Dobro premislite, potem se odločite

Nisi sam na tem. Kot odrasli se lahko vsi spominjamo dela napak z impulzivnimi odločitvami. Kljub temu pa si le redko privoščimo odločitve, ki so prinesle dobre rezultate. To moramo storiti več.

Za vsakdanje odločitve, poskusite uporabiti mantro: "Kaj je trenutno najbolj zdrava izbira zase in za vse, na katere bi lahko vplivala moja odločitev?" Za odločitve, ki imajo lahko dolgoročni vpliv v življenju, vzemite si čas in se pogovorite o stvareh z ljudmi, ki jim zaupate. Za odločitve, povezane z delom, se pogovorite z zaupanja vrednim kolegom, sodelavcem ali šefom. Pri večjih osebnih odločitvah lahko pomagajo družina in prijatelji, ki imajo radi in skrbi za vas. Svetovalec ali trener vam lahko da tudi povratne informacije.

[Bodite "odločevalec"]

Najboljši način, da se osebe z ADHD dobro odločijo tako, da na sredini papirja narišejo črto in navedejo prednosti in slabosti. Mi lahko se bolje odločite, ko bodo dejstva pred nami namesto da se nam vrti v glavah.

Odločitve postajajo jasnejše ko jih izdelamo na podlagi naših vrednot. Če cenimo svoje zdravje, je manj verjetno, da bi preskočili kosilo ali sprejeli slabe prehranske odločitve. Če sta pomembna samospoštovanje in spoštovanje drugih, se boste izognili motenju in se pravočasno zaposlili ali zaključili dolgočasno nalogo, ne da bi odlašali.

Posodobljeno 24. maja 2018