Imam ritem, imam glasbo... Kdo bi lahko vprašal kaj več?

Od trenutka, ko se zbudim, pa vse do trenutka, ko grem spat, šušljam, žvižgam ali pojem. Sem ustvarjalna, umetniška duša, ki že od nekdaj uživa v glasbi. Nisem veliko razmišljal o svojem godanju ali petju. To je del tega, kar sem. Nikoli nisem sumil, da me možgani poskušajo osredotočiti.

Izraz "verbalni pripomoček" sem prvič slišal nekaj mesecev nazaj, ko mi je hči učiteljica prvega razreda rekla, da Nevie je imel težave pri miru v razredu. Med poukom je izpuhtela neumnosti, rimale besede in (zadihano!) Godrnjala.

Pomislil sem na to in me je prizadelo! Tudi jaz veliko šmrkam. Začela sem opažati, koliko počnem med delom. Sem Sneguljčica, minus gozdni prijatelji. Spoznal sem, da sem verbalni mojster, tako kot moja hči.

Zviždi me hrup motorja. Če brenkam ali žvižgam, vem, da stroj deluje. Zvočni posnetek mojega življenja je poln vseh vrst glasbe: top 40, klasični rock, glasbeni in filmski zvočni posnetki, celo otroška glasba. Vse mi gre skozi glavo in menda mi pomaga, da se osredotočim. Opažam, da to počnem, ko sem zaposlen. Jutra so še posebej glasbena: pripravite kosila; pripravi zajtrk; zbuditi otroke; opomnite jih, naj pregledajo mape in nahrbtnike; pravočasno pojdite skozi vrata. Moj motor se oglasi, in

moji možgani so osredotočeni.

jaz lahko bodi tiho, toda lažje nadzorujem ta impulz, kot je to pri mojih sedmošolcih. Mislim, da tako kot večina ljudi z ADHD-jem potrebujem pomoč pri osredotočenju, ko nisem motiviran ali me ne zanima kakšna naloga. Zato se večina mojega "fidgetinga" zgodi, ko sem zaposlen s fizičnimi ali dnevnimi opravili, kot je zlaganje perila ali čiščenje stranišča.

So časi, ko moram izključiti svoj hrup, svojo notranjo glasbo. Zakaj, vprašate, mora oseba, ki hrepeni, da bi se osredotočila - čeprav podzavestno - glasbo ugasnila, ko je čas, da se osredotoči na določeno delo? Moja teorija je, da potrebujemo različne ravni osredotočenosti, odvisno od nalog, ki jih prevzamemo. Ko delam in se zanašam na svoje možgane, da ustvarjam jasne misli, me lastno brenčanje ali žvižganje preveč moti. moram slišati moj glas, in če je ta glas že zaseden s pesmijo, to preveč sprašuje moje možgane.

To so časi, ko neka "zunanja glasba" prihrani dan. Klasična glasba, čeprav zapletena in lepa, deluje kot "hrup v ozadju", ki prevzame mesto mojega pripomočka. Vpleta moje možgane kot fidget, vendar se počuti "tiho", ker zvok ne prihaja od mene.

Klasična glasba me sprosti od notranjega hrupa. Ko ne delam in se samo sprostim, poslušam klasično glasbo - mojim možganom ni treba razmišljati o besedilih ali melodiji. Če znam pesem, sem volja peti skupaj, tako da klasična glasba mojim možem privošči počitek, če jo potrebujem. Všeč mi je ta občutek.

Moja družina ne dobi tudi motijo ​​me moji glasbeni pripomočki. Hči me bo prosila, naj neham peti, da bo lahko slišala pesem po radiu. Moja mama je pripomnila: "Tudi ti vem da zdaj hripaš? "Se motim sebe včasih, zlasti ko se mi pesem zatakne v glavi in ​​je ne morem izklopiti. Predvidevam, da so moji otroci z ADHD preveč zaposleni s hrupom, da bi ga motili. Enkrat sem vprašala svojega moža in mi je odgovoril: "Samo mislil sem, da si srečen."

Če bodo moji glasbeni pripomočki vsi mislili, da sem srečna, in lahko delim malo sreče s svojo družino, je to dobro.

Glasba je pomembna za našo družino. Upbeat priljubljena glasba nam pomaga hitro čiščenje v soboto. Plesali bomo ob glasbi in sprostili malo energije. Med večerjo si bomo nadeli jazz ali klasiko, da se sprostimo. Glasba mi pomaga, da hitreje spečem večerjo in grem dlje na tek. Uspavanke pred spanjem pomagajo mojim malim dragčkom zaspati.

Obstaja veliko študij, ki kažejo na to glasba pomaga možganom. Ena izmed raziskav je pokazala, da poslušanje glasbe spodbuja sproščanje dopamina, nevrotransmiterja, ki nas poganja in motivira. Glasba je dobra za osebe z ADHDers, ki običajno potrebujejo malo pritiska, da začnejo opravljati neko nalogo.

Zdaj, če me oprostite, moram nadeti nekaj Mozarta, tako da lahko neham peti "Vse je super" od Film Lego.

Posodobljeno 28. marca 2017