljica ne prizna, da ima težave in / ali ne želi pomoči, je najboljši način, da se obrnete do nje in ji pomagate videti, da potrebuje pomoč. Vendar se boste morali dobro pripraviti, saj je pristop k prijatelju z motnjo prehranjevanja lahko težaven.

Ne pozabite, da je njena motnja hranjenja obupan način, kako se spoprijeti z osnovnimi težavami. Čeprav lahko njeno motnjo vidite kot nezdravo in neproduktivno, lahko prijateljica njene prehranjevalne navade obravnava kot življenjsko pot. Zato je običajno, da se nekdo z motnjo prehranjevanja razjezi ali razjezi, če ji poskusite pomagati. Morda se boji, da ji boste odvzeli edini mehanizem za spopadanje. Težavo lahko zanika, bodi besna, ker ste odkrili njeno skrivnost, ali se počuti ogroženo zaradi svoje skrbi. Ko vzbudite pomisleke, dajte svojemu prijatelju čas in prostor za razmišljanje in odzivanje.

Preden se obrnete na svojo prijateljico, se pozanimajte o virih za pomoč v vaši skupnosti, da ji lahko ponudite strategijo, kako se povezati s to pomočjo.

Najprej boste morda poiskali nasvet od nekoga drugega, na primer svetovalca v šoli, ali morda prebrali več o motnjah hranjenja. Izberite prijeten, varen in zaseben prostor za pogovor. Vnaprej načrtujte dovolj časa za pogovor, ne da bi vas prekinjali.

Začnite s pripovedovanjem prijateljici, koliko vam je mar za njo. Nato nežno ponudite nekaj konkretnih opazovanj o njenem čustvenem počutju ali pomanjkanju le-tega. Na primer: "Zdiš se nesrečen / preokupiran / zaskrbljen / fidgety / oddaljen / poskočen / jezen in skrbi me zate." Govorite iz srca s pomočjo izjav "I". Ne navajajte drugih ljudi, ki so prav tako zaskrbljeni zaradi nje. To se lahko počuti kot prevelika skupnost.

Nato prijateljici dodajte nekaj opazovanj o njenem vedenju, da razložite, zakaj mislite, da ima morda motnjo hranjenja. Na primer: "Vidim, da preskočiš obroke / gledam, kako tečeš v kopalnico / slišim, da se ves čas pogovarjaš o tem, da se bojiš, da bi bil debel, kaj si jedel, koliko boš telovadil itd."

Če se razjezi ali razjezi, ostani mirna. Ne jezite se in ne paničite. Ne spravljajte se v boj za moč "Da, ti ali ne, ne". Spomni jo, da prijatelji povedo prijateljem, ko skrbijo zanje.

Če vztraja, da nima težav ali da se lahko sama ustavi, lahko rečeš nekaj takega: "Veste, kako je z alkoholizmom in zanikanjem. Zasvojenost tako težko vidi, da imate resne težave in da potrebujete pomoč. Skrbi me, da ste ujeti v podobni situaciji. Čeprav slišim, kaj govorite, mislim, da se resnično trudite in potrebujete pomoč, da se ustavite. Verjamem v vas in vem, da si zaslužite, da pomagate in se izboljšate. "

Prijatelju dajte informacije o tem, kdo ji lahko pomaga. Ponudi se, da greš z njo. Morda bo potrebnih več pristopov, preden se bo strinjala, da bo dobila pomoč. Če noče poiskati pomoči, ji povejte, da je ne boste hvalili, ampak da je tudi ne boste prenehali skrbeti. Na primer: "Tudi če vas zdaj ne prepričam, da boste dobili pomoč, ne morem prenehati skrbeti." To vam da nogo v vrata, ne da bi vam bilo preveč nevarno.

Ostanite mirni in se izogibajte zvokom, kot da je vaše poslanstvo reševanje ali zdravljenje. Motnje hranjenja so resne fizične in psihične težave, vendar običajno niso nujne primere. Če pa vaš prijatelj omedli, samomori ali drugače resno ogrozi, takoj poiščite strokovno pomoč. Te besede morda pomagajo: "Vseeno mi je, če si jezen name. Prijatelji ne pustijo, da prijatelji trpijo v nevarnosti in izolaciji. "

Če vaša prijateljica dobi pomoč zaradi njene motnje hranjenja, bodite z njo povezani tako, kot bi jo imeli s katero koli prijateljico. Pokličite jo, povabite, da počne stvari, se družite in jo vprašajte za nasvet o vašem življenju.

Ko se z njo pogovarjate o sebi, je običajno najbolje, da se osredotočite na vsakdanje življenjske dogodke, na svoje občutke do sebe in svojega življenja ter na vašo skrb o njej. Ne osredotočajte se na njeno motnjo hranjenja. Njena motnja prehranjevanja je znak, da jo motijo ​​druga vprašanja in način, kako se s temi težavami spoprijeti. Poleg tega se večina ljudi z motnjami hranjenja počuti nerodno zaradi njih in se varneje počutijo v prijateljskih odnosih, v katerih se prijatelji ne poskušajo vključiti v podrobnosti motnje.

Izogibajte se vsem komentarjem - tudi komplimentom - glede videza, teže, vnosa hrane ali oblačil. To vključuje njene, vaše in druge ljudi. Izogibajte se njenim nasvetom, kako bi lahko spremenila svoje vedenje. Ne postavljajte si veliko vprašanj o njenem okrevanju. Ne pozabite, da za okrevanje potrebuje čas.

Naslednji: Pomaganje staršem pri odpravljanju motenj hranjenja
~ knjižnica motenj hranjenja
~ vsi članki o motnjah hranjenja