"Svoje ADHD ne skrivam več"

Končno sem zbolela za strmenjem. Zrla sem se za veke. Zbolelo me je za vzdih, poglede, ne bi smel vedeti boljšega izgleda. Že zdavnaj sem jih sprejel kot del svojega življenja kot odraslega z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD). Moj um ne deluje tako, kot to počnejo običajni ljudje. Preveč sem zaposlen, da bi se spomnil nahrbtnika mojega otroka. Če se moj telefon zasuče, me je preveč enostavno sesat, da bi lahko opravil pogovor. Ne trudi se, da mi poveš svoje ime, imena otrok ali starost ali kje živiš Pozabil bom takoj ko odideš. Govorim preglasno. Pozabim sestanke, razen če so zapisani v mojem načrtovalcu in trikrat preverjeni dan prej.

Živim z mojim ADHD-om

To je v redu. V življenju povzroča kolcanje, vendar sem se naučil kompenzirati. S čimer se nikoli nisem naučil spoprijeti, so bile reakcije drugih na moj ADHD, ko sem bil neodkrit otrok. Odpuščajo. Nagajiv. Mislijo, da sem neumna ali, še huje, nesposobna. Še vedno slišim zbor "Lizzie je neumna blondinka." Če ne veste, da imam ADHD za odrasle, sem videti kot sprehodni stereotip: a

vesoljski kadet, neresni idiot, obseden s telefonom tisočletja. ADHD pomeni izravnati toliko stvari.

Če bi imel vidno prizadetost, bi vsi razumeli, da potrebujem nekaj prostora, nekaj ohlapnosti, nekaj milosti. Težko mi je, da bi se spoprijateljila, in ko to počnem, se moji prijatelji pogosto šalijo o mojih težavah. Nikoli se ne šalite z osebo z drugo razliko v možganih. Toda druge izdaje imajo lepe trakove. Namesto nalepke na odbijaču imam nekaj, kar je videti kot otroška motnja - iz tega zrastejo otroci. Ne vedo za odrasli ADHD. In ugotovil sem, da ne vedo, da ga imam.

Zato sem se odločil, da ga neham več skrivati. ADHD je invalidnost, možganska razlika - nevidna. Če hočem nastanitve, ki jih potrebujem, se moram obrniti in si jih priskrbeti sam. Ko otroke pošljemo na fakulteto, jim rečemo, da so proaktivni pri iskanju pomoči. "Ne morejo vam pomagati, če ne vedo, da ga potrebujete!" Sam sem moral upoštevati ta nasvet.

Zato je nisem skrival, ko sem srečal svojega sovoditelja v našem zadružnem podjetju. Rekel sem ji, da imam ADHD in težko si bom zapomnil otrokova imena. Nekaj ​​tednov bi potrebovali oznake z imeni. Povedal sem tudi, da mora paziti na to, da se bom osredotočila na umetniške projekte ali na Play-Doh. Smejala se je. Rekel sem ji, da se ne šalim. Rekla je, da ji bo z veseljem pomagala.

[Torej, to je tisto, kar se zdi »normalno«?]

Kasneje, ko sem se družil s prijateljem, je moj telefon zazvonil, da sem objavil delovno e-pošto. Hitro sem se začela tipkati. Potem, ker je tako težko odložiti telefon, ko ga dvignem, sem prelistala na Facebook. Obožujem Facebook. Ljubite ga kot drogo, kot nekaj poudarjenega. Trepetajoče objave, klic in odziv, ki jih drugi kličejo, informacije preobremenjujejo - sprostijo me. Spoznal sem, kaj počnem, in se ustavil. Odložil sem telefon, težko, kot je bilo. "Tako mi je žal," sem rekel. »Padel sem v Facebook. Moj ADHD pomeni, da ko ga enkrat vstavim v telefon, ga težko odložim. Obljubim, da ne želim biti nesramen. To je stvar razlike v možganih. "Nasmehnila se je in prikimala. Kar bi lahko postalo zamerljivo srečanje, je postalo priložnost, da me bolje spozna.

"Nehaj!" Sem rekel drugi prijateljici, ki je hrepenela o tem, da je moj ljubljenček sedel zanjo. "Nimam svojega načrtovalca s seboj. To moram zapisati v svoj načrtovalec, ali se ne bom spomnil. "Začela se je hihitati. "Eden od tistih, ki imajo načrtovalce, kaj?" "Včasih sem bil tak." Odmahnil sem z glavo. "Ne," sem rekel. "Imam ADHD. Brez načrtovalca ne vem, kje moram biti, kdaj. Ne spominjam se nekaterih stvari kot običajnih ljudi. "Pokimala je, kar naenkrat razumela.

Potem je tu vrtiljak fidget. Tako kot mnogi 10-letni fantje imam tudi fidget spinner. Vendar ga za razliko od njih uporabljam za svoj prvotni namen: terapijo. Ko sedim v parku in se igram s svojim predilnikom, opazujem svoje otroke in komuniciram z njimi, namesto da bi izvlekel telefon ali se nabiral ob kozorogi. Bil je božji dar zame. Sem pa ujel druge mame, ki iščejo vprašanje. Eden je dal komentar. "To si sposodila od tvojega sina, kaj?" Je prikimala. "Ne," sem rekel. "Imam ADHD. To mi pomaga, da se osredotočim in mi prepreči, da bi prišel iz telefona. Veste, zasnovani so bili za ljudi z anksioznostjo in ADHD. "Bila je zgrožena, da se je šalila zaradi nečesa, kar mi pomaga pri razliki v možganih. "Tako sem, tako mi je žal," je rekla.

"Imam razliko v možganih"

Ljudem sem začel pripovedovati o svoji možganski razliki takoj, ko se predstavimo. "Imam ADHD," rečem. "Torej, resnično mi je težko zapomniti tvoje ime. Vas bom večkrat vprašala. Prosim, ne jemljite ga osebno. To je samo način, kako so moji možgani ožičeni. "Ugotovil sem, da mi ljudje, ko to izrecno povem, zelo pomagajo. Ne prosim za izgovor; Prosim za pomoč pri nečem, kar imam pri svojem delu.

[Torej, to je tisto, kar se zdi »normalno«?]

Če vsem to povem, imam več možnosti, da se zdijo "drugačni", ko kompenziram. Svojega načrtovalca napišem, da si zapiše informacije, in nihče ne misli, da je to čudno. Ko pozabim pospraviti nekaj vitalnega za kosilo - vrečko za smeti, prtičke - stopi druga mama z nasmehom namesto z vekom in komentarjem, da sem spet pozabila na nekaj. Udobno rečem: "Žal mi je, izgovarjam na vaše ime. Opomni me in poskušal si bom to zapomniti. "

Moja odkritost teče do mojih otrok. Če se ne sramim svoje možganske razlike, se jih ne bo sram. Svojemu sedemletniku lahko kupim načrtovalca in ga uporablja za pisanje seznamov. Seznami, da se odjavi pred odhodom iz hiše, seznami, ki jih je treba odjaviti, preden zapusti svojo učilnico. Drugi otroci jih nimajo, toda v redu pravi, da mu pomaga pri zdravljenju ADHD-ja.

Dovolj sem se skrival. Raje me poznam kot žensko z ADHD kot kot neumno blondinko iz mojega otroštva. Vsem in komur sem začel pripovedovati, skrivnost sem izpustil. Če potrebujete pomoč, morate spregovoriti. Če vam ni všeč, kako vas ljudje dojemajo, jim dajte razlog, da vidijo drugače. Tako sem celo sklenil nekaj prijateljev. In ti prijatelji ne pokukajo, ko pride moj vrtiljak, tudi če se njihovi desetletniki rotijo ​​okoli mene in primerjajo igrače.

[Brezplačni vir: Najboljše knjige o ADHD]

Posodobljeno 16. avgusta 2019